Մարսողության գործընթացը, և, հետևաբար, ամբողջ օրգանիզմի վիճակը, որպես ամբողջություն, մեծապես կախված է ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքից: Այս հոդվածում կքննարկվեն, թե ինչպես բարելավել այս մարմնի աշխատանքը և ինչ է անհրաժեշտ անել դրա վիճակը կարգավորելու համար:
Ենթաստամոքսային գեղձի բարելավում
Տարբեր գործոններ կարող են ազդել մարսողական համակարգի այս բաղադրիչի աշխատանքի վրա: Բայց ամենից հաճախ գեղձի հիվանդությունները զարգանում են լավ սննդի սկզբունքների կոպիտ խախտումներով, ալկոհոլի չարաշահման, ծանր սնունդ ուտելու, շատ թխելու և այլն:
Հետևաբար, որպեսզի ենթաստամոքսային գեղձը բարելավվի և նրա բոլոր գործառույթները վերադառնան նորմալ, դուք պետք է ուշադիր հետևեք ձեր սննդակարգին:
Չափազանց խիստ սահմանափակումներ անհրաժեշտ չեն, որպեսզի գեղձի հետ կապված խնդիրներ չլինեն, և դեղամիջոցների օգնությամբ նրա աշխատանքի լրացուցիչ շտկում չպահանջվեց: Պարզապես պետք է փորձեք չխմել, չխմել մեծ քանակությամբ ալկոհոլային խմիչքներ և հնարավորության դեպքում բացառել ապխտած, ճարպային և տապակած ուտեստները մենյուից:
Ենթաստամոքսային գեղձի նորմալացում
Հայտնի են մեծ թվով ժողովրդական մեթոդներ, որոնք թույլ են տալիս ենթաստամոքսային գեղձը կատարել իր գործառույթները շատ ավելի լավ: Տարբեր հացահատիկային ապրանքներ այստեղ տեղին են, հատկապես վարսակի ալյուր և հնդկացորեն:
Տասից տասներկու օրվա ընթացքում կարող եք նորմալացնել այս մարմնի աշխատանքը ՝ օգտագործելով հետևյալ բաղադրատոմսը.
- հնդկացորենի մեկ բաժակը լցվում է երկու բաժակ կեֆիրով;
- թողնել առնվազն 5 ժամ (ցանկալի է տասը);
- խառնուրդը բաժանվում է կիսով չափ, մի մասը առավոտյան վերցվում է դատարկ ստամոքսի վրա;
- երկրորդը `երեկոյան քնելուց առաջ:
Որպեսզի գեղձը սկսի նորմալ աշխատել և լիարժեք աշխատել, անհրաժեշտ է կարգավորել դիետան, որպեսզի օրվա ընթացքում կերակուրները բաժանվեն մի քանի մասերի:
Անհրաժեշտ է ուտել փոքր մասերում, դա կօգնի խուսափել մարսողական տրակտում ավելորդ բեռից և անընդհատ պահպանել այն աշխատանքային վիճակում: Գեղձի աշխատանքը նորմալացնելու համար մի շարք դոնդողներ լավ տեղավորվում են, հատկապես պատրաստված են վարսակի ցողված սերմերից:
Դիետան պետք է հիմնված լինի ջրի կամ եփած տարբեր բանջարեղենային ապուրների վրա պատրաստված շիլայի վրա, քանի որ պանկրեատիտի համար շատ ապուրների բաղադրատոմսեր կան: Նմանատիպ ռեժիմը պետք է դիտարկել առնվազն մի քանի շաբաթ, և գերադասելիորեն մի քանի ամիս, միայն այս եղանակով կարող եք լիարժեք կայուն արդյունք ստանալ:
Որպեսզի ենթաստամոքսային գեղձը սկսելու աշխատել, ինչպես և սպասվում էր, անհրաժեշտ է բավականաչափ երկար ժամանակ: Այս իրավիճակում հիմնականը դիետայի կանոնների պահպանումն է: Անհրաժեշտ է բացառել բոլոր վտանգավոր և վնասակար արտադրանքները, որոնք բացասաբար են անդրադառնում մարսողության գործընթացին:
Եթե դիետայի փոփոխությունը չի բերում ցանկալի արդյունքի, ապա անհրաժեշտ կլինի խորհրդատվություն ստանալ բժշկի (գաստրոէնտերոլոգ և էնդոկրինոլոգ) և իրականացնել թմրամիջոցների բուժում:
Ենթաստամոքսային գեղձի խթանում
Բժիշկները վստահ են, որ մեր մարմնում ցանկացած օրգանի աշխատանքը կարող է լավը փոխվել, և ենթաստամոքսային գեղձը բացառություն չէ: Ժամանակակից բժշկության զինանոցում առկա են խթանման տարբեր մեթոդներ, որոնք օգտագործվում են կախված հիվանդության տեսակից և աստիճանից, հիվանդի տարիքից և որոշ այլ գործոններից:
Ենթաստամոքսային գեղձի բարելավման ամենաապահով միջոցը, բժիշկների կարծիքով, հատուկ սննդակարգին հետևելն է: Համոզվեք, որ անցեք հաճախակի և կոտորակային սննդին: Այս մոտեցումը գեղձը կդարձնի անընդհատ լավ վիճակում: Առաջին հերթին, մենք կարող ենք խոսել դիետիկ դիետայի կամ ամենահայտնի դիետայի օգտագործման մասին `դիետայի աղյուսակ 5:
Պետք է հիշել, որ ֆիզիոլոգիական բնութագրերի շնորհիվ լիարժեքության զգացում է զգացվում միայն երեսուն րոպե անց: Հետևաբար, որպեսզի խցուկը չափազանց ծանրաբեռնեք, ձեզ հարկավոր է լրացնել կերակուրը թեթև քաղցի զգացումով:
Այս մոտեցումը ակտիվացնում է ենթաստամոքսային գեղձը և բարելավում է նրա աշխատանքը:
Մենք կսահմանենք ևս մի քանի կարևոր առաջարկներ.
- Եթե մարդը ցանկանում է խթանել մարմնի աշխատանքը, ապա նա պետք է ուշադրություն դարձնի սննդի մեջ օգտագործվող սննդատեսակների կազմին:
- Ձեր ընտրացանկը պետք է նախագծված լինի այնպես, որ այն պարունակի մեծ քանակությամբ ապրանքներ, որոնք պարունակում են ֆերմենտներ, բիֆիդոբակտերիաներ և լակտոբասիլներ:
- Շատ օգտակար է խցուկի աշխատանքը բարելավելու համար հատուկ հանքային ջուր խմելը, ինչը նույնպես հանգեցնում է այս մարմնի «արթնացման»:
- Որոշ դեպքերում դեղամիջոցները հնարավոր չէ տարածել:
- Սովորաբար գաստրոէնտերոլոգները սահմանում են այնպիսի դեղեր, ինչպիսիք են panzinorm, creon, pancreatin: Դրանք ներառում են հատուկ ֆերմենտներ, որոնք խթանում են գեղձը: Այս դեղերը պետք է ընդունվեն սնունդով:
Ենթաստամոքսային գեղձի արտադրատեսակների բարելավում
Ապրանքների ցանկը, որոնք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում գեղձի խթանման վրա և պետք է ներառվեն ամենօրյա ցանկում, ներառում է կոճապղպեղ, ծովաբողկ, սոխ, սխտոր: Մի շարք համեմունքներ նույնպես շատ լավ ազդեցություն են ունենում:
Բացի այդ, բուսասանի մշակույթները հիանալի են ենթաստամոքսային գեղձի գործառույթը բարելավելու համար: Մրգերից և բանջարեղեններից ելակը և ազնվամորը կարելի է խմել փոքր քանակությամբ: Կիտրոններ, խորոված: Կանաչի մեջ առավել օգտակար են մաղադանոսը և թթվասերը:
Դրական ազդեցություն են ունենում բնական թուրմերը և թեյերը դեղաբույսերից, օրինակ ՝ կիտրոնից, մուրաբաից կամ տողից:
