Շաքարային դիաբետը տարբեր գործոններով առաջացած հիվանդությունների խումբ է, որը զուգորդվում է քրոնիկ հիպերգլիկեմիայի (արյան շաքարի բարձրացում) և գլյուկոզուրիայի (մեզի մեջ շաքարի տեսքը) համախտանիշով:
Դիաբետում զարգանում է ինսուլինի անբավարարությունը `բացարձակ (տիպ 1 շաքարախտ) կամ հարաբերական, երբ ինսուլինը արտադրվում է բավարար քանակությամբ, բայց հյուսվածքները դրա համար անզգայուն են (2-րդ տիպի շաքարախտի նշան):
Դիաբետի այս տարբերակների կանխարգելման միջոցառումները տարբեր կլինեն:
2-րդ տիպի շաքարախտի պատճառներն ու ախտանիշները
Ըստ վիճակագրության, երկրորդ տեսակը զբաղեցնում է հայտնաբերված շաքարախտի բոլոր դեպքերի 95% -ը: 2-րդ տիպի շաքարախտի կանխարգելումը ուղղակիորեն կապված է այս պաթոլոգիայի պատճառների հետ: Մինչ օրս հայտնաբերվել են հետևյալ գործոնները.
- Ավելաքաշ:
- Ժառանգական նախատրամադրվածություն:
- Վարժությունների բացակայություն:
- Ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքային կամ ուռուցքային պրոցեսները:
- Սթրեսը
- 40 տարեկանից հետո տարիքը:
- Աթերոսկլերոզ
- Պոլիկիստական ձվարանների համախտանիշ:
- Հղիության ընթացքում շաքարի մակարդակի բարձրացումը կամ մեծ երեխայի ծնունդը, որը կշռում է ավելի քան 4 կգ:
Բարօրության ռիսկ ունեցող անձանց համար անհրաժեշտ է առնվազն վեց ամիսը մեկ անգամ էնդոկրինոլոգում անցկացնել պրոֆիլակտիկ հետազոտություն, ուսումնասիրել ածխաջրածինների նյութափոխանակությունը. Գլյուկոզի ծոմապահություն, գլյուկոզի հանդուրժողականության ստուգում, գլիկացված հեմոգլոբինի մակարդակ:
Սա հատկապես վերաբերում է ախտանիշներին, որոնք կարող են ցույց տալ շաքարախտը:
Դրանք ներառում են շաքարախտի երկու տեսակներին բնորոշ նշաններ.
- Մշտական ծարավ:
- Չոր բերանը:
- Ախորժակի ավելացում:
- Հաճախակի urination:
- Քրոնիկ թուլություն, հոգնածություն:
- Գլխացավանք:
- Տեսողության խանգարում:
- Tingling, զենքի կամ ոտքերի թմրություն:
- Ոտքերի ցավեր:
- Itching է perineum եւ աճուկ.
- Պզուկներ և սնկային հիվանդությունների հակում:
- Ավելացել է քրտինքը:
Եթե հայտնվում են այս ցուցակից մեկ կամ մի քանի ախտանիշ, ապա անհրաժեշտ է խորը հետազոտություն, ներառյալ իմունոլոգիական թեստերը և ածխաջրածին նյութափոխանակության խանգարումների որոշումը. Ուսումնասիրություն C - ռեակտիվ սպիտակուցը, ենթաստամոքսային գեղձի բջիջներին հակամարմինների առկայությունը:
Անհրաժեշտ է նաև արյան, մեզի, ինչպես նաև գլյուկոզի հանդուրժողականության ստուգման մանրակրկիտ կենսաքիմիական վերլուծություն և գլիկացված հեմոգլոբինի որոշումը:
2-րդ տիպի շաքարախտի կանխարգելում
Քանի որ ավելաքաշը շաքարախտի ամենատարածված պատճառն է, քաշի կորուստը առաջնային խնդիր կդառնա այս հիվանդության կանխարգելման գործում: Ապացուցված է, որ դիետայի փոփոխությունը քաշի կորստի մեջ տալիս է շոշափելի ազդեցություն, քան գործունեության պարզ աճը:
Բացի այդ, կան ուսումնասիրություններ, որ մարմինը հոգ է տանում, թե որտեղից են կալորիաները: Եթե ամեն օր գերազանցում եք շաքարի դոզան 50 գ-ով (կես լիտր շիշ կոլա), շաքարախտի ռիսկը 11 անգամ ավելանում է:
Հետևաբար, ամենալավ բանը, որ ցանկացած ռիսկային խմբի անձը կարող է անել իր առողջության համար `լիովին հրաժարվել նուրբ շաքարից և այն բոլոր ապրանքներից, որոնք նա մտնում է:
Շաքարավազի փոխարեն առավել անվտանգ է օգտագործել ֆրուկտոզայի և ստեվիա խոտը, որը, բացի իր քաղցր համից, կարգավորիչ ազդեցություն է ունենում ածխաջրերի նյութափոխանակության վրա:
Շաքարախտի կանխարգելման դիետա
2-րդ տիպի շաքարային դիաբետում ինչպես կանխարգելումը, այնպես էլ բուժումը կախված են պատշաճ կերպով մշակված սննդակարգից, և Pevzner- ի համար նախատեսված է թիվ 9 դիետան: Այն կարող է օգտագործվել նաև ռիսկի ենթարկված հիվանդների սննդակարգը շտկելու համար:
Բայց եթե դեղորայքի դեղաչափի համար ածխաջրերի քանակի ճշգրիտ հաշվարկը կարևոր է շաքարախտով հիվանդների համար, ապա մարմնի ավելորդ քաշի և նյութափոխանակության խանգարումների նկատմամբ նախատրամադրվածության դեպքում, դա բավարար կլինի համապատասխանել արգելված արտադրանքի սահմանափակումներին: Դիետայից պետք է բացառել.
- Սպիտակ հաց պրեմիումի ալյուրից, հացամթերքից `մաղձից կամ խմորից:
- Շաքար, քաղցրավենիք, տորթեր, խմորեղեն, բլիթներ, վաֆլի:
- Խորտիկներ և չիպսեր, կոտրիչներով համեմունքներով:
- Ալկոհոլային խմիչքներ:
- Սեմոլինա, բրինձ, մակարոնեղեն:
- Կծու սոուսներ, կետչուպներ, մանանեխ, մայոնեզ:
- Չամիչ, խաղող, թուզ, ամսաթվեր:
- Բոլոր փաթեթավորված հյութերը և գազավորված ըմպելիքները շաքարով
- Յուղոտ միս, նարդոս, ապխտած միս, երշիկեղեն, բադ, պահածոյացված սնունդ:
- Արագ սնունդ
- Մարինացված, պահածոյացված բանջարեղեն:
- Պահածոյացված մրգեր `մուրաբաներ, կոմպոտներ, մուրաբաներ:
- Յուղոտ, ապխտած և պահածոյացված ձուկ:
- Կրեմ, ճարպային թթվասեր, կարագ, ապակեպատված, քաղցր պանիրներ, մածուններ, կաթնաշոռի աղանդեր:
- Սահմանափակեք կարտոֆիլի, բանանի օգտագործումը:
Դիետայում պետք է լինի բավարար սպիտակուց `մսից և ձկներից ցածր յուղայնությամբ սորտեր խաշած, շոգեխաշած ջրի վրա, թխած ձևով: Թույլատրվում է եփել հավի, հնդկահավի, նապաստակի, տավարի և հորթի միսից: Ձկները պետք է լինեն ցածր յուղայնությամբ `քորոց պերճ, անասուն, կոդ, կարագ: Խորհուրդ է տրվում թարմ բանջարեղենից աղցաններով միս և ձուկ ուտել:
Կաթնաշոռով առաջարկվում է մինչև 9% ճարպ, թթվասեր ըմպելիքներն ավելի լավն են, քան տնական: Պանիրին թույլատրվում է ցածր յուղայնությամբ, փափուկ կամ կիսաթափանցիկ սորտեր:
Ածխաջրերը պետք է բխեն հացահատիկից, մրգերից և բանջարեղեններից, թեփի հացից կամ սևից: Հացահատիկային ապրանքատեսակները կարող են օգտագործվել հացահատիկային և casseroles պատրաստելու համար `հնդկաձավար, գարու, վարսակի ալյուր: Ընդհանուր առմամբ, շաքարախտի համար կողմնակի ճաշատեսակները բավականին տարածված են:
Յուղերը հիմնականում բուսական ծագում ունեն: Հեղուկի ծավալը. Ոչ պակաս, քան 1,5 լիտր մաքուր խմելու ջուր, ճաշի առաջին ուտեստները պետք է լինեն ճաշացանկում: Պատրաստվում են բուսական կամ երկրորդային արգանակով ապուրներ:
Քաղցրացուցիչներին կարելի է ավելացնել խմիչքներ, դրանց վրա պատրաստվում են մուսսներ, ջեմեր, կոմպոտներ: Ֆրուկտոզայի հրուշակեղենը կարող է սպառվել փոքր քանակությամբ: Քանի որ ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար դա չի օգնի նվազեցնել կալորիականությունը:
Խմորեղենի և սոուսների պատրաստման ժամանակ խորհուրդ է տրվում օգտագործել միայն ամբողջական հացահատիկի ալյուր: Հացահատիկային կուլտուրաների համար նույնպես պետք է վերցնել ոչ թե շիլա, այլ հացահատիկ: Անհրաժեշտ է վերահսկել աղիքների կանոնավոր աշխատանքը և փորկապություն պահպանելու հակում ունենալով ՝ շիլա և ֆերմենտացված կաթնային խմիչքներ ավելացնել շոգեխաշած վարսակ կամ ցորենի թեփ:
Դիաբետի և ճարպակալման կանխարգելման համար ընտրանքային մենյու
- Առաջին նախաճաշ. Վարսակի ալյուր կաթնաշոռով, խնձորով և դարչինով, կոմպոտ ՝ հապալասով:
- Խորտիկ. Կաթնաշոռով կաթնաշոռ մածունով:
- Unchաշ ՝ բրոկկոլիով, երիտասարդ կանաչ լոբով և գազարով, կաղամբով և վարունգով աղցանով բանջարեղենի ապուր, խաշած հնդկահավ, հնդկացորենի շիլա:
- Խորտիկ `հացով թեփով, պանիր 45% յուղով, պղպեղով:
- Ընթրիք. Թխած ձուկ պանրով և խոտաբույսերով, զանգակ պղպեղի աղցան, լոլիկ և ֆետա պանիր, կանաչ թեյ և չորացրած ծիրան:
- Քնելուց առաջ `կեֆիր:
Շաքարավազի իջեցնող խոտաբույսերը կարող են օգտագործվել շաքարախտը կանխելու համար: Երկարատև օգտագործմամբ նրանք բարելավում են նյութափոխանակության գործընթացները, օգնում են նվազեցնել քաշը և վերականգնել ինսուլինի զգայունությունը, հատկապես հիվանդության վաղ փուլերում:
Պատրաստեք ինֆուզիոններ և decoctions:
- Գարսինիա:
- Rowan հատապտուղներ:
- Հապալաս մրգեր:
- Burdock արմատ:
- Elecampane արմատ:
- Ընկույզի տերև:
- Ginseng Root.
- Հապալաս մրգեր:
- Վայրի ելակի հատապտուղներ:
- Լոբի ափսեներ:
Ֆիզիկական գործունեություն շաքարախտի կանխարգելման գործում
Obարպակալումը կանխելու համար անհրաժեշտ է նյութափոխանակության պրոցեսների, դոզավորված ֆիզիկական ակտիվության նորմալացումը:
Սահմանվում է շաքարախտի կանխարգելման համար նվազագույնը `շաբաթը 150 րոպե: Դա կարող է լինել ցանկացած իրագործելի բեռ `քայլել, լող, պար, յոգա, առողջապահական մարմնամարզություն, հեծանվավազք:
Այնուամենայնիվ, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես է ֆիզիկական գործունեությունն ազդում արյան շաքարի վրա:
Մարմնի կանոնավոր վարժությամբ տեղի են ունենում հետևյալ փոփոխությունները.
- Ածխաջրերի նյութափոխանակությունը բարելավվում է ինսուլինի զգայունության բարձրացմամբ:
- Նվազեցնում է արյան խոլեստերինը:
- Արյան ճնշումը նորմալացվում է:
- Նվազում է մարմնի քաշը:
- Սրտի և արյան անոթների գործառույթը նորմալացվում է:
- Կրճատվում է օստեոպորոզի ռիսկը:
- Հիշողության և տրամադրության բարելավում:
2-րդ տիպի շաքարախտի թմրամիջոցների պրոֆիլակտիկան
Մեթաբոլիկ սինդրոմում ճարպակալումը հիմնականում արտահայտվում է որովայնի շրջանում, առկա են ինսուլինի զգայունության նշաններ `ըստ վերլուծության, գլյուկոզան նորմայի վերին սահմանում է, արյան մեջ կա մեծ քանակությամբ ինսուլին: Նման հիվանդները կտրուկ աճող ախորժակի պատճառով դժվարանում են հետևել սննդակարգին:
Հիվանդների այս կարգի համար նախատեսված են դեղեր.
- Ascarbose (Glucobai), որը կանխում է արյան գլյուկոզի ծոմապահության սննդի թռիչքը: Աղիքներից շաքարը չի ներծծվում, բայց արտազատվում է մարմնից: Այս դեղը ընդունելիս գլյուկոզի մակարդակը նվազում է, մարմնի քաշը նորմալանում է, իսկ շաքարախտի վտանգը նվազում է: Բացի այդ, սննդի մեջ ածխաջրերի բարձր պարունակությամբ, փչում և որովայնի ցավը սկսում են խանգարել, ինչը հիվանդներին պատճառ է դառնում հետևել դիետային:
- Xenical- ը նույն ազդեցությունն ունի ճարպերի վրա: Fatարպը ժամանակ չունի ներծծվել աղիքներում և արտազատվում է: Սա օգնում է նվազեցնել ավելորդ քաշը:
- Metformin- ը, որը prediabetes- ի առկայության դեպքում ունի վերականգնել թույլ տված ածխաջրածին նյութափոխանակությունը:
Մեծահասակների մոտ 1-ին տիպի շաքարախտի կանխարգելում
Ինսուլին կախված շաքարախտով առաջացման մեխանիզմը բոլորովին այլ է, հետևաբար, 1-ին տիպի շաքարախտի կանխարգելման համար սննդակարգը և ֆիզիկական ակտիվությունը բավարար չեն: Այս հիվանդության զարգացման հիմքը ենթաստամոքսային գեղձի բջիջներին հակամարմինների արտադրությունն է: Դրա խթանը գենետիկ նախատրամադրվածությունն ու վարակն է:
Վիրուսային հիվանդությունները, որոնք կարող են առաջացնել շաքարախտ, ներառում են.
- Բնածին կարմրախտ:
- Խոզուկներ:
- Համաճարակային հեպատիտ:
Ենթաստամոքսային գեղձի (Լսանշրանի) կղզիների աուտոիմուն բորբոքումները վերացնելու համար օգտագործվում է անձեռնմխելիությունը ճնշելու համար նախատեսված դեղամիջոց ՝ ցիկլոսպորին: Վաղ բուժման դեպքում այս դեղը դանդաղեցնում է շաքարախտի զարգացումը և նույնիսկ կարող է երկար ժամանակ հետաձգել իր տեսքը:
Լավագույն արդյունքները ստացվել են հիվանդության սկզբնական փուլերում:
1-ին տիպի շաքարախտի կանխարգելում երեխաների մոտ
Քանի որ շաքարախտի դրսևորումները ամենից հաճախ լինում են երեխաների մոտ, այն ընտանիքներում, երբ ծնողները շաքարային դիաբետ ունեն, անհրաժեշտ է ախտորոշման թեստեր իրականացնել գլյուկոզայի ծանրաբեռնվածությամբ, ենթաստամոքսային գեղձի նկատմամբ հակամարմինների թեստեր: Վարակիչ հիվանդությունները հատկապես վտանգավոր են նման երեխաների համար:
Եթե հայտնաբերվում են հակամարմիններ, կատարվում է շտկման դասընթաց, բուժման ընթացքում դրանք անպայման օգտագործվում են.
- Իմունոստիմուլյատորներ:
- Ինտերֆերոն
- Ինսուլին
- Նիկոտինամիդ:
Շաքարային դիաբետով ռիսկի ենթարկված երեխաների երկրորդ խումբը նրանք են, ովքեր կրծքով կերակրում են հենց սկզբից: Կովի կաթից սպիտակուցը նման է ենթաստամոքսային գեղձի բջիջների սպիտակուցին: Իմունային համակարգի բջիջները ճանաչում են իրենց ենթաստամոքսային գեղձը որպես օտար և ոչնչացնում են այն: Հետևաբար, կյանքի առաջին ամիսներին նման երեխաների համար նշվում է միայն կրծքի կաթը: Այս հոդվածում տեսանյութը կշարունակի շաքարախտի կանխարգելման թեման:
