Թայերենի աղցան

Pin
Send
Share
Send

Ապրանքներ:

  • լոլիկ, ցանկալի է վարդագույն, - կես կիլոգրամ;
  • մեկ մեծ վարունգ;
  • անանուխի և կիլանտրոյի մեկ ծիլ:
  • մեխակ սխտոր;
  • մեկուկես ճաշի գդալ կրաքարի հյութ;
  • շաքարի փոխարինող - մեկ թեյի գդալին համարժեք կամ համտեսել:
Խոհարարություն.

  1. Պետք է սկսել վերալիցքավորել: Դա անելու համար վերցրեք կրաքարի հյութ, ուղարկեք մանրացված սխտոր, թակած անանուխ և cilantro ՝ շաքարի փոխարինող:
  2. Ընկղմեք վարունգը և լոլիկը: Եթե ​​դուք շատ ծույլ չեք խառնաշփոթելու համար, լոլիկը կարելի է կեղևով և հյութով լցնել սերմերով, բայց աղցանը առանց դրա լավ կլինի:
  3. Թակած բանջարեղենը դնել ամանի մեջ, լցնել սոուս: Խստորեն խորհուրդ չի տրվում խառնել մետաղական ինչ-որ բանի հետ: Խորհուրդ է տրվում կամ օգտագործել փայտե գդալ / սպաթուլա, կամ ամուր փակել ամանը և լավ թափահարել:
  4. Աղցանը կարելի է ուտել անմիջապես կամ 10 - 15 րոպե հետո (պահել սառնարանում):
Պարզվում է ՝ 2 սպասարկում, որոնցից յուրաքանչյուրում պարունակվում է 3 գ սպիտակուց, 1 գ ճարպ, 13 գ ածխաջրեր և 72 կկալ:

Pin
Send
Share
Send