Մարդու մարմնում որոշակի տարիքային կատեգորիայի նվաճմամբ որոշակի փոփոխություններ են տեղի ունենում: Այս փոփոխությունների տեսքը մշտական մոնիտորինգ է պահանջում, քանի որ դրանցից ոմանք կարող են հանգեցնել առողջության լուրջ հետևանքների: Ձեր առողջությունը վերահսկելու ամենատարածված ձևերից մեկը արյան ստուգում անցկացնելն է ՝ հիմնականում շաքարի և խոլեստերինի համար:
50 տարեկանից բարձր յուրաքանչյուր անձ պետք է պարբերաբար փորձարկվի շաքարի և խոլեստերինի համար: Այսպիսով, հնարավոր է դառնում նախօրոք որոշել այնպիսի հիվանդությունների առաջացման և զարգացման ռիսկը, ինչպիսիք են նյութափոխանակության և նյութափոխանակության խանգարումները:
Շաքարի և խոլեստերինի վերլուծություն
Շաքարի և խոլեստերինի համար արյան ստուգումը կենսաքիմիական ուսումնասիրություն է:
Այն իրականացվում է հատուկ լաբորատորիայում `ստացված արյան նմուշի հիման վրա, մոտավորապես 5 մլ քանակությամբ:
Քանի որ վերլուծության համար անհրաժեշտ արյան ծավալը բավականաչափ մեծ է, անհնար է այն ձեռք բերել մատից, և անհրաժեշտ է արյուն վերցնել երակից:
Վերլուծության արդյունքը ցույց է տալիս խոլեստերինի և գլյուկոզայի միացությունների համակենտրոնացումը: Վերլուծության ձևում ստացված տվյալները նշվում են HDL, LDL և Glu ցուցանիշների ցուցիչների տեսքով:
Որպեսզի ստացված արդյունքը ճշգրիտ արտացոլի վերը նշված նյութերի առկայության իրական պատկերը, դուք պետք է համապատասխանաբար պատրաստեք դրան, մասնավորապես.
- նրանք վարանից վերլուծություն են վերցնում բացառապես դատարկ ստամոքսի վրա (որոշ դեպքերում ցանկալի է նույնիսկ ատամները խոզանակ տալ կամ մաստակ օգտագործել);
- արյան նվիրատվությունից առաջ ֆիզիկական չափազանց մեծ ճնշումը նույնպես անցանկալի է, քանի որ այն կարող է խախտել արդյունքների օբյեկտիվությունը.
- հոգե-հուզական սթրեսը ևս մեկ գործոն է, որը բացասաբար է անդրադառնում արդյունքների վրա, քանի որ այն կարող է ազդել գլյուկոզի միացությունների կոնցենտրացիայի վրա;
- հարկ է նշել, որ այս ամենից առաջ տեղի ունեցած տարբեր դիետաների, թերսնման, քաշի կորստի և այլն պահպանելը, փոխում է նաև արյան շաքարը և խոլեստերինը;
- Տարբեր դեղեր ընդունելը ազդում է վերլուծության հուսալիության վրա:
Սրանք հիմնական առաջարկություններն են, որոնց պահպանումը թույլ կտա հնարավորինս ճշգրիտ որոշել արյան մեջ այնպիսի նյութերի քանակը, ինչպիսիք են շաքարը և խոլեստերինը:
Շաքարի և խոլեստերինի կարգավորիչ ցուցանիշները
Որպես կանոն, բժիշկները խորհուրդ են տալիս միաժամանակ արյան ստուգում վերցնել շաքարի և խոլեստերինի համար:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ շաքարային դիաբետի առկայության դեպքում թուլացած է ինսուլինի ընկալիչների աշխատանքը, որոնք պատասխանատու են վերամշակված ածխաջրերի տեղափոխման համար: Ինսուլինը ինքնին սկսում է կուտակվել, ինչը հանգեցնում է խոլեստերինի բարձրացման:
Հետևյալ աղյուսակը պարունակում է տեղեկատվություն օրգանիզմում շաքարի և խոլեստերինի նորմալ ցուցանիշի և այս մակարդակի փոփոխությունների խզման վերաբերյալ ՝ կախված տարիքից և մեծահասակներից:
| Տարիքային կատեգորիա | Գենդեր | Խոլեստերին, նորմ, մմոլ / լ | Շաքարի նորմ, մմոլ / լ |
| Ավելի քան 4 տարեկան | Արական Իգական | 2,85-5,3 2,8-5,2 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 5-10 տարի | Արական Իգական | 3,15-5,3 2,3-5,35 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 11-15 տարեկան | Արական Իգական | 3,0-5,25 3,25-5,25 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 16-20 տարեկան | Արական Իգական | 3,0-5,15 3,1-5,2 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 21-25 տարեկան | Արական Իգական | 3,25-5,7 3,2-5,6 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 26-30 տարեկան | Արական Իգական | 3,5-6,4 3,4-5,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 30-35 տարեկան | Արական Իգական | 3,6-6,6 3,4-6,0 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 35-40 տարեկան | Արական Իգական | 3,4-6,0 4,0-7,0 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 40-45 տարեկան | Արական Իգական | 4,0-7,0 3,9-6,6 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 45-50 տարեկան | Արական Իգական | 4,1-7,2 4,0-6,9 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 50-55 տարեկան | Արական Իգական | 4,1-7,2 4,25-7,4 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 55-60 տարեկան | Արական Իգական | 4,05-7,2 4,5-7,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 55-60 տարեկան | Արական Իգական | 4,05-7,2 4,5-7,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 60-65 տարեկան | Արական Իգական | 4,15-7,2 4,5-7,7 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
| 65-70 տարեկան | Արական Իգական | 4,1-7,15 4,5-7,9 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
| Ավելի քան 70 տարեկան | Արական Իգական | 3,8-6,9 4,5-7,3 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
Այս աղյուսակը կարող է օգտագործվել հիվանդների կողմից, որպեսզի ինքնուրույն վերազինեն շաքարավազի և խոլեստերինի վերլուծությունը ըստ ցուցանիշների, նախքան բժշկի հետ խորհրդակցելը:
Գնաճի բարձրացում և անկում
Որպես կանոն, այս երկու նյութերի առումով նորմայից ցանկացած շեղում, որոնք չափազանց կարևոր են մարմնի համար, ցույց է տալիս մարմնի անսարքությունը և պահանջում է բժշկական օգնություն:
Բարձրացված տեմպերով դուք պետք է փորձեք ազատվել ավելորդ քաշից:
Նաև մակարդակը գերազանցելու դեպքում անհրաժեշտ է ամբողջովին հրաժարվել վատ սովորություններից:
Ի լրումն այս:
- բարձրացնել ֆիզիկական գործունեության քանակը;
- փորձեք ճիշտ ուտել, մասնավորապես ՝ բացառել ճարպերի և ածխաջրերի բարձր պարունակությամբ կերակուրը.
- բացառել տապակած մթերքները դիետայից;
- նվազեցնել սթրեսային իրավիճակների քանակը:
Բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո հնարավոր է դեղամիջոցներով լրացուցիչ բուժում նշանակել: Արդյունքների անկումը նույնպես լավ նշան չէ:
Ծայրահեղ դեպքերում ցածր լիպոպրոտեին կարող է հանգեցնել անպտղության, ճարպակալման և նույնիսկ ինսուլտի:
Խոլեստերինը և դրա դերը մարմնի համար
Խոլեստերինը մի նյութ է, որը կատարում է մեկից ավելի կարևոր գործառույթներ մարդու մարմնում: Չնայած խոլեստերինի վտանգների մասին բավականին տարածված կարծիքին, այս նյութը բավականին կարևոր դեր է խաղում, առաջին հերթին, բջջային պատի կառուցվածքի համար: Վիտամին D- ն արտադրվում է նաև խոլեստերինի հիման վրա, և, տարօրինակ կերպով, սեռական և ստերոիդ հորմոններ, որոնք ազդում են նյութափոխանակության կարգավորման վրա: Շատ գործոններ ազդում են տվյալ նյութի նորմալ մակարդակի վրա, մասնավորապես `սեռը, տարիքը, ապրելակերպը, ժառանգականությունը և վատ սովորությունները:
Բարձր խոլեստերինը միայնակ չի համարվում լուրջ հիվանդություն: Այնուամենայնիվ, դրա ներկայությունը կարող է հանգեցնել այնպիսի պաթոլոգիաների, ինչպիսիք են դիաբետիկ աթերոսկլերոզը: Բացի այդ, հնարավոր են նաև բարդություններ, ինչպիսիք են ինսուլտը, սրտի կաթվածը, զարկերակային վնասը և շաքարախտը:
Այս նյութի բարձր մակարդակը պահանջում է խիստ դիետա `ճարպային և տապակած մթերքների ամբողջական բացակայությամբ: Բացի այդ, կան ապրանքներ, որոնք օգնում են նվազեցնել այս նյութի կոնցենտրացիան մարմնում:
Այս ապրանքները հետևյալն են.
- Արտադրանք, որը պարունակում է չհագեցած ճարպեր, մասնավորապես ՝ ընկույզ, ծովամթերք և ձուկ, կտավատի յուղ:
- Մանրաթելերով հարուստ սնունդ (ներծծում են տոքսինները և կլանում ավելորդ ճարպը):
- Սխտորը առողջության բազմաթիվ խնդիրներից ազատվելու լավագույն ժողովրդական միջոցներից մեկն է, և բարձր խոլեստերինը բացառություն չէ:
- Արթիճի տերեւի քաղվածք կամ հոֆիտոլի բժշկական անալոգիա:
Հատապտուղներում և մրգերում պարունակվող պեկտինը նույնպես հիանալի մաքրում է մարմինը և նորմալացնում նյութափոխանակության գործընթացները:
Շաքարի և խոլեստերինի փոխհարաբերությունները
Շաքարավազի և խոլեստերինի հարաբերությունը դժվար է ժխտել, քանի որ այդ երկու նյութերն անմիջական ազդեցություն են ունենում մարմնում նյութափոխանակության գործընթացների վրա:
Personանկացած մարդու բարեկեցությունը ուղղակիորեն կախված է արյան մեջ շաքարի մակարդակից,
Դա պայմանավորված է նրանով, որ գլյուկոզան.
- մարմնի բջիջների էներգիայի հիմնական աղբյուրներից մեկն է.
- մասնակցում է գրեթե բոլոր նյութափոխանակության գործընթացներին.
- էներգիա է մատակարարում ուղեղին;
- նպաստում է մկանային մանրաթելերի արագ վերականգնմանը, մասնավորապես ֆիզիկական ուժի գործադրումից հետո:
Իհարկե, շաքարի մակարդակը պետք է վերահսկվի, քանի որ դրա ավելցուկի դեպքում դուք կարող եք վաստակել շատ առողջական խնդիրներ և, առաջին հերթին, շաքարախտ:
Գլյուկոզի բարձր մակարդակը առավել հաճախ նկատվում է վահանաձև գեղձի և վերերիկամային գեղձի հիվանդությունների, պանկրեատիտի և ենթաստամոքսային գեղձի ուռուցքների, տարբեր վարակների, հղի կանանց և որոշակի դեղեր ընդունող մարդկանց մոտ:
Propիշտ սնունդը տվյալ նյութի մակարդակն է մեկ այլ մարմնում:
Ամենատարածված կանոններից են.
- ալյուրի և քաղցրավենիքի մերժումը, որոնք կարող են փոխարինվել չոր մրգերով;
- հնդկացորենի և վարսակի ալյուրի սննդակարգում ակտիվ օգտագործումը.
- ներմուծում `համապատասխանաբար, վիտամին C և սպիտակուց պարունակող մրգահյութի և հատիկային սննդակարգերի սննդակարգին:
Foodsիշտ սննդի կանոնավոր օգտագործումը օգնում է կարգավորել շաքարը և խոլեստերինը: Եթե սովորական սննդի արտադրանքի օգտագործումը չի բերում ցանկալի էֆեկտի, ապա անհրաժեշտ է համապատասխան թեստեր անցկացնել և խորհրդակցել բժշկի հետ, որը արդյունքների հիման վրա կկազմի արդյունավետ բուժում:
Մի մոռացեք, որ կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք ազդում են հետազոտության օբյեկտիվության վրա: Այս կապակցությամբ խորհուրդ է տրվում նախապես պատրաստել մարմինը `վերլուծության համար: Հիվանդությունների ախտանիշները շատ ավելի հեշտ են բուժվում, քան իրենք հիվանդությունները:
Գլիկեմիայի որ մակարդակը նորմալ է, այս հոդվածում տեսանյութը կասի փորձագետը:
