2-րդ տիպի հիվանդություն ունեցող շաքարախտը, առանց պատճառի, չի զարգանում: Ռիսկի հիմնական գործոնները կարող են առաջացնել հիվանդություն և նպաստել բարդությունների առաջացմանը: Եթե դուք գիտեք դրանք, դա օգնում է ժամանակին ճանաչել և կանխել բացասական հետևանքները մարմնի վրա:
Շաքարախտի համար ռիսկի գործոնները կարող են լինել բացարձակ և հարաբերական: Բացարձակ ներառում են ժառանգական նախատրամադրվածության պատճառները: Հիվանդությունը առաջացնելու համար հարկավոր է միայն լինել որոշակի հանգամանքներում: Որոնք են շաքարախտի զարգացման ռիսկը:
Շաքարային դիաբետի զարգացման մեջ հարաբերական գործոններն են ճարպակալման, նյութափոխանակության խանգարումների և տարբեր հիվանդությունների առաջացման հետ կապված պատճառները: Այսպիսով, սթրեսը, քրոնիկ պանկրեատիտը, սրտի կաթվածը, ինսուլտը, շաքարախտը հրահրելը կարող են խանգարել հիվանդի ընդհանուր վիճակը: Հղի կանայք և տարեցները նույնպես հիվանդության շարքում են:
Ինչն է նպաստում շաքարախտի զարգացմանը
Մենք կարող ենք տարբերակել ռիսկի գործոնները 2-րդ տիպի շաքարախտի համար, որոնք վտանգավոր են մարդու համար:
- Դիաբետիկ հիվանդություն առաջացնող հիմնական գործոնը կապված է քաշի ավելացման հետ: Շաքարախտի ռիսկը մեծ է, եթե անձի քաշի ինդեքսը գերազանցում է 30 կգ / մ 2: Այս դեպքում դիաբետիկը կարող է խնձորի տեսք ունենալ:
- Բացի այդ, պատճառը կարող է լինել գոտկատեղի շրջապատի աճը: Տղամարդկանց համար այդ չափերը պետք է լինեն ոչ ավելի, քան 102 սմ, իսկ կանանց համար `88 սմ: Այսպիսով, ռիսկը նվազեցնելու համար պետք է հոգ տանել ձեր սեփական քաշի և դրա կրճատման մասին:
- Անպատշաճ սնունդը հանգեցնում է նաև նյութափոխանակության խանգարումների, ինչը մեծացնում է հիվանդության զարգացման հավանականությունը: Կարևոր է ամեն օր սպառել առնվազն 180 գ բանջարեղեն Առանձնապես օգտակար են բանջարեղենը կանաչ տերևներով `սպանախի կամ կաղամբի տեսքով:
- Քաղցր ըմպելիք խմելիս կարող է առաջանալ ճարպակալում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նման ըմպելիքը բջիջները դարձնում է ավելի քիչ ենթակա ինսուլինի: Արդյունքում, մարդու արյան շաքարը բարձրանում է: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս հաճախ կանոնավոր ջուր խմել առանց գազի և քաղցրացուցիչների:
Արյան բարձր ճնշումը առաջին հրահրող գործոնը չէ, բայց նման ախտանիշները միշտ դիտվում են շաքարային դիաբետով: Ավելի քան 140/90 մմ RT- ով ավելացումով: Արվեստ սիրտը չի կարող լիովին մղել արյունը, ինչը խաթարում է արյան շրջանառությունը:
Այս դեպքում շաքարախտի կանխարգելումը բաղկացած է վարժությունից և պատշաճ սնուցումից:
2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման ռիսկի գործոնները կարող են կապված լինել վիրուսային վարակների հետ, ինչպիսիք են կարմրախտը, ջրծաղիկը, համաճարակային հեպատիտը և նույնիսկ գրիպը: Նման հիվանդությունները մի տեսակ հրահրող մեխանիզմ են, որոնք ազդում են շաքարախտի բարդությունների առաջացման վրա:
- Անպատշաճ ապրելակերպի պահպանումը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում հիվանդի առողջական վիճակի վրա: Քնի քրոնիկ պակասով մարմինը քայքայվում է, և սթրեսի ավելցուկային հորմոնը սկսում է արտադրվել: Դրա պատճառով բջիջները դառնում են ինսուլինի դիմացկուն, և մարդը սկսում է նիհարել:
- Բացի այդ, ամբողջ ժամանակ քնած մարդիկ սովից զգում են գրիլինի հորմոնի բարձրացման պատճառով, ինչը խթանում է ախորժակը: Բարդություններից խուսափելու համար գիշերային քնի ժամանակահատվածը պետք է լինի առնվազն ութ ժամ:
- Ներառյալ 2-րդ տիպի շաքարախտի ռիսկի գործոնները ներառում են նստակյաց ապրելակերպ: Հիվանդության զարգացումը խուսափելու համար հարկավոր է ֆիզիկապես ակտիվորեն շարժվել: Physicalանկացած ֆիզիկական վարժություն կատարելիս գլյուկոզան սկսում է հոսել արյունից մկանային հյուսվածք, որտեղ այն գործում է որպես էներգիայի աղբյուր: Ֆիզիկական դաստիարակությունը և սպորտը նույնպես նորմալ են պահում մարմնի քաշը և վերացնում անքնությունը:
- Հաճախակի հոգեբանական փորձառությունների և հուզական սթրեսի հետևանքով առաջացած քրոնիկական սթրեսը հանգեցնում է նրան, որ սթրեսի հորմոնների ավելորդ քանակություն է սկսվում: Այդ իսկ պատճառով մարմնի բջիջները հատկապես դիմացկուն են հորմոնալ ինսուլինին, և հիվանդի շաքարի մակարդակը կտրուկ բարձրանում է:
Բացի այդ, դեպրեսիվ վիճակը զարգանում է սթրեսի պատճառով, մարդը սկսում է վատ ուտել և բավարար քուն չի ստանում: Դեպրեսիայի ժամանակ մարդը ունենում է ճնշված վիճակ, դյուրագրգռություն, կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ, նման պայմանը 60 տոկոսով մեծացնում է հիվանդության զարգացման ռիսկը:
Depնշված վիճակում մարդիկ ամենից հաճախ ունեն վատ ախորժակ, չեն ձգտում զբաղվել սպորտով և ֆիզիկական դաստիարակությամբ: Նման խանգարումների վտանգն այն է, որ դեպրեսիան հանգեցնում է հորմոնալ փոփոխությունների, որոնք առաջացնում են ճարպակալում: Ժամանակին սթրեսը հաղթահարելու համար խորհուրդ է տրվում անել յոգա, մեդիտացիա և ավելի հաճախ ժամանակ նվիրել ինքներդ ձեզ:
2-րդ տիպի շաքարախտը հիմնականում տառապում է 45 տարեկանից բարձր կանանց վրա: 40 տարեկանից հետո կանանց մոտ շաքարախտի նշանները կարող են արտահայտվել որպես նյութափոխանակության արագության դանդաղում, մկանների զանգվածի նվազում և քաշի ավելացում: Այդ իսկ պատճառով, այս տարիքային կարգում անհրաժեշտ է զբաղվել ֆիզիկական կրթությամբ, ճիշտ սնվել, վարել առողջ ապրելակերպ և պարբերաբար հետազոտվել բժշկի կողմից:
Որոշ ցեղեր և էթնիկ խմբեր հիվանդության զարգացման ավելի մեծ ռիսկ ունեն: Մասնավորապես, շաքարախտը 77 տոկոսով ավելի է ազդում աֆրոամերիկացիների, ասիացիների վրա, քան եվրոպացիները:
Չնայած այն բանին, որ անհնար է ազդել այդպիսի գործոնի վրա, անհրաժեշտ է վերահսկել սեփական քաշը, ճիշտ ուտել, բավարար քնել և ճիշտ ապրելակերպ վարել:
1-ին տիպի շաքարախտ. Ռիսկի գործոններ
1-ին տիպի շաքարային դիաբետի առաջին ռիսկը հիմնականում կապված է ժառանգական նախատրամադրվածության հետ:
Ըստ գիտական դիտարկումների, մայրության կողմից հիվանդության ժառանգության հավանականությունը կազմում է 3-7 տոկոս, հորից հիվանդությունը փոխանցվում է դեպքերի 10 տոկոսում:
Եթե մայրը և հայրը շաքարախտ ունեն, ռիսկը մեծանում է մինչև 70 տոկոս:
- Ենթաստամոքսային գեղձի անսարքության հետ կապված բոլոր հիվանդությունները շաքարախտ են առաջացնում: Շատ հաճախ, ենթաստամոքսային գեղձը վնասվում է ֆիզիկական վնասվածքների ժամանակ:
- Մշտապես բարձր արյան շաքարի մակարդակով բարդությունների հավանականությունը մեծ է: Նմանապես, առաջին տիպի հիվանդությունը կարող է առաջանալ պրոտիաբետիկների երկարատև ընթացքով:
- Սուր շաքարախտի առաջացմանը նպաստող պատճառները կարող են կապված լինել դիաբետիկ ռետինոպաթիայի, դիաբետիկ նեպրոպաթիայի, սրտանոթային համակարգի հիվանդության և շաքարախտային նյարդաբանության առկայության հետ:
- Բացի այդ, հիվանդությունը կարող է հրահրել հաճախակի ծխելը, արյան բարձր ճնշումը, արյան բարձր խոլեստերինը, ծայրամասային զարկերակային հիվանդությունը և հոգեբուժական խանգարումը:
Ռիսկի գործոններ և կանխարգելում
Դիաբետի կանխարգելումը ներառում է բոլոր պատճառների վերացումը, որոնք հանգեցնում են հիվանդության զարգացմանը և լուրջ բարդությունների:
1-ին տիպի շաքարախտով հիվանդություն ունենալու դեպքում անհրաժեշտ է կանխել վիրուսային բնույթի հիվանդությունների զարգացումը: Ժառանգական նախատրամադրվածություն ունեցող երեխան պետք է առնվազն մեկուկես տարի կրծքով կերակրվի:
Մանկուց երեխաներին պետք է սովորեցնել, թե ինչպես ճիշտ վարվել սթրեսային իրավիճակներին: Սնունդը պետք է բաղկացած լինի բնական արտադրանքներից ՝ առանց կոնսերվանտների, ներկանյութերի կամ այլ արհեստական հավելումների:
2-րդ տիպի շաքարախտը հնարավոր է կանխել, եթե ժամանակին ուշադրություն դարձնեք ձեր սեփական առողջությանը, վարեք առողջ ապրելակերպ և ամեն ինչ անեք, որպեսզի չառաջացնեք հիվանդությունը: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել, եթե հիվանդը 45 տարեկանից բարձր է: Նման մարդկանց համար անհրաժեշտ է կանոնավոր արյան ստուգում շաքարի համար, և բժիշկը սովորաբար ցուցումներ է տալիս գլիկեմիկ պրոֆիլին:
Ողջ կյանքի ընթացքում անհրաժեշտ է պահպանել ջրի հավասարակշռությունը և օրական բավարար քանակությամբ հեղուկ սպառում:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ ենթաստամոքսային գեղձը, բացի հորմոնալ ինսուլինից, պետք է սինթեզի բիկարբոնատ նյութի ջրային լուծույթով ՝ մարմնի բնական թթուները չեզոքացնելու համար: Ydրազրկմամբ բիկարբոնատը սկսում է ակտիվորեն արտադրվել, և ինսուլինը սինթեզվում է շատ ավելի դանդաղ:
Նաև գլյուկոզի բջիջները լիարժեք անցնելու համար անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ հեղուկ: Mostրի մեծ մասը ծախսվում է բիկարբոնատի արտադրության վրա, մյուս մասը պահանջվում է սննդանյութերի կլանման համար: Այսպիսով, ինսուլինի արտադրությունը կարող է ունենալ ջրի բավարար հավասարակշռություն:
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս հետևել պարզ կանոններին. Առավոտյան խմեք երկու բաժակ մաքուր ջուր առանց գազի: Բացի այդ, ջուրը խմում է յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ: Միևնույն ժամանակ, թեյը, սուրճը, սոդա ջուրը, ալկոհոլային ըմպելիքները ըմպելիք չեն համարվում: Այս հոդվածում տեսանյութը ցույց կտա շաքարախտի ռիսկի գործոնները:
