APPLE ՄԵՂՐ ԲԼԻԹՆԵՐ - ՍՆՆԴԱՄԹԵՐՔ և ՀԻՄՈՒՆՔՆԵՐ

Send

Ապրանքներ:

ցորենի ալյուր - 1 բաժակ;
կես բաժակ մեղր;
զտված բուսական յուղ - 1 tbsp. լ.;
2 ձվի սպիտակ;
խնձոր - 4 tbsp. լ.;
սոդա - 1 tbsp. լ.;
աղացած կոճապղպեղ - մեկուկես ճաշի գդալ;
դիաբետիկ փայլ, 2 tbsp. լ

Խոհարարություն.

Մի փոքր տաքացրեք մեղրը, որպեսզի այն խառնվի: Գերազանց ջեռուցվող մեղրը կկորցնի իր օգտակար հատկությունները: Խառնել խնձորով և ձվի սպիտակներով:
Առանձին տարայի մեջ խառնել չոր կոճապղպեղը, սոդան և ալյուրը:
Միավորել մեղրի և ալյուրի խառնուրդը, լավ մանրացնել:
Արդյունքում ստացված խմորը տարածեք խմորեղենի տոպրակի մեջ կամ ներարկիչով, ձևացրեք բլիթներ թխման թերթիկի վրա, որը քսուք է բուսական յուղով: Թխել արդեն տաք ջեռոցում (200 °):
Թխուկները թողեք, որ սառչեն, այս անգամ պատրաստեք սառեցումը, լցնել բլիթները:

Իդեալում, եթե արդյունքում թեստից կարող եք կատարել 24 կամ 48 թխուկ, ապա դրանք հեշտ կլինի չափել դրանք մեկ քայլով `համապատասխանաբար մեկ կամ երկու բան: Նման բլիթները չեն կարող ուտել սրտանց ուտելուց հետո: Եթե խմորը բաժանված է 48 մասի, ապա մեկ cookie մեջ 25 կկալ, BZHU համապատասխանաբար 0,5 գ, 0.2 գ և 5,4 գ:

Send