Ապրանքների ցանկը, որոնց մասին պետք է մոռանան դիաբետիկները, բավականին պարզ և հասկանալի է: Այնուամենայնիվ, դիետայի որոշ կետեր դեռ հարցեր են առաջացնում: Օրինակ ՝ կարո՞ղ եմ ընկույզ ուտել 2-րդ տիպի շաքարախտի համար: Նրանցից ո՞ր մեկն անպայման չի վնասի այս հիվանդությամբ հիվանդին: Ավելին կարդացեք ընկույզների հատկությունների և դիաբետի սննդակարգում դրանց դերի մասին `մեր նյութում:
Ուտել, թե ոչ ուտել:
2-րդ տիպի շաքարախտով ընկույզները կարող են և պետք է ներառվեն ամենօրյա մենյուում ՝ չնայած դրանցում ճարպի պարունակության բարձր տոկոսին, ինչպես նաև բարձր կալորիականությամբ: Հիմնական բանը `վերահսկել ուտել ընկույզների քանակը, ինչը, սակայն, վերաբերում է գրեթե բոլոր արտադրանքներին, որոնք ստանում են բարդ ընթացքով դիաբետիկ հիվանդի սեղանին: Մշակելով համամասնության զգացում ՝ դուք չեք կարող անհանգստանալ յուրաքանչյուր կերակուրից հետո արյան շաքարի բարձրացման կապակցությամբ:
Ընկույզ ուտելու կողմնակիցները.
- ցածր ածխաջրեր (գլիկեմիկ ինդեքս - մոտ 20);
- կարող է այլընտրանք դառնալ այն հիվանդներին, որոնք վնասակար են իրենց համար.
- դրականորեն ազդել մարմնի կողմից գլյուկոզի կլանման գործընթացների վրա.
- ունեն հակաօքսիդիչ հատկություններ և նպաստում են տոքսինների վերացմանը:
Ոչ բոլոր ընկույզները հավասարապես օգտակար են դիաբետի համար:
Եթե շաքարախտը չի ուղեկցվում ճարպակալմամբ, մարդը պետք է հոգ տանի իր սննդակարգի բավարար քանակությամբ ընկույզ մտցնելու մասին, քանի որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ օգտակար նյութեր, ինչպիսիք են.
- մանրաթել;
- սպիտակուց
- չհագեցած օմեգա -3 ճարպաթթուներ;
- կալցիում
- Վիտամին D
- ցինկ
Sugarանկացած տեսակի «շաքար» հիվանդությամբ այս արտադրանքը հիանալի խորտիկ կամ լրացում կլինի հիմնական դասընթացի համար:
Առավել օգտակար
Այսպիսով, ինչ ընկույզներ կարող եմ ուտել 2-րդ տիպի շաքարախտով: Սկզբունքորեն, ցանկացած: Բայց քանի որ յուրաքանչյուր հիվանդ խնդիր ունի ընտրելու և ուտել առավելագույն օգտակար և մինիմալ ռիսկեր ունեցող սնունդ ՝ մարմնում նուրբ հավասարակշռության համար, ընկույզների շարքում իմաստ ունի նախապատվությունը տալ հետևյալին.
Չորացրած մրգեր շաքարախտի համար- Հունական
- մայրի;
- նուշ;
- Բրազիլացի
- գետնանուշ
- պնդուկ:
Հենց այս արտադրանքի անուններն են, որոնք պետք է գերադասելի լինեն ՝ ունենալով երկրորդ տեսակի հիվանդություն, քանի որ դրանք ոչ միայն անվտանգ են, այլև օգնում են պահպանել արյան մեջ շաքարի մակարդակի օպտիմալ մակարդակը: Ընկույզների այս տեսակներից յուրաքանչյուրն առանձնահատուկ ուշադրության է արժանի:
Գրետսկի
Վարկանիշում այս ընկույզը արդարացիորեն գրավում է առաջին տեղը, քանի որ այն լայնորեն օգտագործվում է ոչ միայն խոհարարության, այլև բժշկության մեջ: Դրա եզակիությունը կայանում է նրանում, որ ինչպես բույսերը, այնպես էլ բույսերի մասերը ինքնին օգտակար են:
Շաքարախտի համար շահեկան տարբերակ
Ընկույզները, ավելի ճիշտ ՝ դրանց միջուկները, հարուստ են ցինկով, մանգանով և ալֆա-լինոլիկ թթվով: Հենց այս նյութերն են, որ առանցքային դեր են խաղում շաքարախտի բարելավման գործում ՝ գործելով հետևյալը.
- նրանք նորմալացնում են ստամոքսի թթվայնությունը և բարենպաստ ազդեցություն ունենում նյութափոխանակության վրա.
- նպաստել արյան գլյուկոզի մակարդակի իջեցմանը և հյուսվածքների կողմից դրա կլանմանը.
- դանդաղեցնել ներքին օրգանների դիաբետիկ անգիոպաթիայի զարգացումը և աթերոսկլերոզը, որը շաքարախտով առաջադիմում է ստորին վերջույթներին.
- արագացնել վերականգնման գործընթացները հիվանդություններից հետո:
Դեղագործական արդյունաբերությունն օգտագործում է միջուկներ, ընկուզենի միջնապատեր և ծառի տերևներ: Բույսի բոլոր այս մասերը օգտագործվում են դեղամիջոցների, քսուկների, թուրմերի և decoctions պատրաստելու համար: Վերջինս օգնում է արագացնել տարբեր վերքերի բուժումը, ինչպես նաև բուժում է ստոմատիտը և վերացնում ոտքերի վրա գտնվող բորբոսը, ինչը հաճախ կապված է շաքարախտի հետ:
Թուրմը, ինչպես decoction, ունի հակասեպտիկ և հակաբորբոքային հատկություններ: Պատրաստելը շատ պարզ է. 1 ճաշի գդալ չոր տերևները լցվում են մի բաժակ եռացող ջրով, թույլատրվում է ներծծվել 30 րոպե, այնուհետև զտվել և սառչել: Դուք պետք է խմեք դեղը օրական 3 անգամ, 50 միլիլիտր ուտելուց առաջ:
Մայրին
Այս փոքր տայգայի ընկույզների բաղադրությունը, որոնք ունեն անսովոր և հետաքրքիր համ, հավասարապես օգտակար են. Բացի կալիում, կալցիում և մագնեզիում, դրանք պարունակում են B և D վիտամիններ, ասկորբինաթթու, յոդ և ֆոսֆոր: Բացի այդ, արտադրանքը ունի իմունոմոդուլացնող հատկություն և օգնում է հիվանդներին հաղթահարել միկրոանգիոպաթիան և դիաբետիկ ոտքի դրսևորումները:
Փոքր և հեռավոր
Կարևոր է, որ մայրու միջուկները հարուստ լինեն առողջ ճարպերով և ընդհանրապես չեն պարունակում խոլեստերին, ինչը նրանց դարձնում է դիաբետիկ մենյուի ամենաթանկ սնունդներից մեկը: Մրգերը օգնում են իջեցնել արյան ճնշումը և նորմալացնել քաշը:
Նյութափոխանակությունը նորմալացնելու և հիվանդության ընթացքը թեթևացնելու համար բավական է օրական ուտել մինչև 25 գրամ սոճու ընկույզ:
Նուշ
Բաղադրությունը փոքր-ինչ տարբերվում է ընկույզից, բայց մայրու նման, այն չի պարունակում խոլեստերին: Նուշ մրգերը մարմնին ապահովում են մանրաթելով և սպիտակուցներով ՝ օգնելով նորմալացնել աղիքի աշխատանքը և օգնում է նվազեցնել շաքարի քանակությունը 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդների արյան մեջ: Նուշը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ենթաստամոքսային գեղձի և ստամոքսի գործունեության վրա (թթու-բազային հավասարակշռությունը վերադառնում է նորմալ), ինչպես նաև արյան անոթների առաձգականությունը:
Դիաբետիկը կարող է իրեն թույլ տալ օրվա ընթացքում ուտել մինչև 10 նուշ միջուկ, և այն պետք է լինի միայն քաղցր նուշ:
Բրազիլացի
Սա առավել սննդարար ընկույզ է, ուստի դրա օգտագործման սահմանափակումներ կան ՝ օրական 1-2 ընկույզ: Բայց նույնիսկ դրանց մի մասը կարող է արագորեն նպաստել մարդու մարմնում սելենիի, մագնեզիումի և ֆոսֆորի պակասին և օգնում են հյուսվածքները սկսել ավելի արդյունավետորեն կլանել գլյուկոզան:
Թագավորը ընկույզ է
Բրազիլիայի ընկույզի բաղադրության մեջ գտնվող տիամինը ոչ միայն օգնում է վերացնել տոքսինները և այլ վնասակար նյութեր, այլև կանխում է դրանց մարմնում դրանց կուտակումը:
Դիտարկելով դեղաչափը և այս ապրանքը պնդուկի հետ համադրելով (առաջարկվում է), կարող եք կարգավորել արյան շաքարի մակարդակը: Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ տապակած մրգերին:
Գետնանուշ
Դրա կարևոր տարբերությունը պատկանել է բույսերի ընտանիքին, ինչը չի ազդում դրա օգտակար հատկությունների և կազմի վրա: Գետնանուշը սպիտակուցների, ճարպերի և հակաօքսիդիչների պահեստ է: Անմաքուր և ոչ աղացած միջուկները «աշխատում են» հետևյալ կերպ.
- ազատեք մարմինը տոքսիններից և տոքսիններից;
- կօգնի նվազեցնել արյան շաքարը և մաքրել արյան անոթների պատերը;
- օգնում է ամրապնդել սրտանոթային համակարգը և օգնել ցածրացնել արյան ճնշումը:
Ամինաթթուների հատուկ կոնցենտրացիան գետնանուշը դարձնում է բույսերի սպիտակուցների աղբյուր, որոնք իրենց օգուտներում գերազանցում են կենդանիներին: Սա դիաբետիկներին հնարավորություն է տալիս պահպանել սպիտակուցային նյութափոխանակությունը, հեռացնել խոլեստերինը մարմնից և կանխել դիաբետիկ անոթների վնասումը:
Պնդուկներ
Շաքարի չափազանց ցածր պարունակությունը և մեծ քանակությամբ բուսական ճարպերը այս տեսակի ընկույզներն անփոխարինելի են դարձնում 2-րդ տիպի հիվանդությամբ տառապող դիաբետիկների համար: Պնդուկի քանակի վերաբերյալ խիստ սահմանափակումներ չկան: Այն կարելի է ուտել ինչպես հում, այնպես էլ տապակած:
Կատարյալ գեղեցկության և մեծ օգուտների համադրություն
Պնդուկները դրականորեն ազդում են սրտանոթային և մարսողական համակարգերի, ինչպես նաև երիկամների և լյարդի աշխատանքի վրա: Էնդոկրինոլոգները միաձայն խորհուրդ են տալիս ապրանքը ՝ որպես վերականգնման գործընթացներն արագացնելու և մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները վերականգնելու միջոց:
2-րդ տիպի շաքարախտի ընկույզը անփոխարինելի սննդային հավելանյութ է հիվանդի հիմնական սննդակարգի համար: Դրանք ներառում են սպիտակուցներ, հանքանյութեր, վիտամիններ և հետքի տարրեր, որոնք օգնում են նորմալացնել արյան գլյուկոզի մակարդակը և նվազագույնի հասցնել հանկարծակի ցատկման ռիսկը: Հիմնական բանը `պահպանել այս նրբությունը ուտելու նորմը, քանի որ ընկույզները շատ բարձր կալորիականությամբ արտադրանք են:
