Գլիկեմիայի մակարդակը մարդու մարմնում նյութափոխանակության պրոցեսները գնահատելու հիմնական չափանիշներից մեկն է, այս ցուցանիշն ուղղակիորեն կախված է արյան մեջ շաքարի կոնցենտրացիայից: Քանի որ գլյուկոզան էներգիայի հիմնական աղբյուրն է, շատ կարևոր է այս նյութը նորմալ սահմաններում պահել:
Էներգիայի արտադրման գործընթացը բավականին բարդ է, առաջին հերթին գլյուկոզան մտնում է սննդով արյան մեջ, ինսուլին արտադրող ենթաստամոքսային գեղձը դառնում է շաքարավազի ավելացման պատասխանը: Հենց այս հորմոնն է պատասխանատու գլիկեմիայի իջեցման համար:
Ինսուլինը օգնում է բարձրացնել բջջային մեմբրանների թափանցելիության աստիճանը, որի միջոցով գլյուկոզան ներթափանցում է արյան մեջ: Գլյուկոզի ավելցուկը վերածվում է տրիգլիցերիդների ՝ գլիկոգենի ՝ էներգիայի պահպանման համար:
Մարմնի ցանկացած բջիջ կախված է արյան մեջ գլյուկոզայի քանակությունից, այդ պատճառով անհրաժեշտ է պարբերաբար վերահսկել շաքարի մակարդակը: Դուք պետք է իմանաք, որ գլիցեմիան մեծանում է կերակուրից անմիջապես հետո, երբ արագ ածխաջրերը և պոլիսաքարիդները քայքայվում են գլյուկոզայի նկատմամբ: Այնպես որ, շաքարավազը չի ավելանում, դուք պետք է օգտագործեք բացառապես դանդաղ ածխաջրեր, որոնք ունեն ցածր գլիկեմիկ ինդեքս:
Գլյուկոզայի արժեքները կարող են տարբեր լինել.
- մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումով;
- ծանր ֆիզիկական ճնշմամբ;
- սթրեսային իրավիճակներում:
Այլ գործընթացները օգնում են կարգավորել արյան շաքարը. Գլյուկոեոգենեզ, գլիկոգենոլիզ: Առաջինը ենթադրում է օրգանական միացություններից գլյուկոզի արտադրություն, երկրորդը ենթադրում է դրա ձևավորում գլիկոգենից, որը տեղակայված է լյարդի կմախքի մկանների մեջ:
Շաքարախտի վերահսկում
Գլիկեմիայի մոնիտորինգը անհրաժեշտ է ժամանակին ախտորոշման և շաքարախտի առավելագույն վերահսկման համար: Այս պահին արյան շաքարի ցուցանիշները որոշելու համար օգտագործվում են երկու մեթոդ ՝ գլյուկոզի ծոմապահության փորձարկում, գլյուկոզի դիմադրության թեստ:
Գլիկեմիկ մակարդակի ուսումնասիրության համար արյունը վերցվում է մատից, նախքան վերլուծությունը, հիվանդը պետք է հրաժարվի առնվազն 8 ժամ սնունդ ուտելուց:
Գլյուկոզի հանդուրժողականության թեստը հիվանդին տալիս է նորմալ սննդակարգ: Ուսումնասիրությունն իրականացվում է դատարկ ստամոքսի վրա, համոզվեք, որ 10 ժամվա ծոմ պահելուց հետո, ծխելուց հրաժարվելուց, ալկոհոլ խմելուց հետո:
Բժիշկները արգելում են վերլուծություն անել, եթե դիաբետիկ մարմինը սթրեսային իրավիճակում է, սա կարող է լինել.
- հիպոթերմիա;
- լյարդի ցիռոզի սրացում.
- հետծննդյան ժամանակահատվածը.
- վարակիչ պրոցեսներ:
Վերլուծությունից առաջ ցույց է տրված, որ նշվում են այն դեղերը, որոնք կարող են ազդել արյան շաքարի մակարդակի վրա. Հորմոններ, diuretics, հակադեպրեսանտներ, հակացուցումներ
Բացի գլիկեմիայի ցուցանիշների մոնիտորինգի ստանդարտ լաբորատոր մեթոդներից, կարող են օգտագործվել բժշկական հաստատությունից դուրս արյան շաքարը վերահսկելու դյուրակիր սարքեր:
Շաքարի հսկողություն
Շաքարային դիաբետով հիվանդները պետք է իմանան, թե ինչպես վերահսկել իրենց արյան շաքարը ՝ առանց տնից դուրս գալու: Այս նպատակներով խորհուրդ է տրվում ձեռք բերել հատուկ սարք `գլյուկոմետր: Սարքի միջոցով ստացված արդյունքները խիստ հուսալի են:
Կայուն գլիկեմիայի դեպքում շաքարախտի վերահսկումը 2-րդ տիպի շաքարախտով կարող է խիստ չլինել, բայց շաքարի մակարդակի կանոնավոր մոնիտորինգը հնարավոր չէ խուսափել առաջին տիպի հիվանդության, շաքարախտի հետևանքով առաջացած երիկամների երկրորդային վնասի հետ: Նաև գլյուկոզի վերահսկումը նշվում է շաքարային դիաբետով հիվանդների, անկայուն գլիկեմիայի ունեցող հղի կանանց համար:
Արյան գլյուկոզայի ժամանակակից հաշվիչները կարողանում են աշխատել փոքր քանակությամբ արյան հետ, նրանք ունեն ներկառուցված օրագիր, որում արձանագրվում են շաքարի բոլոր չափումները: Սովորաբար, ճշգրիտ արդյունք ստանալու համար արյան մեկ կաթիլը բավարար է, օրվա ցանկացած պահի կամ ցանկացած վայրում կարող եք վերահսկել արյան շաքարը:
Այնուամենայնիվ, գլիկեմիայի չափումը հիվանդանոցում ավելի տեղեկատվական է: Շաքարի մակարդակը նորմալ է համարվում, եթե այն տատանվում է.
- 3,3-ից 5,5 մմոլ / լիտր (մազանոթային արյան համար);
- 4,4-ից 6,6 մմոլ / լիտր (երակային արյան մեջ):
Երբ ավելի մեծ թվեր են ձեռք բերվում կամ շատ ցածր, մենք խոսում ենք հիպոգլիկեմիայի կամ հիպերգլիկեմիայի մասին, նման պաթոլոգիական պայմանները հավասարապես վտանգավոր են մարդու առողջության համար, կարող են հրահրել ցնցումներ, գիտակցության կորուստ և այլ բարդություններ:
Մարդը, ով չունի շաքարախտ, սովորաբար առանձնահատուկ խնդիրներ չունի գլյուկոզի համակենտրոնացման հետ: Դա բացատրվում է լյարդի, ճարպային ավանդների և կմախքի մկանների մեջ գլիկոգենի խզմամբ:
Շաքարավազը կարող է նվազել երկարատև սովից, մարմնի ակնհայտ սպառմամբ, ախտանշանները կլինեն ՝ ուժեղ մկանների թուլություն, հոգեմոմոտորային ռեակցիաների խանգարում:
Հիպերգլիկեմիա և հիպոգլիկեմիա
Հիպերգլիկեմիան պետք է հասկանալ որպես գլիկեմիայի աճ, այս պայմանը ախտորոշվում է, երբ վերլուծության արդյունքները ցույց են տալիս 6,6 մմոլ / լիտրից բարձր թվեր: Հիպերգլիկեմիայի առկայության դեպքում նշվում է արյան շաքարի կրկնակի վերահսկողություն իրականացնել, վերլուծությունը կրկնվում է շաբաթվա ընթացքում մի քանի անգամ: Եթե գերագնահատված ցուցանիշները կրկին ձեռք բերվեն, բժիշկը կասկածում է շաքարախտի դեմ:
6.6-ից 11 մմոլ / լիտր տիրույթում նշված համարները ցույց են տալիս ածխաջրերի դիմադրության խախտում, հետևաբար պետք է իրականացվի գլյուկոզի հանդուրժողականության լրացուցիչ թեստ: Եթե հետազոտության այս մեթոդը ցույց է տալիս գլյուկոզան ավելի քան 11 միավոր, ապա մարդը ունի շաքարախտ:
Նման հիվանդը սահմանվում է ամենախիստ դիետան, դրա արդյունավետության բացակայության դեպքում գլիկեմիան նորմալացնելու համար առաջարկվում է լրացուցիչ դեղեր: Նույնքան կարևոր բուժումը չափավոր ֆիզիկական գործունեությունն է:
Դիաբետիկների համար իրենց շաքարը հեշտությամբ վերահսկելու հիմնական պահանջը ճիշտ ռեժիմն է, որը ներառում է կոտորակային, հաճախակի սնունդ: Կարևոր է ամբողջությամբ բացառել սննդակարգերը սննդակարգից.
- գլիկեմիկության բարձր ցուցանիշով;
- պարզ ածխաջրեր:
Ուցադրվում է հնարավորինս հեռացնել ալյուրի արտադրանքները, դրանք փոխարինել հացով և թեփով:
Հիպոգլիկեմիան հակառակ պայմանն է, երբ արյան շաքարը իջնում է կրիտիկական մակարդակի: Եթե մարդը առողջ է, նա սովորաբար չի զգում գլիկեմիայի նվազում, բայց դիաբետիկները, ընդհակառակը, բուժման կարիք ունեն:
Նվազող շաքարի պատճառները կարող են լինել. Ածխաջրերի պակաս, 2-րդ տիպի շաքարախտի սով, հորմոնալ անհավասարակշռություն, անբավարար ֆիզիկական գործունեություն:
Նաև ալկոհոլի բարձր չափաքանակը կարող է հարուցել արյան շաքարի նվազում:
Ինչպես պահպանել նորմալ գլյուկոզան
Գլիկեմիկ հսկողության համար առավել ճիշտ լուծումը դիետայի նորմալացումն է, քանի որ շաքարը մարմնից մտնում է սնունդից: Բավական է հետևել որոշակի կանոնների, որոնք օգնում են չխաթարել նյութափոխանակությունը:
Օգտակար է ուտել սարդինա, սաղմոն, նման ձուկը դրականորեն ազդում է նյութափոխանակության վրա `ճարպաթթուների առկայության պատճառով: Շաքարախտի դրսևորումները նվազագույնի հասցնելու համար կօգնեն լոլիկ, խոտաբույսեր, խնձոր: Եթե մարդը նախընտրում է քաղցրավենիք ուտել, ապա ավելի լավ է ընտրել բնական սև շոկոլադ, հեռախոսով կարող եք կազմել այդպիսի սննդի ցուցակ, դա կօգնի ձեզ ճիշտ ընտրություն կատարել:
Մանրաթելերի օգտագործմամբ հնարավոր է ածխաջրերի նյութափոխանակության նորմալացում, դրանով իսկ նվազեցնելով գլիկեմիայի փոփոխությունների հավանականությունը:
Համակարգային ֆիզիկական գործունեությունը նպաստում է ոչ պակաս պակաս գլիկեմիայի ցուցանիշների կարգավորմանը.
- տարբեր վարժություններ լավ են սպառում գլիկոգենը;
- գլյուկոզան, որը գալիս է սնունդով, չի ավելացնում շաքարը:
Պետք է հիշել, որ շաքարախտը ներառում է որոշակի կենսակերպ: Եթե հետևում եք առաջարկություններին, պահպանեք առողջ ապրելակերպ և վերահսկում արյան շաքարը, հիվանդը չի տառապում միաժամանակյա հիվանդություններից և սուր չի զգում շաքարախտի ախտանիշները: Մեկ այլ կանխարգելում կօգնի խուսափել շաքարախտի մեջ տեսողության կորուստից:
Այս հոդվածում տեսանյութը կտրամադրի ամբողջական տեղեկատվություն արյան շաքարի մակարդակի վերաբերյալ:
