Բորիս Ժերլինգի գիրքը և ակումբը. «Հրաժեշտ է շաքարախտին»

Ամեն տարի ավելի ու ավելի շատ մարդիկ դառնում են շաքարախտի պատանդ: Հիվանդությունը չի խնայում ոչ երեխաները, ոչ էլ մեծահասակները:

Շաքարախտի նենգությունը ընկած է ախտանիշների մեջ, որոնցից շատերը նույնիսկ չեն առաջարկում արյան շաքարի հետ կապված հնարավոր խնդիրների գաղափարը:

Ժամանակակից բժշկությունը պնդում է, որ շաքարախտը ցմահ պաթոլոգիա է, որի հետ կարելի է միայն սովորել ապրել, բայց Բորիս Ստեփանովիչ Ժերլգինը ասում է հակառակը:

Դեռևս 80-ականներին նա ստեղծեց ակումբ, որտեղ նա օգնում էր մարդկանց հաղթել շաքարախտը ՝ ելնելով իր յուրահատուկ մեթոդներից:

Շաքարախտի ռիսկի գործոնները

Հաճախ, տիպի 2 շաքարախտը դրսևորվում է կյանքի երկրորդ կեսին: Հիվանդների մեծ մասը գեր քաշ ունեցող մարդիկ են: Բայց կան մի շարք այլ պատճառներ, որոնք շաքարախտ են առաջացնում:

Դրանք ներառում են.

1. Ժառանգական նախատրամադրվածություն: Այսինքն ՝ հարազատների հաջորդը նման խնդիր ունի: Հնարավոր է փոխանցել այս հիվանդությունը գենետիկական մակարդակում:
2. Տարբեր պաթոլոգիաներ, որոնք դառնում են քրոնիկ:
3. Ֆունկցիոնալ անսարքություններ ենթաստամոքսային գեղձի և վահանաձև գեղձի մեջ:
4. Խորը հուզական սթրեսային պահեր:
5. Overwork - պատշաճ հանգստի բացակայություն:
6. Անպատշաճ սնուցում: Մեծ քանակությամբ սնունդ, վնասակար սնունդ ուտելը:
7. Տարրական ֆիզիկական գործունեության բացակայություն:

Եթե ​​դուք նախասահմանված եք արյան շաքարի խախտմամբ, ապա անհրաժեշտ է զգույշ լինել ձեր մարմնի ազդանշանների վերաբերյալ և պարբերաբար անցկացնել դրա զննում:

Հետևյալ ախտանիշների տեսքը շատ հաճախ ցույց է տալիս շաքարախտի առկայությունը.

• մշտական ​​ծարավ զգացողություն;
• չոր մաշկ և լորձաթաղանթ;
• ավելացել է միզում;
• արյան ճնշման բարձրացում;
• հոգնածություն;
• նյարդայնություն;
• ավելացել է քաղցրավենիքի ծարավը:

Շատ կարևոր է ախտանիշները բաց չթողնել և ժամանակին մարմնի հետազոտություն կատարել, ինչպես նաև հաստատել խանգարումների պատճառները:

Bտեսություն շաքարախտի դասընթացը `Ժերլինգի մեթոդով

«Goodbye Diabetes Club» - ի հիմնադիր Բորիս Ժերլինգին պնդում է, որ շաքարախտը մարմնի այն պայմանն է, որում խաթարվում է ածխաջրածին-նյութափոխանակության գործընթացը, ինչը հանգեցնում է հյուսվածքների ոչնչացմանը և կյանքի օժանդակ համակարգերի գործառույթին: Նա իր գրքում ՝ «Հրաժեշտ է շաքարախտին», նա նկարագրում է շաքարի մակարդակի նորմալացմանն ու շաքարախտից ազատվելուն տանող բոլոր քայլերը:

Շաքարի բարձր հեռացման ծրագիր

Տեխնիկան հիմնված է երկու ուղղության վրա.

• հատուկ էներգետիկ համակարգ;
• վարժությունների հատուկ շարք:

Այս դասընթացը չի խոստանում անհապաղ ազատվել շաքարախտից: Դրական արդյունք ստանալու համար դա կարող է տևել ավելի քան մեկ ամիս կամ նույնիսկ ավելի քան մեկ տարի, ամեն ինչ կախված է հիվանդության ընթացքի աստիճանից և բնույթից:

Ակումբ գալուց առաջ Բորիս Ստեփանովիչը պնդում է, որ դիակը զննի և անցնի թեստեր:

Անհրաժեշտ հետազոտություն

Հենց այս ուսումնասիրություններն են, որոնք օգնում են լիովին բացահայտել հիվանդության ընթացքի պատկերը:

Շատ կարևոր է պատշաճ սնունդը դիտարկել, սա տեխնիկայի հաջողության բանալիներից մեկն է: Ակումբում սննդի մասնագետները անհատապես մշակում են որոշակի հիվանդի սխեմա:

Սննդառության հիմնական պիտակներն են.

• աղը և այն պարունակող ապրանքատեսակների ամբողջական բացառումը.
• ածխաջրածին սննդամթերքի մերժումը, բացառությամբ բանջարեղենի.
• ամեն օր ջրիմուռներ կամ դրանից ուտեստներ.
• ցինկի բարձր պարունակությամբ սննդի օգտագործումը.
• խոտաբույսերի decoctions- ի մշտական ​​ընդունումը, որոնք նպաստում են մարդու ընդհանուր վիճակի բարելավմանը:

Հիվանդը պետք է արմատապես փոխի իր սննդակարգը և վերաբերմունքը սննդի նկատմամբ: Առանց հիմնական սկզբունքների խստագույն պահպանման, հնարավոր չի լինի հասնել շաքարային դիաբետից ցանկալի փրկությանը:

Ֆիզիկական գործունեություն

Նպատակին հասնելու հաջողության երկրորդ բանալին ֆիզիկական գործողությունների հատուկ մի շարք է, որն օգնում է վերականգնել բջիջները և գլյուկոզան նորմալ բերել:

Եթե ​​հիվանդը «Goodbye Diabetes» ակումբի անդամ է, ապա մասնագետները կընտրեն անհատական ​​վերապատրաստման ծրագիր ՝ մարդու առողջության վիճակին համապատասխան: Թույլատրվում է ինքնուրույն դասընթացներ անցկացնել տանը ՝ օգտագործելով վիդեո նյութեր և Բորիս Ժերլինգի «Goodbye Diabetes» գիրքը, որը կարելի է անվճար ներբեռնել ինտերնետում ՝ այցելելով մեծ գրքի պորտալներ, ինչպիսիք են «Ֆլիբուստան» կամ ակումբի պաշտոնական կայքում:

Շատ կարևոր է մարմինը սթրեսի մեջ չներմուծել ՝ ֆիզիկական չափազանց մեծ ջանքերի արդյունքում: Կարևոր է առաջադրանքները կատարել որակյալ ձևով և չլրացնել մարմինը:

Ֆիզիկական վարժությունների մասնագիտացված շարք, որոնք նախատեսված են.

• վերականգնել նորմալ շաքարի մակարդակը;
• արյան ճնշումը վերադարձնել նորմալ;
• հավասարակշռել խոլեստերինի մակարդակը;
• ամրացնել սրտի մկանները;
• ինսուլինի օգտագործման հետ կապված մարմնի պատշաճ գործառույթների հաստատում.
• ազատվել մարմնի ավելորդ ճարպից;
• քաշը շտկել ճիշտ առողջ նշանի վրա;
• ճնշել սթրեսի սաղմերը:

Այս ամենը կարելի է ամբողջությամբ հասնել `օգտագործելով աերոբիկական վարժություն.

• քայլում
• վազում
• աերոբիկա
• պարել
• հեծանիվ վարելը;
• ջրային աէրոբիկա;
• լող;
• ձիասպորտային սպորտ;
• դասեր սրտանոթային սարքավորումների վրա:

Զորավարժություններ իրականացնելիս կարևոր են շարժառիթները, համակարգված մոտեցումը, անհատական ​​մոտեցումը և հաջողության առաջին բանալին `սնունդը:

Desiredանկալի արդյունքների հասնելը կախված է շաքարախտի ընթացքի բնույթից, հիվանդության ժամանակահատվածից և մարմնի անհատական ​​հատկություններից: Կարևոր է ամենալավը տալ ՝ իրականացնելով ֆիզիկական գործողություններ և ունենալ ուժեղ մոտիվացիա:

Նպատակի հաջող իրականացման երրորդ բանալին ՝ դասընթացի հեղինակն անվանում է դրական վերաբերմունք: Anyանկացած գործողություն կատարելիս մարդը պետք է զգա և զգա դրական ներսից: Ֆիզիկական գործունեությունը նպաստում է դրական տրամադրության և երջանկության հորմոնների զարգացմանը:

Դասընթացի բոլոր երեք հիմնական կետերի լրացումը կօգնի հասնել ցանկալի արդյունքի: Մարդու ամբողջական վերադարձը և հզոր դրդապատճառները կարագացնեն այս գործընթացը:

Առավոտյան վարժությունների շարք դիաբետի համար ՝ տեսանյութում.

Մեթոդաբանության արդյունավետություն

Ժամանակակից բժշկությունը թերահավատորեն է վերաբերվում Բորիս Ստեփանովիչ Ժերլինգի մեթոդներին: Շատ գիտնականներ վիճում են դասընթացի արդյունավետության մասին և նույնիսկ հետազոտություններ են անցկացնում այս թեմայի վերաբերյալ: Այսպիսով, կանադացի բժիշկները փորձեր են անցկացրել `մասնակցելով նյութափոխանակության խանգարումներ ունեցող և 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող 250 մարդու: Բոլոր առարկաները տասնչորս օրվա ընթացքում զբաղվում էին առավոտյան ամենօրյա վարժություններով:

Տասնչորս օր հետո նրանք բաժանվեցին չորս խմբի.

1. Շաբաթը առաջին երեք անգամ 40 րոպե զբաղվում է ստացիոնար հեծանիվով:
2. Շաբաթը երկրորդ երեք անգամ 40 րոպե զբաղվում է քաշային մարզումներով:
3. Երրորդը համատեղեց առաջին և երկրորդ տիպի բեռը, բայց մեկ ժամ ու կես անցկացրեց մարզման վրա:
4. Չորրորդը շարունակեց անել հենց առավոտյան վարժությունները:

Ուսումնասիրության արդյունքների համաձայն պարզվել է, որ բոլոր մասնակիցները նվազեցնում են շաքարի մակարդակը և վնասակար ճարպերի պարունակությունը: Բայց սրտանոթ մարզումներով և ուժային վարժություններով զբաղվող մարդկանց երրորդ խումբը ցույց տվեց ամենամեծ արդյունավետությունը: Բոլոր մասնակիցները կարողացան նվազեցնել դեղորայքը `արյան գլյուկոզան իջեցնելու համար:

«Հրաժեշտը շաքարախտին» գրքի հեղինակը կարողացավ շատերին ապացուցել իր մեթոդաբանության արդյունավետությունը և այն ցույց տալ այն սեփական որդու օրինակով, որին տրվել է հիասթափեցնող ախտորոշում: Տեղական բժշկության հետ փոխզիջում չգտելով ՝ բժիշկը գնաց Կիպրոս: Եվ այնտեղ նա կազմակերպեց իր սեփական կլինիկան, որը նույնիսկ այժմ հաջողությամբ օգնում է շատ մարդկանց հաղթահարել շաքարախտը և սկսել լիարժեք ապրել: Բայց, իհարկե, դասընթացի գինը այժմ ունի արտասահմանյան գներ, և ոչ բոլորն են կարող դա թույլ տալ:

Օգտագործելով «Goodbye Diabetes» տեխնիկան ՝ կարող եք հասնել այս արդյունքների.

• արյան շաքարի իջեցում;
• նորմալացնել արյան ճնշումը;
• բարձրացնել մարմնի դիմադրությունը;
• հեռացնել վնասակար նյութերը մարմնից;
• նվազեցնել մարմնի քաշը;
• կայունացնել նեյրո-հուզական վիճակը:

Այս պրակտիկայի շատ հետևորդներ շարունակում են հետևել մեթոդաբանությանը նույնիսկ արդյունքների բարելավումից հետո, քանի որ սա դառնում է ոչ միայն դասընթաց, այլև կյանքի ձև: