Ամենակարևորը հարցն է, թե ինչպես չպաշտպանել շաքարախտը նրանց համար, ովքեր նման ախտորոշմամբ մոտ ազգական ունեն:
Հայտնի է, որ այս հիվանդությունը գենետիկորեն որոշված է: Բայց ժառանգականությունը նախադասություն չէ: Նույնիսկ նախատրամադրվածությամբ, հիվանդությունը խուսափելու հնարավորություն կա:
Դա անելու համար դուք պետք է իմանաք, թե ինչ է շաքարախտը, ինչպես չստանալ այս հիվանդությունը:
Հարկ է նշել, որ հիվանդ անձից առողջ առողջություն վարակ չի առաջանում:
Շաքարախտի ռիսկի գործոնները
Շաքարախտը հասկացվում է որպես հիվանդությունների մի ամբողջ խումբ, բայց բոլորն էլ ինչ-որ կերպ կապված են մարմնում նյութափոխանակության խանգարումների հետ: Հիվանդության պատճառը կարող է լինել էնդոկրին համակարգի խանգարումները, որոնք քրոնիկական ձև են ստացել կամ սինթեզված ենթաստամոքսային գեղձի ինսուլինի որակի անբավարար քանակությունը:
Կախված խանգարման պատճառներից, հիվանդությունը կարող է զարգանալ ոչ միայն ինսուլինի պակասի պատճառով, այլև հյուսվածքների ինսուլինի դիմադրության պատճառով:
Հիվանդության զարգացման պատճառները տարբեր են: Բայց պատասխանը այն հարցին, թե ինչպես վարվել շաքարային դիաբետով, կարող է միանշանակ լինել, ընդհանրապես ոչինչ: Դիաբետը կոչվում է 21-րդ դարի համաճարակ: Այս պահին աշխարհի բնակչության 4% -ը հիվանդ է, և այդ ցուցանիշը միայն տարիների ընթացքում աճում է: Բայց հիվանդությունն իր բնույթով վարակիչ չէ, հետևաբար անհնար է դրանով վարակվել:
Մարդիկ շաքարախտ չեն ստանում այս հիվանդությունից տառապող մարդու կողմից: Այս հիվանդությունը կարելի է ձեռք բերել միայն մարմնի վրա որոշակի գործոնների ազդեցության արդյունքում:
Շաքարախտի զարգացմանը նպաստող գործոնները շատ են.
- Ժառանգություն:
- Ավելորդ քաշը:
- Մշտական սթրես:
- Անցյալ հիվանդություններ:
- Տարիքը (ավելի քան 40 տարեկան):
Այս գործոններից որևէ մեկի առկայությունը չի նշանակում հիվանդության զարգացման հավանականության մեծացում: Բայց գործոնների համադրությունը զգալիորեն մեծացնում է շաքարախտի ռիսկը `առնվազն 10 անգամ:
Հիվանդության զարգացման հավանականությունը առավելագույնն է ժառանգական նախատրամադրվածությամբ: Երեխայում պաթոլոգիայի հավանականությունը, որի ծնողներից մեկը դիաբետիկ է, կազմում է մինչև 30%: Եթե երկու ծնողներն էլ հիվանդ են, ապա ռիսկը բարձրանում է մինչև 60% կամ ավելի: Թվերի տարբերությունները բացատրվում են տարբեր ուսումնասիրություններով, բայց ամեն դեպքում երեխաների մոտ այս հիվանդության զարգացման ռիսկը շատ մեծ է: Հղիությունը պլանավորելիս այս գործոնը պետք է հաշվի առնել:
Պարբերաբար թերսնման հետ, ենթաստամոքսային գեղձի վրա բեռը մեծանում է: Հատկապես նա «տառապում» է ճարպային սննդի և ալկոհոլի սիրահարների շրջանում: Հետևաբար, եթե ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես վաստակել շաքարախտը ձեր սեփական օրինակով, ապա պետք է շարունակեք հավատարիմ մնալ այս տեսակի սննդակարգին: I աստիճանի ճարպակալումը մեծացնում է ենթաստամոքսային գեղձի անսարքությունների ռիսկը 20% -ով: Ավելաքաշի 50% -ը մեծացնում է ռիսկը մինչև 60%:
Նյարդային սթրեսը հանգեցնում է տարբեր հիվանդությունների: Բայց դուք կարող եք շաքարախտ ունենալ սթրեսի պատճառով միայն մի քանի գործոնների համադրությամբ (ժառանգականություն, ճարպակալում):
Հիվանդության հավանականությունը ամենաբարձրն է 50 տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ: Հայտնի է, որ յուրաքանչյուր հաջորդ 10 տարին կրկնապատկվում է հիպերգլիկեմիայի զարգացման ռիսկը:
Այն կարծիքը, որ շաքարախտի հիմնական պատճառը քաղցրավենիքի սերն է, գոյություն ունի երկար ժամանակ: Սակայն պարզվեց, որ քաղցրավենիքն ուղղակիորեն չի ազդում հիվանդության զարգացման վրա:
Այս դեպքում ազդեցությունը անուղղակի է. Քաղցրավենիքի չարաշահումը հանգեցնում է ավելորդ քաշի, և նա, իր հերթին, հանգեցնում է շաքարախտի:
Առողջ ապրելակերպի հետ կապված խնդիրները շաքարախտ են առաջացնում
Հասկանալով, թե ինչ գործոններ են ազդում հիվանդության զարգացման վրա, հեշտ է հասկանալ, թե ինչպես Դուք կարող եք դառնալ դիաբետիկ, այսինքն: ինչպես վաստակել շաքարախտը: Դրա համար հարկավոր չէ վերահսկել իշխանությունը: Ավելի լավ է ուտել ավելի վնասակար, տապակած և քաղցր:
Նման դիետայի միջոցով (ավելի ճիշտ `դրա բացակայությունը) քաշը շատ արագ է ձեռք բերվում: Բայց դուք կարող եք արագացնել գործընթացը ֆիզիկական գործունեության օգնությամբ, այն պետք է նվազագույնի հասցնել: Քանի որ շարժումը խթանում է մկանների աշխատանքը և բարելավում գլյուկոզի կլանումը մարմնի բջիջների կողմից, դա միայն կխոչընդոտի շաքարի մակարդակի բարձրացմանը:
Մի վերցրեք քաշի վերահսկողությունը. Որքան ավելի շատ է մարմնի ավելցուկային ճարպը, այնքան ավելի հավանական է այն լրացնել դիաբետիկների շարքերը: Բացի այդ, եթե արդեն ունեք զգալի ավելորդ քաշ, ապա այս դեպքում «ընդունեք այն, ինչ եք» -ը հիանալի միջոց է պարզելու, թե ինչպես կարող եք շաքարախտ ունենալ: Սա պարզաբանվում է պարզապես. Ոչ միայն հիվանդությունը ինքնին կարող է առաջացնել ճարպի շերտի տեսք, այլև «սոցիալական կուտակում» -ը կարող է հրահրել շաքարախտի զարգացումը:
Հիվանդանալու մեծ ռիսկ կա նրանց մոտ, ում հարազատները տառապում են նույն հիվանդությունից: Եթե կա ժառանգական նախատրամադրվածություն, ապա սեփական առողջության նկատմամբ աննկատ վերաբերմունքը կարող է հանգեցնել նրան, որ շաքարախտը կզարգանա բավականին կարճ ժամանակահատվածում:
Նաև դիաբետիկ դառնալու համար հարկավոր չէ սովորել, թե ինչպես վարվել սթրեսի հետ: Անհանգստությունն ինքնին ազդում է հիվանդության զարգացման վրա միայն անուղղակիորեն, բայց որոշ դեպքերում կարող է լինել խթանը, որից սկսում են զարգանալ առողջական խնդիրները:
Ինչպե՞ս դառնալ դիաբետիկ:
Իմանալով շաքարախտի պատճառները, և որի ապրելակերպում հիվանդությունն ամենայն հավանականությամբ առաջանում է, պարզ է դառնում, թե ինչպես չպարզվել շաքարախտով: Դա անելու համար հարկավոր է միայն նվազագույնի հասցնել վնասակար գործոնների ազդեցությունը մարմնի վիճակի վրա:
Դիաբետ չստանալու համար ամենաարդյունավետ միջոցը, որից պետք է դիմել, պարզ է և banal - ճիշտ կյանքի ուղին:
Մի քանի տասնամյակ առաջ շաքարախտը բնորոշ էր տարեց մարդկանց: Ժամանակակից մարդիկ հաճախ չարաշահում են անպիտան սնունդը, այդ իսկ պատճառով շաքարախտը դրսևորվում է նաև երիտասարդների, և երբեմն նաև դեռահասների մոտ: Քաշի հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս որոշել ձեր BMI- ն և ապահովել, որ այն չի գերազանցում նորմը:
Սովորական «վնասակար» (տապակած, քաղցր, ալյուր) կարող է օգնել սովորել, թե ինչպես ստանալ շաքարախտ: Անպիտան սնունդը վնասում է ենթաստամոքսային գեղձի բնականոն գործունեությանը, և երկարատև օգտագործման դեպքում մարդն ինքնաբերաբար ընկնում է ռիսկի խմբի մեջ: Հետևաբար, որպեսզի ենթաստամոքսային գեղձի հետ կապված խնդիրներ չառաջանան, անհրաժեշտ է բացառել բոլոր վնասակար մթերքները և դրանք փոխարինել թարմ մրգերով և բանջարեղեններով:
Խմելու ջուրը պարտադիր է: Ավելին, «ջուր» բառը չի նշանակում հեղուկներ (թեյեր, սուրճ, արգանակներ և արգանակներ), այլ մաքուր խմելու ջուր: Առաջարկվող նորմը 30 կգ է 1 կգ քաշի համար: Եթե սկսելու ջրի քանակը չափազանց մեծ է, ապա արժե կրճատել դրա ծավալը և խմել այնքան, որքան թվում է անհրաժեշտ, - ձեր խմած հեղուկի քանակի կտրուկ բարձրացումը լուրջ բեռ կհաղորդի երիկամներին, ինչը բացասաբար կանդրադառնա նրանց աշխատանքի վրա: Խմելու ջրի ծավալը խորհուրդ է տրվում աստիճանաբար ավելացնել անհատական նորման:
Ողջամտությունը մարմնին ոչ մի օգուտ չի բերում: Ընդհակառակը, այն հաճախ դառնում է ոչ ինսուլին կախված շաքարախտի պատճառ: Հետեւաբար, դուք պետք է կենտրոնանաք սովի վրա, բայց ոչ ախորժակի վրա:
Ծխելը և ալկոհոլը մեծացնում են շաքարախտի զարգացման հավանականությունը: Միևնույն ժամանակ, նրանք, ովքեր հակված չեն այս սովորություններին, շաքարախտի շատ ավելի ցածր հավանականություն ունեն:
Եթե կա ժառանգական նախատրամադրվածություն, ապա պարզ է, թե ինչպես կարելի է շաքարախտ ստանալ: Իհարկե, գեները չեն լուծում ամեն ինչ, բայց չեն կորցնում կյանքի վերահսկողությունը:
Այնպես որ, ժառանգական հիվանդությունը չի դրսևորվում այնքան ժամանակ, որքան հնարավոր է - և երբեք էլ ավելի լավը լինելը - անիմաստ չի լինի տարին երկու անգամ լիարժեք հետազոտություն անցնել, որպեսզի ժամանակին հայտնաբերվի հիվանդության զարգացումը: Եթե սրտի և արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ կան, կամ խոլեստերինը բարձրացել է, օգտակար է նաև ամեն տարի հետազոտություններ անցնել:
Այսպիսով, որպեսզի շաքարախտը չխանգարի, ապա պետք է.
- վերահսկել մարմնի քաշը;
- լիարժեք և փոփոխական ուտել;
- պահպանեք մարմնի ջր-աղ հավասարակշռությունը.
- խուսափել overeating;
- հրաժարվել վատ սովորություններից;
- պարբերաբար անցնում են բժշկական զննում, եթե առկա են հիվանդության զարգացման նախադրյալներ:
Այս առաջարկությունների իրականացումը կխուսափի հիվանդության զարգացումից:
Ինչպե՞ս բուժել շաքարախտը:
Եթե շաքարային դիաբետի ախտանիշներն արդեն հայտնվում են, անհրաժեշտ է շտապ գործողություն: Արժե ասել, որ բուժման արդյունավետությունը կախված է հիվանդության տեսակից:
I տիպի շաքարախտը անբուժելի է, քանի որ մարմնում տեղի ունեցող պաթոլոգիական գործընթացները անդառնալի են: Այս դեպքում միակ հնարավորությունն այն է, որ անընդհատ պահպանենք նորմալ շաքարի մակարդակը: Այս տեսակի հիվանդությունը կոչվում է նաև ինսուլին կախված, քանի որ հիվանդը անընդհատ ստիպված է լինում ներարկել ինսուլինը ՝ շաքարի մակարդակը վերահսկելու համար: Դիաբետով ինսուլինից կախված տիպի հիվանդները պետք է արմատապես փոխեն դիետայի տեսակը և ամբողջովին հրաժարվեն մի շարք ապրանքատեսակներից, որոնք առաջացնում են արյան գլյուկոզի կտրուկ աճ: Բուժման համար հիվանդները ստանում են այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ՝ դեղեր, էլեկտրաքիմիական գլյուկոմետր, թեստային շերտեր և այլն:
II տիպի շաքարախտը ոչ ինսուլինից է կախված: Այս դեպքում հիվանդը կարիք չունի հորմոնի ներարկումների, քանի որ նրա մակարդակը նորմալ է կամ բարձրացված: Խնդիրն այն է, որ ինչ-ինչ պատճառներով հյուսվածքային բջիջները կորցնում են ինսուլինը «ընկալելու» ունակությունը, այսինքն ՝ զարգանում է ինսուլինի դիմադրության սինդրոմը:
Երբ հիվանդության առաջին նշանները հայտնվում են, անհրաժեշտ է շտապ սկսել բուժումը, քանի որ շաքարախտը հանգեցնում է փոքր արյան անոթների պարտությանը: Շաքարավազի բարձր մակարդակի պատճառով նորմալ բուժման գործընթացը խաթարվում է. Վերքերը երկար ժամանակ չեն հեռանում, հաճախ `նրանք սկսում են տապալվել: Առաջատար դեպքերում նույնիսկ փոքր քերծվածքը կարող է լուրջ հետևանքներ առաջացնել. Գանգրեն կարող է սկսվել, ինչը կհանգեցնի անդամահատմանը:
Հնարավոր է վերահսկել ոչ ինսուլին կախված դիաբետը, բայց այս հիվանդությունից ամբողջովին վերականգնել դեռ հնարավոր չէ: Հիվանդությունը վերահսկելու համար անհրաժեշտ է պահպանել մասնագետի առաջարկած բուժման ռեժիմը, դիետան և վարժությունների պլանը: Միայն այս պայմաններում հիվանդը կարող է նորմալ կյանք վարել:
Այս հոդվածում նկարագրված է շաքարախտի կանխարգելումը:
