Շաքարախտը և ծխելը հեռու են համատեղելի և վտանգավոր: Եթե հաշվի առնենք, որ նույնիսկ առողջ մարդկանց շրջանում, ովքեր կախվածություն են ծխախոտ ծխել, ծխելու պատճառով մահացությունը մնում է շատ բարձր, կարելի է պատկերացնել ծխելու ազդեցությունը շաքարախտի վրա: Հիվանդության հետևանքով մահացածների թվում 50 տոկոսը պայմանավորված է նրանով, որ մարդը ժամանակին չի թողել ծխելը:
Գիտությունն արդեն ցույց է տվել, որ շաքարային դիաբետով ծխելը միայն սրում է իրավիճակը: Հիվանդության սրման արդյունքում ծխախոտում պարունակվող նյութերն ու խեժերը մեծացնում են մարմնի վրա վնասակար հետևանքները:
Չնայած այն հանգամանքին, որ դիաբետիկների շրջանում կան շատ մարդիկ, ովքեր սիրում են օրեկան մի քանի ծխախոտ ծխել, ծխողները շատ ավելի մեծ ռիսկ են ունենում շաքարախտի զարգացման համար, քան նրանք, ովքեր վարում են առողջ ապրելակերպ: Ծխող ծխողների մոտ ինսուլինի կարողությունը ազդել մարմնի վրա, ինչը հանգեցնում է արյան շաքարի բարձրացման:
Ծխելը և շաքարախտը. Վտանգի պատճառները
Ծխախոտի ծուխը պարունակում է ավելի քան 500 տարբեր նյութեր, որոնք վնասակար են մարմնին: Ածխածնի երկօքսիդը և նիկոտինը անմիջական ազդեցություն են ունենում ծխի վրա, մինչդեռ խեժերը դանդաղորեն ոչնչացնում են հյուսվածքները և բջիջները: Նիկոտինային նյութը խթանում է սիմպաթիկ նյարդային համակարգը, ինչը հանգեցնում է մաշկի անոթների նեղացմանը և մկանային համակարգի անոթների ընդլայնմանը: Նաև մարդը սրտի բաբախում ունի: Ազատության մեջ գտնվող Նորեֆինեֆրինը մեծացնում է արյան ճնշումը:
Նրանք, ովքեր նոր են սկսել ծխել, տարբեր ախտանիշներ ունեն: Արյան կորոնար հոսքի աճ կա, սրտանոթային ակտիվությունը զգալիորեն բարելավվում է, սրտամկանը պատասխանատու է թթվածնի սպառման համար, առանց խափանելու մարմնի ֆունկցիոնալությունը:
Ինչ վերաբերում է այն մարդկանց, ովքեր սկսել են ծխել տարիներ առաջ և ձեռք են բերել աթերոսկլերոտիկ փոփոխություններ, արյան կորոնար հոսքը չի ավելանում, սիրտը ստիպված է շատ աշխատել, մինչդեռ թթվածնի սուր պակաս է զգում:
Արյան անոթների փոփոխությունների պատճառով արյան հոսքը խաթարվում է, թթվածինը մտնում է սրտամկանի սահմանափակ քանակությամբ, սա էլ իր հերթին ազդում է սրտի մկանների անբավարար սնուցման վրա:
Այսպիսով, մշտական ծխելը կարող է հրահրել անգինա պեկտորի տեսքը: Ներառումը նիկոտինը մեծացնում է ճարպաթթուների քանակը մարմնում և մեծացնում թրոմբոցիտների կպչունությունը, ինչը առաջին հերթին կազդի անոթներում արյան հոսքի վրա:
Ծխախոտի ծուխը պարունակում է մոտ 5 տոկոս ածխածնի մոնօքսիդ, այդ պատճառով ծխողները հեմոգլոբինը մինչև 20 տոկոսը բաղկացած են կարբոքսինից, որը չի կրում թթվածին: Եթե սկսնակ առողջ ծխողները սկզբում մարմնում որևէ անկարգություն չեն զգում, ապա շաքարախտով տառապող հիվանդների համար այս փոքր փոփոխությունները բավական են, որպեսզի կոտրեն մարմնի դիմադրությունը նույնիսկ թեթև ֆիզիկական ուժասպառությանը:
Ինչ ծխելը առաջացնում է շաքարախտով
Ծխելու պատճառով քրոնիկ carboxyhemoglobinemia- ն կարող է առաջացնել կարմիր արյան բջիջների աճ, որի պատճառով արյունը դառնում է չափազանց մածուցիկ: Մածուցիկ արյունը հանգեցնում է աթերոսկլերոզային սալերի ձևավորմանը, որի արդյունքում արյան անոթները խցանում են, որոնք արգելափակում են արյան անոթները: Այս ամենը խախտում է արյան նորմալ հոսքը և կաշկանդում է արյան անոթները, ինչը անմիջականորեն ազդում է բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքի վրա:
Հաճախակի և ակտիվ ծխախոտով դուք կարող եք վաստակել էնդերարիտիտ, ինչը ոտքերի զարկերակների լուրջ հիվանդություն է: Հիվանդության պատճառով արյան անոթների անսարքություն է առաջանում, և հիվանդը տառապում է, ծանր ցավ է ոտքերի մեջ շաքարային դիաբետով: Սա, իր հերթին, կարող է հրահրել գանգրենայի ձևավորում, որը հաճախ ստիպված է անդամահատվել:
Նաև ծխողների մոտ հաճախ դա դառնում է աորտայի անեվրիզմի մահվան պատճառ, ծխողները շատ անգամ ավելի հաճախ են ունենում ինսուլտ կամ սրտի կաթված:
Ծնկի ծակոցը շրջապատող փոքր մազանոթները նույնպես տառապում են ծխելու ժամանակ վնասակար նյութերի ազդեցությունից: Այդ իսկ պատճառով, դուք կարող եք վաստակել կատարակտ, գլաուկոմա և պարզապես խանգարել տեսողական ապարատը:
Շաքարային դիաբետով շնչառական հիվանդությունները, որոնք առկա են բոլոր ծխողների մոտ, առանց բացառության, հատուկ ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա: Ծխախոտի ծուխը առանձնապես բացասական ազդեցություն է ունենում լյարդի գործունեության վրա: Բոլոր վնասակար նյութերից ազատվելու և դրանք մարմնից հեռացնելու համար լյարդը սկսում է ակտիվացնել դետոքսիզացիայի գործառույթը:
Մինչդեռ, նման գործընթացը հեռացնում է ոչ միայն ծխախոտի անցանկալի բաղադրիչները մարմնից, այլև բոլոր բուժական նյութերը, որոնք հիվանդը վերցրել է շաքարախտի և այլ հիվանդությունների բուժման համար: Այսպիսով, ընդունված բոլոր դեղամիջոցները չունեն պատշաճ բուժական ազդեցություն, քանի որ նրանք ժամանակ չունեն պատշաճ կերպով գործելու օրգանների և հյուսվածքների վրա:
Թմրամիջոցների անհրաժեշտ հետևանքներին հասնելու համար հիվանդը սկսում է թմրամիջոցներ վերցնել ավելացված քանակությամբ: Դա անպայմանորեն ազդում է մարդու առողջության վրա, քանի որ չափից մեծ դոզայով ցանկացած դեղամիջոց ունի կողմնակի ազդեցություն: Արդյունքում ՝ արյան մեջ շաքարի ավելացված քանակությունը, ծխելու հետ մեկտեղ, ուժեղ ազդեցություն է ունենում քրոնիկական անոթային հիվանդությունների զարգացման վրա, ինչը հանգեցնում է ծխողի վաղ մահվան:
Այլ կերպ ասած, շաքարախտը կարող է բարենպաստ հող պատրաստել սրտանոթային հիվանդությունների տեսքով ՝ ծխելուց վնասակար նյութերի ազդեցության համար: Դա է պատճառը, որ ծխողների շրջանում վաղ մահացության աճը բարձր է:
Ինչպե՞ս փոխել
Ինչպես նշվեց վերևում, ծխելը և շաքարախտը որևէ պարագայում համատեղելի չեն միմյանց հետ: Հրաժարվելով այս վատ սովորությունից ՝ հիվանդը կարող է էապես մեծացնել վիճակը բարելավելու և կյանքի տևողությունը մեծացնելու հնարավորությունը:
Եթե դիաբետիկը հնարավորինս շուտ դադարում է ծխելուն, նա շուտով կսկսի իրեն ավելի առողջ մարդ զգալ, մինչդեռ նա կարող է խուսափել շատ լուրջ բարդություններից, որոնք հայտնվում են երկար ծխելու հետ: Այդ իսկ պատճառով, շաքարախտը հայտնաբերելիս անհրաժեշտ է ոչ միայն բժշկական դիետա անցնել, սկսել անհրաժեշտ դեղեր վերցնել, սկսել ակտիվ ապրելակերպ, այլև ամբողջովին դադարեցնել ծխելը:
Իհարկե, տարիներ շարունակ ծխող մարդկանց համար այդքան էլ հեշտ չէ հրաժարվել վատ սովորությունից, բայց այսօր կան բազմաթիվ տեխնիկա և զարգացումներ, որոնք թույլ են տալիս ձեզ անպաշտպան մնալ ծխելուց: Դրանց թվում են ֆիտոթերապիան, մարդու ազդեցությունը հոգեթերապևտիկ մեթոդներով, նիկոտինային հակումներ պարունակող կարկատները, մաստակը, նիկոտինի ինհալատորները և այլն:
Սովորաբար, ծխողները թողնում են ֆիզիկական կրթության կամ սպորտի վատ սովորությունը: Արժե գրանցվել լողավազանի կամ մարզասրահի համար, հնարավորինս հաճախ զբոսնել կամ վազել մաքուր օդում: Դուք նաև պետք է վերահսկեք մարմնի վիճակը, մի լարեք այն ավելորդ ֆիզիկական ջանքերով և խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից:
Ամեն դեպքում, այն մարդը, ով ցանկանում է թողնել ծխելը, իր համար հարմար ձև կգտնի: Ինչպես գիտեք, մարդը ծխելը թողնելուց հետո նրա ախորժակը արթնանում է, և նա ամենից հաճախ կշիռ է ստանում: Այդ իսկ պատճառով, շատ դիաբետիկներ փորձում են չհրաժարվել ծխելուց ՝ վախենալով ավելի շատ թուլանալու ախորժակի բարձրացման պատճառով: Այնուամենայնիվ, սա ճարպակալումից խուսափելու լավագույն միջոցը չէ: Դիետան փոխելը, ուտեստների էներգետիկ ցուցանիշները նվազեցնելը և ֆիզիկական ակտիվությունը մեծացնելը շատ ավելի արդյունավետ և օգտակար է:
Ինչպե՞ս թողնել ծխելը
Նախքան վատ սովորությունից հրաժարվելը, դուք պետք է ինքներդ որոշեք, թե կոնկրետ ինչով է դա փոխվելու կյանքում: Անհրաժեշտ է վերանայել բոլոր առավելությունները, որոնք ծխելու դադարեցումը կարող է ունենալ և անձնական առավելությունների ցուցակ կազմել, քանի որ ծխախոտը վնասակար է նաև շաքարախտով, և ենթաստամոքսային գեղձով ծխելը ոչ պակաս վնասակար է, և բոլոր հիվանդությունները փոխկապակցված են:
Ի՞նչ կփոխվի դեպի լավը, եթե թողեք ծխելը:
- Արյան անոթները կարող են վերականգնվել, և դա կբարելավի շրջանառության ամբողջ համակարգը:
- Մարդկանց մեջ ընդհանուր վիճակը կբարելավվի, և նյարդային համակարգը կբարելավվի:
- Ներքին օրգանները կկարողանան ցատկել առանց ծխախոտի ծխից վնասակար նյութերի ազդեցության:
- Տեսողությունը կբարելավվի շատ, և աչքերը չեն հոգնի:
- Կտորն ավելի բնական կդառնա, մաշկը հարթվում և կվերականգնվի:
- Մարդը վերջապես կկարողանա ձերբազատվել ծխախոտի քայքայիչ ծխից, որը ամբողջովին հագեցած է բոլոր հագուստներով և մազերով:
Դուք պետք է պատասխանեք ձեր հարցին, թե ինչ պատճառով, դուք անպայման պետք է լքեք ծխելը: Արժե ընտրել որոշակի օր, երբ հարկ կլինի հրաժարվել ծխելուց: Անկալի է, որ այդ մասին իմանան բոլոր ընկերները, հարազատներն ու ծանոթները: Մյուսները կկարողանան օգնել այս հարցում վատ սովորությունից և աջակցությունից խուսափելուն:
Համացանցում կան բազմաթիվ ֆորումներ, որտեղ բոլորը, ովքեր հրաժարվում են ծխելուց, հավաքվում են, այնտեղ կարող եք խորհուրդներ ստանալ, թե ինչպես հրաժարվել վատ սովորությունից և հասկացողություն գտնել այն մարդկանց կողմից, ովքեր նույն խնդիրն են զգում:
Որպես լրացուցիչ միջոցներ, դուք կարող եք օգտագործել ավանդական բժշկություն և հատուկ դեղամիջոցներ նրանց համար, ովքեր որոշում են թողնել ծխելը:
