Մարդու մարմնում շաքարի չափազանց մեծ կոնցենտրացիան կհանգեցնի առողջության համար վտանգավոր բազմաթիվ հիվանդությունների, և առաջին հերթին շաքարախտի: Ախտանիշները, որոնք պետք է զգուշացնեն, քնկոտություն են առաջացնում, մաշկի քոր առաջացում, անընդհատ ծարավ, ավելորդ քրտնում, օրվա քաղցկեղ:
Գլյուկոզի նույնիսկ փոքր տատանումները կարող են լուրջ խանգարումներ առաջացնել երիկամների, արյան անոթների, աչքերի, սրտի մեջ: Հետևաբար, մարդը պետք է իմանա, թե ինչպես պաշտպանվել իրեն առողջական այդպիսի խնդիրներից, կանխել հիպոգլիկեմիան:
Կան գլյուկոզի թանկացման դեմ պայքարելու շատ արդյունավետ եղանակներ ՝ սկսած պատշաճ սնուցումից և ավարտվում են շաքարազերծող դեղերի օգտագործմամբ:
Դիետան բարձր գլյուկոզի համար
Վիճակը նորմալացնելու համար խորհուրդ է տրվում հետևել ճիշտ կենսակերպին, վերանայել ձեր ուտելու սովորությունները, դիետան: Սնունդը օրվա ընթացքում պարբերաբար պետք է ընդունվի առնվազն 5-6 անգամ `պարբերաբար: Կարող եք մի փոքր պարզեցնել ձեր առաջադրանքը, եթե ժամանակացույց եք պատրաստում ՝ նշելով կերակուրի ճշգրիտ ժամանակը:
Արյան մեջ գլյուկոզի նվազեցման համար բժիշկները սահմանում են թարմ սխտորի և սոխի կանոնավոր օգտագործումը, միջին հաշվով անհրաժեշտ է օրական ուտել մոտ 50 գրամ բանջարեղեն: Հատուկ նյութը `allicin- ը, որը պարունակվում է սխտորի մեջ, հիանալի կերպով տարհանում է մարմնից թունավոր նյութերը, նոսրացնում է արյունը, նորմալացնում շաքարը:
Շաքարավազը կարող է արտաքսվել մեծ քանակությամբ թարմ բանջարեղենի օգտագործման պատճառով, օրինակ ՝ դիաբետիկները լավ օգնում են.
- ցուկկինի;
- կաղամբ;
- վարունգ
- Լոլիկ
- քաղցր պղպեղ:
Բայց ավելի լավ է սահմանափակել պտուղները ՝ հենվելով միայն ձմերուկի, ցիտրուսային մրգերի, կանաչ խնձորների, հատապտուղների վրա: Բացի այդ, շատ կարևոր է ձեր սննդակարգում ներառել սպիտակուցային սնունդ ՝ սպիտակ հավի, նիհար ձուկ, տավարի միս, ձու, լոբի, ոլոռ: Օգտակար է նաև ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք ուտելը:
Խմիչքները նաև օգնում են բարելավել վիճակը, նախապատվությունը պետք է տրվի տոմատի հյութին, կանաչ թեյին, թույլատրելի է խմել որակյալ չոր գինի ՝ ողջամիտ քանակությամբ: Ոչ պակաս օգտակար կլինեն թեյերը հատապտուղների տերևներից, համեմունքներից `հապալասի թերթիկներ, ելակ, գիհու, սև չաման, քրքում, համեմ:
Արյան բարձր շաքարով ճարպերի և ածխաջրերի բարձր պարունակությամբ ապրանքները բացառվում են մենյուից ՝ առանց ձախողման.
- զտված շաքար;
- գազավորված ըմպելիքներ;
- կարտոֆիլ
- ճարպային միս, ճարպ;
- քաղցրավենիք, հրուշակեղեն:
Եվ ձեզ հարկ կլինի նաև հրաժարվել չոր մրգերից ՝ չամիչ, չորացրած ծիրան, թուզ:
Ժողովրդական ձևեր
Ինչպե՞ս հեռացնել շաքարը արյունից այլ մեթոդներով: Տանը, դուք կարող եք կտրել գորշ հատապտուղները, դրանք եռացնել ջրի մեջ, եփ գալ ոչ ավելի, քան 5 րոպե և պնդել մի քանի ժամվա ընթացքում կափարիչի տակ:
Լավ է թողնել պնդել գիշերը, կես բաժակ վերցնել ուտելուց կես ժամ առաջ: Նման խմիչքը կարելի է խմել սովորական թեյի փոխարեն:
Բարձր շաքարի բուժման մեկ այլ միջոց `ծովաբողկ արմատային թուրմ օգտագործելն է: Ապրանքը մանրակրկիտ լվանում, մանրացված, տեղափոխվում է ապակե բանկա, ավելացվում են սխտորի 9 մանրացված մեխակ: Խառնուրդը լցվում է մի լիտր գարեջուրով, 10 օր տաք տեղում դրվում է խմորում: Դրանից հետո գործիքը զտված է.
- խմեք երկու օր, մեկ թեյի գդալ օրական երեք անգամ;
- ապա դոզան կրկնապատկվում է:
Որոշ հիվանդներ հաջողությամբ սպառել են ջուրը, որի մեջ սպիտակ լոբի են ներարկվել: Երեկոյան 5 լոբի են դրվում մի բաժակ ջրի մեջ, առավոտյան նրանք ջուր են խմում դատարկ ստամոքսի վրա: Ավելին, անհրաժեշտ է դիետիկ դիաբետիկների դիետիկ կերակրատեսակներ:
Կարող եք փորձել մեկ այլ եղանակ, որի հիմքը տնական խորդանն է: Շաքարային դիաբետով գործարանը նպաստում է մարսողության բարելավմանը, շաքարավազը արյունից հեռացնելուն և կլինի հիանալի հակաօքսիդիչ:
Գլյուկոզի հեռացման համար կարող եք վերցնել բեյի տերևների ինֆուզիոն, 10 կտոր լցնել 3 բաժակ տաք ջուր, պնդել 3 ժամ: Պատրաստ լինելուց հետո օրը 3 անգամ խմեք ինֆուզիոն (միանգամից բավարար կես բաժակ):
Ինֆուզիոնից հետո կարող եք կեֆիրի վրա հնդկաձավար ուտել, յուրաքանչյուր 2 ճաշի գդալ հացահատիկային համար նրանք վերցնում են մի բաժակ կեֆիր, տեղադրում սառնարան գիշերը: Հնդկաձավարը կարելի է լվանալ շոգեխաշած լեռնային մոխիրով և տանձով: Մի բաժակ լեռնային մոխիր և նույն քանակությամբ տանձը լցվում են մեկ լիտր ջրի մեջ: Խմիչքը պատրաստ կլինի, երբ պտուղը փափուկ լինի: Համը բարելավելու համար կոմպոտը կարող է ներարկվել մի քանի ժամվա ընթացքում, ընդունվել օրական 3-4 անգամ:
Բացի այդ, ցուցադրվում է ամենօրյա ֆիզիկական պատրաստվածություն, սպորտ: Դա ֆիզիկական գործունեությունն է, որը կդառնա նյութափոխանակության կատալիզատոր:
Շաքարի մակարդակը և սթրեսը
Անկախ նրանից, թե ինչպես է դիաբետիկը փորձում առողջ ապրելակերպ վարել, սպորտ խաղալ, հաճախակի սթրեսային իրավիճակներով, նրա շաքարի մակարդակը չի իջնի: Accurateշգրիտ ապացույցներ կան, որ հուզական փորձերը ոչ միայն հիպոգլիկեմիայի նախապայման են, այլև ավելի են սրում շաքարախտի ընթացքը:
Քրոնիկ սթրեսը առաջացնում է մեծ քանակությամբ հորմոնալ կորտիզոլի կտրուկ արտազատում, ինչը կարևոր նշանակություն ունի նյութափոխանակության մեջ, պատասխանատու է էներգիայի սպառման համար: Հենց այս հորմոնն է.
- ստիպեք դիաբետիկ ավելի ու ավելի շատ սնունդ ուտել;
- խթանում է ախորժակի աճը:
Երբ զարգանում է պաթոլոգիական գործընթացը, վերերիկամային խցուկները քայքայվում են, արյան գլյուկոզան անընդհատ ավելանում է: Մշտական սթրեսային իրավիճակներում հիվանդը անվերահսկելիորեն ուտում է, հիպերինսուլեմիան և ինսուլինի դիմադրությունը նույնպես մեծանում են: Նույնիսկ եթե մարդ գիտի, թե ինչպես կարելի է շաքարավազը հեռացնել մարմնից, նա չի կարող դա անել:
Ինչպիսին էլ լինի դեղատոմսը, շաքարախտը կօգտագործի արյան բարձր շաքարի դեմ, եթե ուշադիր եք հաշվի առնում ձեր առողջությունը, կարող եք հասնել պարզ արդյունքների նույնիսկ առանց դեղորայքի դասընթացների, եթե հետևեք պարզ առաջարկություններին: Սա կարևոր է, քանի որ թմրանյութերը նվազեցնում են շաքարը, բայց միևնույն ժամանակ բացասաբար են ազդում լյարդի վրա:
Erիշտ սնունդը, սթրեսային իրավիճակներից խուսափելը և հաճախակի բժշկական զննումները առողջ, լիարժեք կյանքի բանալին են:
Այս հոդվածում ներկայացված տեսանյութում ներկայացված են մի քանի ժողովրդական բաղադրատոմսեր, որոնք իջեցնում են արյան շաքարը:
