Դիաբետի համար տապակած, ճարպային և շաքարային կերակուրների ուտելը պետք է բացառվի: Եկեք հասկանանք, արդյոք ամեն ինչ այդքան դժբախտ է այս ապրանքատեսակներից:
Ինչ քանակությամբ և ինչ սերմեր կարող է ուտել հիվանդը: Ինչ բուժիչ հատկություններ կարող են հայտնվել տապակած արևածաղկի սերմերի կանոնավոր սպառման արդյունքում: Կարող է դդմի սերմերը օգնել հիվանդին ոտքերին:
Կա մի ընդհանուր կարծրատիպ, որ տապակած սերմերը շաքարախտի համար «ամենաբարձր մեղքն» են:
Դա այդպես չէ, դուք չեք կարող դասակարգել այդպիսի օգտակար արտադրանքը, որը կատեգորիկ արգելված է:
Այն պարունակում է անհրաժեշտ հանքանյութեր և հետքի տարրեր, մասնավորապես ցինկը և երկաթը սերմերի մեջ առկա են շատ ավելի մեծ քանակությամբ, քան, օրինակ, չամիչով:
Ինչ սերմեր են ուտում 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտի համար:
Սկսելու համար հաշվի առեք կերակուրով սերմ վերցնելու առավելությունները.
- Սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելում;
- Սերմերի կատարումը `հակադեպրեսանտների դերում: Այս գործոնը վերաբերում է ոչ միայն հիվանդ մարդկանց: Արևածաղկի պտուղներն իսկապես հանգստացնող ազդեցություն են ունենում, դրանց վրա սեղմելը հաճույք է:
- Բարենպաստ ազդեցություն ունենալ մաշկի, եղունգների և մազերի վիճակի վրա.
- Դրանք նվազեցնում են մելամաղձոտության և ապատիայի հավանականությունը զրոյի, բարձրացնում են տրամադրությունը և ստիպում են ձեզ դրական մտածել;
- Ապրանքի մեջ շատ քիչ վնասակար բաղադրիչներ կան: Շատ լավ հանգամանքներ դիաբետի համար;
- Արևածաղկի պտուղները հարուստ են ճարպեր, ածխաջրեր և սպիտակուցներ: Gանկացած դիաբետիկ պահանջվող բաղադրիչները:
Սերմերը հարուստ են պիրիդոքսինով, ինչը նրանց դարձնում է բավականին օգտակար: Ըստ գիտնականների և մասնագետների, այս նյութը ընդհանուր առմամբ կանխարգելիչ միջոց է շաքարախտի համար: Նաև դա կարող է օգտակար լինել ձեզ համար, եթե երկար ժամանակ պատրաստվում եք նիհարել:
Այսպիսով ինչու՞ շաքարախտով չես կարող արևածաղկի սերմեր ուտել.
- Ածխաջրերի հսկայական քանակ: Արևածաղկի սերմերը ոչ միայն սննդաբանների, այլև շաքարախտով տառապողների թշնամին են: Մի քանի լրացուցիչ կիլոգրամների հավաքածուն ոչ մի դեպքում չի օգնի ձեր հիվանդության ընթացքին, այլ միայն կբարձրացնի հետևանքները.
- Մաքրված սերմերը չափազանց հակացուցված են: Նախապես մաքրված արևածաղկի սերմն ունի թեթև ալիքների ազդեցության տակ ամբողջովին օքսիդացնող տհաճ գործառույթ, որը կարող է մեծ վնաս հասցնել հիվանդ մարդկանց:
- Տապակած սերմերը տիպի 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարախտի համար: Ինչպես նշվեց վերևում, տապակած սերմերը լավագույն ընտրությունը չեն, քանի որ կորցրել են իրենց հատկությունների մեծ մասը և տապակելիս դրանք գրեթե մաքուր կալորիաներ են:
Եվ դեռ - հնարավո՞ր է շաքարային դիաբետով ուտել արևածաղկի սերմերը: Պատասխանը երկիմաստ է, շաքարախտով դուք կարող եք սերմեր ունենալ, բայց յուրաքանչյուրն իր համար ընտրում է պատրաստման եղանակը:
Արեւածաղկի միջուկներից առավելագույն, «մաքուր» ազդեցություն ձեռք բերելու համար անհրաժեշտ է ինքնուրույն մաքրել սերմերը եւ դրանք մանրացնել: Խառնուրդը պատրաստ է շիլա կամ ցանկացած այլ ցածր կալորիականությամբ ուտեստ պատրաստելու համար:
Բոլորը հասկանում են, որ սերմերը շատ անգամ ավելի կալորիական են, քան, օրինակ, հացն ու միսը: Բնական ֆոնի վրա կա քաշի աճ: ինչը սարսափելիորեն ազդում է շաքարախտով հիվանդի ընդհանուր վիճակի վրա:
Դդմի սերմեր
Դդմի սերմերը շատ ավելի օգտակար են, բայց ավելի թանկ է ներգրավվել դրանց օգտագործման մեջ, քանի որ սալիցիլաթթվի առկայության պատճառով դուք կարող եք խոց կամ գաստրիտ վաստակել, և շաքարախտը լավագույն գնումն չէ: համաձայնեք:
- Սահմանափակում չկա. Սերմերը հասանելի են ցանկացած տիպի դիաբետիկներին: Դդմի սերմերի գլիկեմիկ ինդեքսը բավականին ցածր է, ինչը թույլ է տալիս բոլոր դիաբետիկներին ուտել դդմի սերմեր;
- Երկար պահպանման ժամկետ: Դդմի սերմերը երկար ժամանակ պահվում են առանց կեղևի, ինչը, իհարկե, գումարած է;
- Արյան բարելավում: Հիվանդության ֆոնի վրա 1-ին և 2-րդ տիպի դիաբետիկները կօգտվեն արյան ճնշման բարելավումից.
- Գերազանց հաճելիություն: Դդմի սերմեր `ցանկացած շիլայի հիանալի լրացում;
- Քնի բարելավում, հակադեպրեսանտ:
Կարելի է համարձակ եզրակացություն անել, որ արևածաղկի դեմ դդումը ավելի արժանի հատկություններ ունի, նույնիսկ եթե չկա այնքան հաճելի բավարարվածություն, որքան «թմրամիջոց» արևածաղկի սերմերի օգտագործումը: Դդումը ապացուցեց իր բուժիչ հատկությունները `փորձարկվելով դիաբետիկների համար շատ դիետաների վրա:
Կտավատի սերմեր
Նա նաև շաքարախտով հիվանդներ ուտելու առաջատարներից մեկն է, քանի որ դրանք մեծ քանակությամբ ածխաջրեր չեն պարունակում, այլ միայն այն նորմը, որն անհրաժեշտ է մարդու համար:
Կտավը ունի որոշակի «ազդանշանային» ազդեցություն. Այսպիսով, եթե դուք ունեք տիպ 2 շաքարախտ, ապա ձեր ուտած կտավատի սերմերը կօգնեն որոշել հիվանդության անցման գործընթացը հաջորդ տիպին և ձեզ ժամանակ կխթանեն գործընթացը կանխելու համար:
Որոշ պլյուսներ պետք է ավելի մանրամասն նկարագրվեն, քանի որ կտավատի սերմերը նույնիսկ ավելի օգտակար են, քան դդմի սերմերը, ունեն ավելի շատ բուժիչ հատկություններ և, այս ֆոնին, դառնում են առաջնորդներ.
- Նվազեցնել արյան շաքարը: Այս գործոնը, անշուշտ, ձեռնտու է ընթերցողի առողջությանը.
- Սեռական համակարգի հետ կապված խնդիրների շտկում: Շաքարախտի և տիպի 1-ին և 2-րդ տիպի պետություններում սա չափազանց կարևոր է, և դա չի խանգարի որևէ մեկին կարգավորել իրենց միզամուղ և սեռական գործունեությունը, ինչը հեշտացվում է կտավատի սերմերի պարբերաբար օգտագործմամբ.
- Խթանել վատ տարբերակված բջիջների և ենթաստամոքսային գեղձի կղզիների աճը:
Պետք է նշել, որ շաքարախտի լատենտ ձևով, կտավատը մերժում է ձեզ կանխարգելիչ խնամք տրամադրելու պահանջները և չի ցուցաբերում նման հատկություններ, լատենտ հիվանդության ֆոնի վրա նույնիսկ աղացած սերմերը մեծ օգուտ են տալիս ՝ գոնե թեթևացնելով սթրեսը:
Կտավատի յուղը կարող է շատ բան օգնել, որը սերմերի հետ միասին օգտակար հատկություններ ունի հիվանդի մարմնի համար.
- Նվազեցնում է խոլեստերինը: Դրական գործոն, մի՛ թերագնահատեք այն, քանի որ շաքարախտի վիճակում բարձր խոլեստերինը նույն անբարենպաստ գործոնն է, որը պետք է վերացվի առաջիններից մեկը, որն օգնում է ավելացնել կտավատի յուղը շիլա կամ ապուր:
- Լյարդի բարելավում;
- Հավասարակշռել ճարպային նյութափոխանակությունը: Կրկին, կտավատի յուղը, ինչպես կտավատի սերմերը, օգնում է կարգավորել ճարպի նյութափոխանակությունը և նպաստում է քաշի կորստին, դուք ավելորդ ֆունտ չեք ստանա և կարող եք արագ վերականգնել;
- Ածխաջրերի հսկողություն Ոչ քննարկում - գումարած, որը տալիս է կտավատի սերմեր:
Եկեք վերադառնանք արևածաղկի սերմերին և ուշադրություն դարձնենք. Սերմերը կարելի է ուտել, բայց չափավոր: Եթե դուք անխնա ուտում եք դրանք և նույնիսկ գնում եք ձեր հարմարության համար, արդեն կեղևավորված սերմեր, ապա դա սարսափելի ազդեցություն կունենա ձեր առողջության վիճակի վրա, որն արդեն իսկ չի զրկված հիվանդությունից:
Սերմերը ավելի լավ է հում ուտել, սպառման այս եղանակով ավելորդ քաշ ձեռք բերելու հավանականությունը կրճատվում է, կարող եք միայն դրական արդյունք ստանալ արևածաղկի սերմերը ուտելուց:
Բայց կատեգորիկ հրաժարվել տապակած սերմերից նույնպես անհնար է. Շատ սննդաբաններ և բժիշկներ ապրանքը խորհուրդ են տալիս որպես լավ հակադեպրեսանտ, նրանք նպաստում են երկարակեցությանը և ամբողջովին ժողովրդից հեռացնում են մելանխոլիկ և պրագմատիկ մտքերը, որոնք տեղի են ունենում հիվանդության ընթացքում:
Արևածաղկի սերմերը արագորեն դառնում են սովորություն և հնարավորություն ունեն մարդուն օժտել տագնապողի հատկություններով, որը հետ է մղում ամեն ինչ, պարզապես վայելելու «սև ոսկու» հիանալի համը: Այս գործոնը, անշուշտ, սարսափելի ազդեցություն է ունենում մարդու ընդհանուր գործունեության և նրա առողջության վրա, քանի որ սերմեր ուտելուն զուգընթաց նստակյաց ապրելակերպը սարսափելի համադրություն է:
Այսպիսով, մենք կարող ենք ամփոփել վերը նշվածը և եզրակացնել. Տապակած արևածաղկի սերմերը բացասաբար են ազդում մարդու մարմնի վրա (ոչ միայն 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող հիվանդները), չնայած դդմի սերմերը օգնում են որոշ հատուկ դեպքերում և բարելավում նյութափոխանակությունը, նրանք ունեն թունավոր հատկություն և հաճախ դառնում են պատճառ հիվանդություններ, ինչպիսիք են գաստրիտը և խոցերը, նման ռիսկը չի պահանջվում շաքարախտի շրջանում:
Բայց կտավատի սերմերը արդեն բավականին ամուր ամրացված են ՝ որպես շաքարախտի համար հաճելի պատվաստանյութ, դրանք հարմար են օգտագործել. Կտավատի յուղերը այնքան համեղ չեն, որքան իրենց արևածաղկի համակիցները `համտեսելու համար, բայց համը հոգալը ավելի թանկ է:
