Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Ապրանքներ:
- աղած ծովատառեխ - 1 հատ;
- լորի ձվեր `միջինը 15 հատ, բայց ավելի քիչ կամ ավելի ՝ կախված ծովատառեխի չափից և համի նախասիրություններից:
- կիտրոնի հյութ, մանանեխ, սոխ, սամիթ, գազար - ըստ հանգամանքների, կախված հիմնական բաղադրիչների քանակից և ձեր սեփական համից:
Խոհարարություն.
- Կլպեք ծովատառեխը, կտրեց փոքր կտորներով:
- Կտրուկ ձվերը կտրված են կիսով չափ:
- Նյութի մանր կտրատել կանաչիները:
- Լիցքավորելը կիտրոնի հյութի և մանանեխի խառնուրդ է:
- Խառնել բոլոր բաղադրիչները, սեզոնը և կրկին խառնել:
Ստանում ենք 4 սպասարկում `100 գ-ի դիմաց 176 կկալ կալորիականությամբ, BZHU- ի պարունակությունը, համապատասխանաբար, 12, 12 և 3 գրամ: Այս աղցանը հատկապես համեղ է դիաբետիկ հացով խայթոցում:
Եվ ևս մեկ բան. Ոչ մի դեպքում քաղցրավենիք չպահպանեք, որտեղ այն արդեն կտրվել է կտորներով և համեմված ինչ-որ բանի հետ: Բուսական յուղերի շատ բարձր պարունակություն կա (միշտ չէ, որ բարձրորակ է), գումարած, հայտնի չէ, թե որ կոնսերվանտներն են: Մեծ բանկա ունեցող ձկներով, որոնք վաճառվում են ըստ քաշի, ավելի շատ են կրում, բայց դա կարող է լինել դիաբետիկների համար:
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
