ԴԻԱԲԵՏԻԿ ԽՆՁՈՐ

Send

Ապրանքներ:

10 միջին կանաչ խնձոր;
հյութ կես կիտրոնի;
վանիլային քաղվածք - 1 tsp;
սև թեյ առանց հավելումների պայուսակներում `3 հատ;
մի պտղունց աղ;
շաքարի փոխարինող, բայց դուք կարող եք անել առանց դրա:

Խոհարարություն.

Լվանալ խնձոր, կեղև, միջուկ: Յուրաքանչյուր խնձոր բաժանեք 6 - 8 կտորների: Խնձորները կաթսայի մեջ դնել, ավելացնել աղ, ավելացնել վանիլային քաղվածք, կիտրոնի հյութ, դնել թեյի պայուսակներ: Ավելացնել մի քիչ ջուր:
Cookեմը եփեք ցածր ջերմության վրա, խնձորները պետք է փափկացնեն, և ամբողջ զանգվածը պետք է խտանա:
Քաշեք թեյի պայուսակները, թույլ տվեք, որ խնձորի զանգվածը սառչի, որից հետո վերջապես մանրացրեք ցանկացած հարմար եղանակով:
Ես կցանկանայի, որ ջեմը քաղցր լինի `ավելացնել քաղցրացուցիչ, ավելի լավ ստեվիա (այն չունի կալորիականություն), բայց պարզապես մի փոքր, հակառակ դեպքում կարող է դառնություն առաջանալ:

Ստացվում է 20 սպասք, մի ժամանակ կարող եք ուտել ոչ ավելի, քան մեկ: Յուրաքանչյուրը պարունակում է 11.2 գ ածխաջրեր, սպիտակուցներ և ճարպեր `0. Կալորիականություն ՝ 41 կկալ:

Send