Յուրի Վիլունասի համաձայն սթափ շունչ կատարելու տեխնիկան

Հին ժամանակներից ի վեր մարդկությունը առողջություն փնտրելու կամ գոնե թեթևացնելով ծանր վիճակը մեղմելու տարբեր մեթոդներ և մեթոդներ:

Նրանք օգտագործում էին մոգություն և հմայքներ, դեղաբույսեր և ասեղնաբուժություն: Տարբեր մարդիկ օգտագործում էին իրենց տարածքի հնարավորությունները հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար, ինչը այժմ կոչվում է կլիմատոթերապիա:

Այժմ կան բազմաթիվ տարբեր ոչ ավանդական մեթոդներ բոլոր տեսակի հիվանդությունների դեմ պայքարի համար: Նմանատիպ տեխնիկան սթրեսային շունչն է:

Գաղափարի առաջացում

Ժամանակակից ավանդական բժշկությունը ապավինել է բժշկական մեթոդներին ՝ հիվանդներին օգնելու համար: Որքան բարդ է հիվանդությունը, այնքան ավելի շատ քիմիական նյութեր են ստանում հիվանդը բժշկական հաստատությունում: Անառողջ մարմինը պետք է ընդունի և վերամշակի բազմաթիվ դեղեր, որոնց օգտագործումը լրացուցիչ բեռ է ստեղծում բոլոր օրգանների վրա:

Հենց այս ուղին է Yu.G. Վիլունասը `լուծելի առողջական խնդիրներ: Դիաբետ և սրտի հիվանդություն ունենալով ՝ նա արագորեն կորցնում էր իր առողջության և լավատեսության մնացորդները: Մի անգամ ընկնելով հուսահատության մեջ ՝ նա աղաղակեց: Ծանր, ցավոտ սթրեսները անսպասելիորեն բերեցին թեթևություն և ուժ, որը նա երկար ժամանակ չէր զգացել:

Խելացի մարդը միանգամից հասկացավ, որ դա արցունքներից չի վստահեցնում: Անսպասելի բարելավումը այլ արմատներ ունի: Սթափության ժամանակ մարդը այլ կերպ է շնչում: Հետախուզող միտքն ու առողջական վատ վիճակը հուշում էին շնչառության փորձեր, ինչպիսիք են ծանր լաց լինելը:

Պարբերաբար վարժությունների արդյունքը բարեկեցության աստիճանական բարելավումն էր: Մի քանի ամիս անց Յուրի Վիլունասը առողջ էր:

Դասավանդման իմաստը

Վիլունասը հայտնեց իր բացահայտումները սթափեցնող շնչառության տեխնիկայի մեջ: Հետազոտողի գաղափարը շատ պարզ է. Առողջության համար անհրաժեշտն ինքնին բնության մեջ բնորոշ է:

Դժվար, լուծելի հանգամանքներում ժողովրդական իմաստությունը խորհուրդ է տալիս. «Լաց, դա ավելի հեշտ կլինի»: Վիլունասը հասկացավ, որ թեթևացումը չի գալիս հենց արցունքներից, այլ հատուկ շնչառական ռեժիմից, որը ուղեկցում է սթափներին: Կատարման տեխնիկան պահանջում է շնչել բերանի հետ և դուրս: Այս դեպքում արտաշնչումը շատ ավելի երկար է, քան ներշնչումը:

Միայն այս կանոններին հետևելը կարող է պահպանել առողջությունը, կենսունակությունը և լավատեսությունը: Naturalիշտ բնական ռեժիմը հանգեցնում է մարմնի բոլոր գործընթացների բնական կարգավորմանը:

Առողջ կյանքի համար ձեզ հարկավոր է.

• պատշաճ շնչառություն;
• պարտադիր գիշերային քունը;
• բնական ինքնասպասարկում. քերծվածքներ կատարելը և անհրաժեշտության դեպքում հարվածել;
• ցանկության դեպքում սնունդ առանց դիետաների և ռեժիմի;
• տարբեր տեսակի գործունեության փոփոխություն;
• բնական ֆիզիկական ուժ, առանց ժամանակացույցի ինտենսիվ աշխատանքի:

Տեխնիկան կարող է օգնել վերականգնել առողջությունը և բարելավել բարեկեցությունը, բայց դուք պետք է հետևեք կանոններին, որպեսզի հիվանդությունը չվերադառնա:

Մեթոդների բազմազանություն

RD- ում ինհալացիա և արտաշնչում իրականացվում է միայն բերանի միջոցով: Նրանցից հետո դադար է առաջանում: Այս գործողությունների տևողությունը և տարբերակել մեթոդներից:

Կատարումը բաժանված է.

1. Ուժեղ - կարճ շունչ քաշեք սթրեսով (0,5 վրկ), այնուհետև անմիջապես արտաշնչեք 2-6 վայրկյանով, դադար 2 վայրկյան: Արտաշնչելիս ձայնը «հոո» է, «ֆֆֆֆ» կամ «ֆուու»: Ուժեղ մեթոդի առանձնահատկությունն այն զգացողությունն է, որ ամբողջ օդը մնում է բերանում `առանց թոքերի անցնելու: Այնուամենայնիվ, դա միայն թվում է:
2. Չափավոր - ներշնչեք 1 վրկ, առանց սթափ, արտաշնչեք 2-6 վրկ, ընդմիջում 1-2 վրկ:
3. Թուլություն - ներշնչեք, արտաշնչեք 1 վայրկյանով, ընդմիջեք 1-2 վայրկյանով: Հուոի ձայնը:

Տեսանյութի դաս 1-ին RD տեխնիկայի վերաբերյալ.

Արտաշնչումը հեշտ է և աստիճանական, անսխալ: Եթե ​​վարժության ընթացքում կա շնչահեղձության սենսացիա, ապա պետք է դադարեցնել և նորմալացնել շնչառությունը: Դիակի վրա բռնություն չի սպասվում:

Նման վարժությունները օգնում են վերականգնել մարմնում ածխաթթու գազի և թթվածնի անհրաժեշտ համամասնությունները:

Կան շնչառական վարժություններ, որոնք լրացնում և աջակցում են Վիլունասի մեթոդներին: Ոմանք RD- ն կապում են վարժությունների հետ ՝ Ա.Ստրլնիկովայի տեխնիկայի համաձայն:

Տեսանյութի դաս `Strelnikova տեխնիկայի վարժություններով.

Ո՞վ է առաջարկվում ընթացակարգի համար:

Որոշ մարդկանց կողմից այս ընթացակարգը անհրաժեշտ չէ: Նրանք հաջողակ մարդիկ են, ովքեր ծննդյան պահից ունեն ճիշտ շնչառության համակարգ: Նրանք զարգացրել են ներքին մկանները, որոնք շնչառությունը դարձնում են ներդաշնակ: Փոխանակման գործընթացներն ապահովվում են ինքնակարգավորմամբ: Նման մարդիկ առանձնանում են գերազանց առողջությամբ իրենց երկար կյանքի ընթացքում:

Դոկտոր Կ. Բուտեյկոյի կողմից կատարված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ շատ խնդիրներ են առաջանում մարմնում ածխաթթու գազի պակասի և թթվածնի ավելցուկի պատճառով: Այս զարգացումները լիովին հաստատում են V. Վիլունասի գաղափարները:

RD մեթոդը նշվում է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն հետևյալ խնդիրները.

• շաքարային դիաբետ ցանկացած տեսակի;
• ասթմա և բրոնխի հիվանդություն;
• ճարպակալում
• գլխացավ
• հիպերտոնիկ ռեմիսի ընթացքում;
• նյարդային համակարգի հիվանդություններ, քնի խանգարումներ;
• հոգնածություն, մշտական ​​հոգնածության համախտանիշ;
• մարսողական տրակտի հիվանդություններ;
• անեմիա

Յու.Գ. Վիլունասը պնդում է, որ նա ազատվեց շաքարախտից և սրտի հիվանդություններից: Շատ հիվանդներ հայտնում են, որ դադարել են օգտագործել ինսուլինը շաքարախտի դեմ, իսկ մյուսները, ովքեր հաղթահարել են ասթման:

Ուսուցման տեխնիկան մեծ ջանքեր չի պահանջում: Յուրաքանչյուրը կարող է ինքնուրույն փորձել այս մեթոդը: Բարօրության փոփոխության փոփոխությունից կարող եք հասկանալ, արդյոք ձեզ հարկավոր է այս մեթոդը: Դուք կարող եք տիրապետել և կիրառել տեխնիկան ցանկացած տարիքում: Universalանկացած համընդհանուր գործիք պահանջում է հարմարվել ձեր սեփական մարմնի կարիքներին:

Որոշ մարդիկ սկսում են օգտագործել մեթոդը շատ առաջադեմ տարիքում և ձգտում են բարելավել իրենց առողջական վիճակը: Տեխնիկան օգնում է նաև երեխաներին: Տարիքային սահմանափակումներ չկան:

Պրոֆեսոր Neumyvakin- ի տեսանյութը պատշաճ շնչառության մասին.

Կատարման տեխնիկա

Մի անգամ, կատարելով տեխնիկայի կատարման տեխնիկան, ցանկացած պահի կարող եք դիմել RD- ի օգնությանը: Զորավարժությունները օրվա ընթացքում մի քանի անգամ կատարվում են 5-6 րոպե: Տեղադրությունն ու ժամանակը նշանակություն չունեն: Դուք կարող եք շնչել կանգնելիս և նստելիս ՝ աշխատանքի ճանապարհին:

Հիմքը ճիշտ է կատարվում ինհալացիա և արտաշնչում:

Դրանք պատրաստվում են միայն բաց բերանի միջոցով.

1. Շունչ քաշեք Օդը գրավվում է սթափ վիճակում, փոքր մասում: Այն չի կարող քաշվել դեպի թոքերը, այն պետք է երկար մնա բերանում:
2. Արտաշնչումն ուղեկցվում է որոշակի հնչյուններով: «Ffff» - դուրս է գալիս շրթունքների միջև եղած բացը, սա արտաշնչման ամենահզոր տարբերակն է: «Հուո» ձայնը հնչում է բերանով բաց, երբ արտաշնչում ես «ֆուու» ձայնին, բերանը շատ բաց չէ, շրթունքների միջև եղած բացը կլոր է:
3. Դադարացրեք հաջորդ շունչից առաջ `2-3 վայրկյան: Այս պահին բերանը փակ է:

Հանգստանալը, որը առաջանում է, ճնշելու համար անհրաժեշտ չէ, այն բնական գործընթացի մի մասն է: Հորանջելով, գազի փոխանակումը նորմալացվում է: Անհարմարության դեպքում վարժությունն ընդհատվում է: Նրանք, ովքեր պարզապես տիրապետում են մեթոդին, պետք չէ վարժություններ կատարել երկար և ուժով: 5 րոպեը բավարար է:

Զորավարժությունների անհրաժեշտության ստուգումը կատարվում է օրական մի քանի անգամ: Դա անելու համար ներշնչեք 1 վայրկյան և արտաշնչեք: Եթե ​​արտաշնչումը ներդաշնակ է, կարող եք անել RD:

Տեսանյութի դաս RD2 ՝ RD տեխնիկայի վերաբերյալ.

Բժշկական համայնքի հակացուցումները և վերաբերմունքը

RD տեխնիկան խորհուրդ չի տրվում իրականացնել հիվանդության ընթացքի սուր փուլում:

Մեթոդի օգտագործման հակացուցումները հետևյալն են.

• հոգեկան հիվանդություն;
• ուղեղի տրավմատիկ վնասվածքներ և ուռուցքներ;
• արյունահոսության հակում;
• ավելացել է զարկերակային, ներգանգային և օջախային ճնշումը;
• տենդային պայմաններ:

Ավանդական բժշկության վերաբերմունքը մեթոդին միանգամայն որոշակի է: Բժիշկները վստահ են, որ վետա բջիջների պարտությունը, որը շաքարախտի պատճառ է հանդիսանում, շնչառական պրակտիկայով հնարավոր չէ բուժել:

Դիաբետիկ կոմայի հետ RD- ն պետք է օգտագործվի միայն ավանդական մեթոդների հետ միասին, որոնք օգնում են հիվանդին հեռացնել լուրջ վիճակից:

Այնուամենայնիվ, շնչառական վարժությունների օգտագործումը դրականորեն է ազդում նյութափոխանակության բարձրացման վրա և նորմալացնում է գազի նյութափոխանակությունը: Թթվածնի և ածխածնի երկօքսիդի ճիշտ համամասնությունները (1-ից 3) անհրաժեշտ են բոլոր օրգանների և համակարգերի աշխատանքի համար:

Մասնագետների և հիվանդների կարծիքը

Քրտնաջան շնչառության տեխնիկայի վերաբերյալ բազմաթիվ հիվանդների ակնարկները գրեթե ամբողջությամբ դրական են `բացասական արձագանքները հազվադեպ են: Բոլորը նշել են զգալի բարելավում: Բժիշկների պատասխանները հիմնականում զգույշ են, բայց նրանք դեմ չեն նման վարժանքների, քանի որ շնչառության տեխնիկան երկար ժամանակ է հորինվել է և ունի նշանակալի թերապևտիկ ազդեցություն:

Իմ որդին ասթմա է ժառանգել տատիկից ՝ մորիցս: Ես չէի հուզվել, բայց տղաս ստացավ: Միշտ փորձել եմ ձեռք բերել վերջին դեղերը, գումար չեմ խնայել `նրա վիճակը թեթևացնելու համար: Մաքսիմը անընդհատ օգտագործում էր ինհալատոր: Մի անգամ գրախանութում, երբ ես նվեր էի գնում որդուս համար, տեսա Վիլունասի «Սթափ շունչը բուժում է հիվանդությունները մեկ ամսում» գիրքը: Ես ինքս այն գնել եմ ՝ առանց իմանալու, թե ինչու: Նա ինքն իսկապես չէր հավատում, բայց որդու հետ երկար ժամանակ տառապում էր ՝ ստիպելով նրան շնչել: Նա 10 տարեկան էր, նա սովոր էր ինհալացիա: Զբաղված էին, իհարկե, և ինքը: Ես առաջին անգամ զգացի ուժի և բարեկեցության բարելավում: Այնուհետև որդին յուրացրեց շնչառությունը, նա ավելի լավ զգաց, մոռացավ ինհալատորը: Շնորհակալություն մեթոդի և առողջության համար:

Լուշչենկո Ս.Ա., Ուֆա:

Ես ծանր բրոնխային ասթմա ունեի: Անընդհատ օգտագործվում էր ինհալատոր: Երեք տարի առաջ ես շուկայում էի, ինձ խաբեցին: Դա ահավոր վիրավորական էր, ես ուզում էի լաց լինել: Երկար դիմանալով ՝ հասանք այգին և ահավոր սթափվեցի: Այն փաստից, որ ես ուզում էի զսպել ինձ, նա ավելի ու ավելի սթափվեց: Ես շատ վախենում էի հարձակվելուց, չնայած ինհալատորը ինձ հետ էր: Ես սողում էի տուն և այնտեղ հասկացա, որ ինձ շատ լավ եմ զգում: Ես չէի կարող որոշել, թե որն է գործը: Նա նստեց համակարգչի առջև և չգիտեր ինչպես կատարել հարցում: Վերջապես, ինչ-որ կերպ ձևակերպված: Այսպիսով ես իմացա շնչառության տեխնիկայի մասին: Ես կասկածի տակ չեմ դրել արդյունավետությունը, ես դա արդեն ինքս եմ ստուգել, ​​պարզապես յուրացրել եմ այն: Հեղինակը լավ է ստացվել, և նա ինքն իրեն բուժեց և օգնեց մեզ:

Աննա Կասյանովա, Սամարա:

21 տարի աշխատել եմ որպես բժիշկ: Ես տեղական թերապևտ եմ, իմ հիվանդների շարքում էին նրանք, ովքեր հարցնում էին սթափ շնչառության մասին: Ես մեթոդը զգուշորեն եմ վերաբերվում, քանի որ պարզ է, որ այս պահին շաքարախտը բուժելու ուղիներ չկան: Շնչառական մարմնամարզությունը, ինչպես կա, դեռ ոչ մեկին չի վնասել: Եթե ​​հիվանդը կարծում է, որ նա ավելի լավ է, հիանալի: Շաքարային դիաբետով շաքարի վերահսկումը դեռ անհրաժեշտ է: Հիմնական բանը ծայրահեղությունների գնալը չէ, հրաժարվելով պայմանը պահպանելու ապացուցված մեթոդներից, որպեսզի բարդություններ չլինեն:

Անտոնովա Ի.Վ.

Ինսուլինից կախված շաքարախտ ունեմ, տարիքային և ավելորդ քաշի պատճառով գնալով վատանում էր: Նրանք առաջարկել են ավելացնել դեղամիջոցի դեղաչափը: Ես շատ վախենում էի գանգրենից, վերքերը երկար ժամանակ չէին բժշկվում: Էնդոկրինոլոգին համապատասխան լսել եմ Վիլունասի մասին: Հուսահատությունից դուրս ես որոշեցի փորձել: Բարելավումը կատարվեց հենց որ նա տիրապետեց շնչառության մեթոդին: Շաքարը զգալիորեն նվազեց, և ես կորցրեցի քաշը: Ինսուլինը չեմ թողնում, բայց ինձ լավ եմ զգում: Բայց նա ամբողջովին հուսահատվեց: Ես դա անում եմ արդեն 4 ամիս, ես չեմ լքել: Նրանք ասում են, որ ինսուլինն անհրաժեշտ չի լինի:

Օլգա Պետրովնան:

Մայրիկը հոսպիտալացվել է ոտքերի վրա եղջերաթաղանթի բորբոքման պատճառով: Բավականին երկար ժամանակ և առանց հաջողության վարվեց, մինչև հասավ գանգրենային: Վերջում կասկածում էին բարձր շաքարավազի մասին, պարզվեց ՝ 13. Արդեն ուշ էր, ոտքը անդամահատվեց: Բժիշկների վստահությունը ընկել է զրոյի, նա սկսեց ուսումնասիրել ինտերնետում, թե ինչպես են վերաբերվում մարդկանց: Ես իմացա Vilunas մեթոդի մասին: Նա ինքն է սովորել, հետո ցույց տվել իր մորը: Նա նաև յուրացրեց ՝ շաքարավազը իջեցվեց մինչև 8-ը: Նա շարունակում է աշխատել կանխարգելման ուղղությամբ:

Վ.Պ. Սեմենով: Սմոլենսկ:

Ժամանակակից բժշկությունը չի կարող հաղթահարել բազմաթիվ հիվանդություններ, ուստի մարդիկ ստիպված են լինում գտնել իրենց կյանքը հեշտացնելու ուղիներ: Շնչառական վարժությունների օգտագործումը երկար տարիներ ունի շատ ավանդույթներ: RD մեթոդով դասերը բարելավում են բազմաթիվ հիվանդների բարեկեցությունը ՝ օգտագործելով մարմնի ներքին ուժերը և բնության օրենքները: