Շաքարային դիաբետը պաթոլոգիական հիվանդություն է, որը պահանջում է մշտական մոնիտորինգ և որոշակի դեղեր ընդունել, կախված հիվանդության տեսակից:
Դրա վտանգը կայանում է բարդությունների առաջացման մեջ, որոնք կարող են հանգեցնել մահվան: Հիվանդությունը բացասական ազդեցություն է ունենում մարմնի որոշ համակարգերի վրա `սիրտ-անոթային, արտազատվող, սեռական և նաև մարսողական:
Դժբախտաբար, ավանդական բժշկությունը չի կարող լիովին փրկել մարդուն մարմնում ածխաջրերի և ջրի նյութափոխանակության այս խախտումից: Միակ բանը, որ նա ունակ է, հիվանդության առաջընթացի գործընթացի մասնակի դադարեցումն է:
Այդ իսկ պատճառով այս հիվանդությամբ տառապող ավելի ու ավելի շատ մարդիկ փնտրում են այն ամբողջությամբ վերացնելու միջոցներ: Այս պահին շաքարախտի բուժումը, ըստ Zherlygin- ի, որը խոստանում է ամբողջովին ազատվել այս հիվանդությունից, ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելում: Ո՞րն է այս տեխնիկայի նոր տեխնիկայի էությունը:
«Bտեսություն շաքարախտ» անսովոր մեթոդաբանության էությունը
Նախ անհրաժեշտ է ծանոթանալ այս տեխնիկայի հեղինակի հետ, որի անունը Բորիս Ժերլինգն է: Նա հիմնել է «Goodbye Diabetes» սպորտային հատուկ ակումբը: Մասնագիտությամբ տղամարդը ֆիզիոլոգ է և մասնակի սպորտի մարզիչ: Բորիսն ունի տպավորիչ աշխատանքային փորձ ավելի քան երեսուն տարի:
Բորիս Ժերլինգին
Նրա կենսագրությունից կարելի է պարզել, որ նույնիսկ վաղ մանկության տարիներին նա հանդիպել է վտանգավոր հիվանդության, որը հանգեցրել է կաթվածահարության: Անցյալ բարդությունների պատճառով նա լուրջ սկսեց սպորտով զբաղվել և բառացիորեն իրեն ոտքի վրա դրեց: Մեծահասակության հասակում մոտավորապես այն բանից հետո, երբ նա ճանաչում ստացավ որպես մարզիչ, ով մարզեց սպորտի ավելի քան մեկ վարպետ:
Մի փոքր անց հասարակության շրջանում նրա նկատմամբ առանձնահատուկ հետաքրքրություն առաջացավ, հատկապես բարձրաստիճան պաշտոնյաների շրջանում, ովքեր դիմել էին նրան ՝ խնդրելով օգնել որոշակի հիվանդություն բուժել: Երիտասարդ տարիքում նա արդեն ուներ օգնելու այն մարդկանց, ովքեր ինսուլտի են ենթարկել, վերականգնել ինքնուրույն շարժվելու ունակությունը:
Անցյալ դարի վերջին Ժերլինգին հետաքրքրվեց շաքարախտի խնդրով, դրա հիմնական պատճառը որդու մոտ հիվանդության զարգացումն էր:
Արդյունքում, Ժերլեգինի այժմյան հայտնի մեթոդը շաքարախտի բուժման համար արդեն վաղուց մշակման փուլում է: Դրանից հետո, մոտ տասներեք տարի առաջ, աշխարհը տեսավ «Goodbye Diabetes» ակումբը:
Մինչ օրս դրա հիմնադիրն ու նախագահն է Բորիս Ժերլեգինը: Այս կազմակերպությունը համախմբում է այնպիսի մարդկանց, ովքեր ոչ միայն սպորտ չեն խաղում, այլև աստիճանաբար ազատվում են այն հիվանդությունից, որը նախկինում անբուժելի էր համարվում: Ինչ վերաբերում է մեթոդաբանությանը, ապա այն բաղկացած է ֆիզիկական վարժությունների որոշակի փաթեթից և հատուկ մշակված սննդային սխեմայից:
Ըստ հիմնադրի, շաքարախտի հիմնական պատճառը ածխաջրերի նյութափոխանակության խախտումն է: Դրա շնորհիվ է, որ հյուսվածքները և մարդու մարմնի որոշ մասեր աստիճանաբար վնասվում են: Խիստ հուզական ընդվզումը և բջիջների նվազագույն ֆիզիկական հատկությունները նույնպես կարող են էական ազդեցություն ունենալ հիվանդության վրա:
Զորավարժությունների մի շարք ՝ Բորիս Ժերլինգի մեթոդաբանության համաձայն
Զերլեգինի «Հրաժեշտին շաքարախտին» վարժությունների շարքը, որը կարելի է գտնել տեսանյութում, կարող է ամբողջությամբ վերականգնել վնասված հյուսվածքները:
Սովորաբար, ածխաջրածնի նյութափոխանակության խանգարումների զարգացման արդյունքում, դա հիմնականում սրտանոթային համակարգն է, որը տառապում է:
Այս եզակի տեխնիկան հնարավորություն է տալիս հասնել նոր անոթների բողբոջմանը, ինչը միևնույն ժամանակ ամբողջովին վերացնում է դրանց հետ կապված լուրջ հիվանդությունները:
Ժերլեգինի շաքարախտի բոլոր վարժությունները, որոնք մեթոդաբանության մի մասն են, առաջին հերթին հիվանդից պահանջում են առավելագույն նվիրվածություն, հաստատակամություն, շաքարախտը հաղթահարելու ցանկություն և ցանկություն: Դրա հիմնական առավելությունն այն է, որ լիովին անհամեմատելի է անհրաժեշտ վարժությունները կատարելու համար:
Դուք կարող եք ամբողջությամբ հաղթել հիվանդությունը ինչպես մի քանի ամսվա ընթացքում, այնպես էլ մի քանի տարի հետո: Յուրաքանչյուր դեպք անհատական է և պահանջում է հատուկ մոտեցում: Բացի այդ, բուժման ընթացքը ուղղակիորեն կախված է գործընթացի անտեսումից և հիվանդության ձևից: Ինսուլին կախված շաքարախտ ունեցող մարդկանց մոտ բուժման գործընթացը շատ ավելի դժվար է, քան այն մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն ինսուլինի անկախ ձև:
Բորիս Ժերլինգի «Հրաժեշտին շաքարախտին» վարժությունները օգնում են մարմնի վիճակի հետևյալ բարելավումներին.
- զգալիորեն նվազեցրել է արյան գլյուկոզան;
- արյան ճնշումը նորմալանում է;
- արյան մեջ վնասակար ճարպերի քանակը կրճատվում է.
- ինսուլինն առավել արդյունավետ օգտագործելու մարմնի ունակությունը բարելավվում է.
- մարմնի ավելորդ քաշը կրճատվում է.
- ավելի շատ էներգիա, կարծես, ակտիվ կենսակերպ է վարում.
- սթրեսները հանվում են մարդու սովորական կյանքից:
Կարևոր է նշել, որ հիվանդության երկրորդ ձևով տառապող մարդկանց մոտ այս տեխնիկայով ավելորդ քաշը նվազեցնելը օգնում է փոքր-ինչ երկարացնել իրենց կյանքը: Եթե նախաքաղցկեղային հիվանդության պայմաններում մարդը սկսում է պարբերաբար վարժեցնել այս ֆիզիկական վարժությունները, ապա այս վտանգավոր հիվանդությունը հնարավոր է ամբողջությամբ խուսափել:
Մի շարք զորավարժությունների ճիշտ կազմումից հետո, որոնք հարմար են շաքարային դիաբետ ունեցող անձի համար, անհրաժեշտ է աստիճանաբար վարժեցնել մարմինը դրան:
Այս հիվանդությամբ հիվանդը ունի իր առանձնահատկությունները: Առաջին դասից առաջ անհրաժեշտ է չափել արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը:
Անհրաժեշտ է կրկնել այս ընթացակարգը նույնիսկ Բորիս Ժերլինգի զորավարժությունների շարքը լրացնելուց հետո, որը կոչվում է «Հրաժեշտին շաքարախտին», որը ներկայացված է տեսանյութերի ձևաչափով:
Կարևոր է չանտեսել այս պահանջը, քանի որ պարտադիր վարժությունների իրականացման արդյունքում առաջացած գերբեռնվածությունը կարող է հանգեցնել արյան շաքարի կտրուկ անկմանը, ինչը սպառնում է հիպոգլիկեմիայի և կոմայի առաջացմանը:
Առողջական համալիրը ներառում է հետևյալ դասերը.
- աերոբիկա
- արագ քայլում;
- լույսը անցնում է կարճ հեռավորությունների վրա.
- հեծանիվ վարելը;
- թիավարել;
- ջրային աէրոբիկա;
- պարել
- ձիասպորտ;
- ուժի մարզում:
Տեխնիկայի արդյունավետության վերաբերյալ բժշկական հետազոտություններ
Ոչ վաղ անցյալում կանադացի բժշկական մասնագետները փորձ են անցկացրել «Բորիս Ժերլինգ» ակումբի կողմից առաջարկված զորավարժությունների արդյունավետության մասին, որը կոչվում է «Հրաժեշտ է շաքարախտին», որի հասցեն կարելի է գտնել մարզչի պաշտոնական կայքում:
Դրա ընթացքում մոտ երեք հարյուր մասնակից ներգրավված էին ածխաջրածին նյութափոխանակության խանգարմամբ:
Այս ուսումնասիրության հիմնական նպատակներն են արյան շաքարը և խոլեստերինի իջեցումը: Ամեն օր երկու շաբաթ շարունակ, բոլոր մասնակիցները առավոտյան կատարում էին պարտադիր վարժություններ և համապատասխան տաքացում:
Որոշ ժամանակ անց ուսումնասիրության մասնակիցները բաժանվեցին չորս հիմնական կատեգորիայի.
- առաջին խումբը շարունակեց մարզվել վարժական հեծանիվներով: Մարդիկ մտնում էին շաբաթը մոտ երեք անգամ քառասունհինգ րոպե:
- երկրորդ խումբը զբաղվում էր բացառապես էներգիայի սիմուլյատորներով.
- երրորդ կարգի համակցված սրտային բեռներ և ուժային վարժություններ: Դասերի տևողությունը չի գերազանցել մեկուկես ժամ;
- չորրորդ խումբը հանդես եկավ միայն ջերմացմամբ:
Փորձի ավարտից հետո եզրակացության է եկել, որ արյան մեջ գլյուկոզի և անառողջ ճարպերի նվազումը բոլոր խմբերում նվազել է: Երրորդ խմբի մասնակիցները կարող էին պարծենալ ամենամեծ նվաճումներով: Մարզման արդյունավետության շնորհիվ շաքարային դիաբետով հիվանդներն իրենց շատ ավելի լավ էին զգում: Սա այն է, ինչը հետագայում թույլ տվեց սահմանափակել շաքարի իջեցնող դեղամիջոցների ընդունումը:
Նրանք, ովքեր հետաքրքրված են այս տեխնիկայով, անպայման պետք է այցելեն «Հրաժեշտի դիաբետ» կայք:
Այնտեղ կարող եք ստանալ տեղեկատվական և օգտակար տեղեկություններ, որոնք կդառնան տեղեկատու կետ այն մարդկանց համար, ովքեր որոշել են արմատապես փոխել իրենց կյանքը `շաքարախտը հաղթահարելու համար: Թվում է, թե տարօրինակ է, որ այս հիվանդությունը դեռևս անբուժելի է համարվում:
Ամենայն հավանականությամբ, խոսքը դեղագործական ընկերությունների մեծ եկամուտների մասին է, որոնք ոչ մի դեպքում չեն ցանկանում կորցնել իրենց կանոնավոր հաճախորդներին, ովքեր աջակցում են կենսունակությունը ինսուլինի հետ: Բորիս Ժերլեգինը չի ցանկացել համակերպվել դեղագործների եկամուտների հետ, այն բանից հետո, երբ այս հիվանդությունը բռնել է իր ընտանիքի անդամին:
Նա իր ամբողջ ուժը գործադրեց այս խնդիրը լուծելու համար ՝ ստեղծելով «Հրաժեշտի դիաբետ» ակումբը հուսահատ մարդկանց համար, ովքեր դեռ հավատում են, որ իրենք կարող են ազատվել իրենց հիվանդության դարակաշարերից: Մարզական ֆիզիոլոգը սկսեց բուժել իր երեխային ինքնազարգացած տեխնիկայով:
Եվ հարկ է նշել, որ նա դա շատ լավ արեց: Հենց այն պահից, երբ որդին ազատվեց շաքարախտից, մի շարք վարժություններ սկսեցին ժողովրդականություն ձեռք բերել:
Այս պահին դուք կարող եք կարդալ Բորիս Ժերլինգի «Հրաժեշտին շաքարախտին» գիրքը, որը նկարագրում է տեխնիկայի էությունը, արդյունավետ վարժությունները և տալիս է պրակտիկ խորհուրդներ սննդի վերաբերյալ `այս կամ այն ձևի այս հիվանդության առկայության դեպքում:
Առնչվող տեսանյութեր
Ինչպե՞ս ստեղծվեց Goodbye Diabetes Club- ը B.S. Ժերլինգին: Զորավարժություններ և մեթոդի պատմություն տեսանյութում.
Ոչ այնքան վաղուց, Բորիս Ժերլինգինը սկսեց օգնել մարդկանց, և նրա «Գուդհի դիաբետ» կոչվող ակումբը ամեն օր հավաքում է հիվանդներին: Այս կազմակերպությանը կարելի է հասնել միայն համապատասխան բժշկական անձնակազմի կողմից համապարփակ հետազոտությունից հետո:
Դրական արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է պահպանել մասնագետների բոլոր առաջարկությունները, կատարել ֆիզիկական վարժությունների պահանջվող հավաքածու և դիտարկել պատշաճ սնուցում: Իրավասու մոտեցումը ձեզ չի ստիպի երկար սպասել ձեր առողջական վիճակի բարելավմանը, ինչը թույլ կտա ձեզ հավիտյան հրաժեշտ տալ շաքարախտին:
