Նիկոտինաթթուն (նիասին, վիտամին PP) մարմնի վիտամինն է, որն անհրաժեշտ է մարմնի բնականոն գործունեության համար:
Նիկոտինաթթվի անբավարար ընդունմամբ `մարմնում զարգանում են նյարդաբանական, սրտաբանական, մաշկաբանական գենեզի խանգարումներ:
Նիկոտինաթթվի գործառույթը և դրա կառուցվածքը
Niacin- ը սպիտակ, հոտ չունի, բյուրեղային փոշի է: Նիկոտինաթթուն ունի չարտահայտված համ `թթվասեր երանգով: Վիտամին PP- ը ջրի լուծելի, ջերմաֆիլային վիտամին է:
Niacin- ն ունի լիպիդների իջեցման ուժեղ արտահայտված գործունեություն: Մարմնում նիկոտինաթթվի մոլեկուլները նյութափոխանակվում են նիկոտինամիդին: Niacin- ը բնութագրվում է բարձր կենսաբանական ակտիվությամբ, այն մասնակցում է սպիտակուցների, լիպիդների, հետքի տարրերի և ածխաջրածին հիմքերի փոխանակմանը:
Նաև նիկոտինաթթվի մոլեկուլները ներգրավված են բազմաթիվ վերականգնող գործընթացներում, գլյուկոզի նյութափոխանակության, ինչպես նաև հյուսվածքների թթվածնի հարստացման գործընթացներում: Niacin- ը խանգարում է բորբոքային միջնորդների սինթեզին, ինչը կանխում է ալերգիկ ռեակցիայի զարգացումը:
Նիասինը մարսողական համակարգի մտնելուց հետո նյութը ենթարկվում է շատ բարդ կենսաքիմիական ռեակցիաների: Վիտամին PP- ի արժեքը մեծ է. Այն մասնակցում է բջիջների էներգիայի մատակարարմանը, սպիտակուցների սինթեզին, նյութափոխանակությանը: Բացի այդ, վիտամինն ունի հետևյալ օգտակար հետևանքները մարմնի վրա.
- կարգավորում է լիպոպրոտեինների աթերոգեն ֆրակցիաների մակարդակը.
- կարգավորում է ընդհանուր խոլեստերինը;
- նպաստում է աթերոսկլերոզային սալերի լուծարմանը.
- ապահովում է էներգիայի մատակարարման գործընթացները.
- արագացնում է նյութափոխանակությունը;
- բարելավում է հյուսվածքների թթվածնացումը;
- բարենպաստ ազդեցություն սրտի և արյան անոթների վրա;
- աջակցում է մաշկի և դրա հավելվածների առողջությանը.
- բարելավում է trophic նյարդային հյուսվածքը;
- բարելավում է արյան հոգեբանական հատկությունները `բարելավելով դրա հեղուկությունը;
- նորմալացնում է գլյուկոզան;
- օգտագործում է թունավոր նյութափոխանակության արտադրանքներ, ինչը նվազեցնում է լյարդի վրա հետագա ծանրաբեռնվածությունը:
Niacin- ը ունի բարձր vasoactive ազդեցություն: Իր ներթափանցմամբ բոլոր փոքր անոթները կտրուկ ընդլայնվում են, և տեղի նյութափոխանակության ակտիվությունը մեծանում է: Թմրամիջոցների այս առանձնահատկության պատճառով նիասինը գտել է իր կիրառումը տրիխոլոգիայի և կոսմետոլոգիայի մեջ: Դա դեղերի էական բաղադրիչ է մաշկի և հավելվածների ալոպեկիայի և այլ ոչ բորբոքային հիվանդությունների դեմ պայքարի համար: Ներսում նիացինի օգտագործումը արդյունավետ է, քանի որ հիդրոֆիլային տարրերը չեն անցնում մաշկի և ֆոլիկուլների լիպիդային պատնեշով:
Նիկոտինաթթվի մոլեկուլները դրական ազդեցություն են ունենում ուղղակիորեն մազի ֆոլիկուլի, ինչպես նաև մելանինի հետ մազերի կառուցվածքի հագեցվածության վրա:
Սննդի մեջ նիկոտինաթթվի պակասություն
Նիկոտինաթթվի սննդակարգում անբավարարությունը բավականին տարածված երևույթ է:
Հաճախ մարդկային սննդակարգում նիկոտինաթթվով հարուստ մթերքներ չկան:
Հաճախ niacin- ի անբավարարությունը դժվար է ախտորոշել գործընթացի վաղ ոչ առանձնահատկության հետ կապված:
Նիկոտինաթթվի անբավարարության հիմնական նշանները ներառում են.
- Առողջության խանգարում `մարմնի ուժեղացման պատճառով:
- Քնկոտություն, հոգնածություն, թուլություն:
- Գերզգայունության ռեակցիաներ:
- Հոգեկան և ճանաչողական խանգարում:
- Ստամոքս-աղիքային տրակտի, միզասեռական տրակտի լորձաթաղանթի կրկնվող բորբոքային հիվանդություններ և այլն:
- Մազերի կորուստ, փխրուն եղունգներ:
Վիտամինի անբավարարությունը պետք է հնարավորինս շուտ վերացվի դեղորայքային թերապիայի միջոցով: Անհրաժեշտ է ճիշտ ընտրել դեղաչափի և բուժման ռեժիմը, որպեսզի խուսափեք նյութի գերբեռնվածությունից:
Վիտամին PP- ն ի վիճակի է կուտակվել մարմնում: Այս առումով հնարավոր է չափից մեծ դոզայի տարբերակներ: Նմանատիպ երևույթ կոչվում է նիկոտինաթթու հիպերվիտամինոզ ՝ նիասինի պատրաստուկների գերբարձր դոզաների պատճառով:
Նիկոտինաթթվի չափազանց մեծ քանակությամբ ընդունումը հանգեցնում է հետևյալ ախտանիշների զարգացմանը.
- միալգիա;
- գլխացավանք
- հյուծում և մարսողություն;
- քրոնիկ պանկրեատիտի սրացում;
- սրտխառնոց փսխումով;
- Գլխապտույտ
- մաշկի կտրուկ կարմրություն `սուր անոթազերծման պատճառով;
- ոտքերի և զենքի պարեստեզիա;
- մաշկի մակրացիա;
- այտուցվածություն
- լորձաթաղանթների խոց, մինչև ստամոքսի խոց և տասներկումատնյա աղիք
Բացի այդ, կարող է զարգանալ ծանր հիպոթենզիա:
Նիկոտինաթթու հարուստ արտադրանք
Niacin- ը վիտամին է, որը պարունակվում է որոշակի քանակությամբ շատ մթերքներում:
Անբավարարությունը զարգանում է նրանով, որ հիվանդը չգիտի, թե որ ապրանքները պարունակում են նիկոտինաթթու:
Այս առումով, դիետան հաճախ չի ներառում նիասին պարունակող մթերքները:
Լավ առողջության և վիտամինների լիարժեք մատակարարման բանալին թարմ սեզոնային բանջարեղենի և մրգերի ամենօրյա օգտագործումն է:
Նիկոտինաթթվի բարձր կոնցենտրացիան հետևյալ արտադրանքներում.
- Մրգահյութերն իր մաքուր տեսքով նիկոտինաթթվի ամենահարուստ աղբյուրն են:
- Գետնանուշը և այլ հատապտուղները պարունակում են շատ նիասին և հետքի այլ տարրեր:
- Հորթի:
- Մաղադանոս, սամիթ, ռեհան: Այս բույսերը պարունակում են հիմնական սննդանյութերի հսկայական ցուցակ:
- Սնկերի որոշ տեսակներ:
- Հնդկացորեն
- Հավի միս Հավի ֆիլեը պարունակում է ամենամեծ քանակությամբ ամինաթթուներ և սննդանյութեր, որոնք առավելագույնս հարմարեցված են մարդու մարմնին:
- Գազար:
- Ծովային ձկների որոշ տեսակներ:
- Ավոկադոն պարունակում է նիասին և ֆոլաթթու, ինչը այս արտադրանքը շատ օգտակար է հղի կանանց համար:
Այս մթերքների մեջ նիասինի պարունակությունը բարձր է: Listedուցակված 9 ճաշատեսակներից որևէ մեկի ամենօրյա ներառումը մարմնում ապահովում է նիացինի ամենօրյա դոզան:
Նիասինի ամենօրյա նորմը կազմում է մոտ 30 մգ:
Սպառման ավելացումով (հղիություն, ծանր ֆիզիկական ճնշում), ավելանում է նիասինի անհրաժեշտությունը:
Եթե դիետան խանգարում է, և նիասինի անբավարարություն արդեն գոյություն ունի, խորհուրդ է տալիս նիկոտինաթթվի պատրաստուկների լրացուցիչ կիրառումը:
Նիկոտինաթթվի բժշկական օգտագործումը
Ռուսաստանում նիկոտինաթթուն հասանելի է դեղահատերի դեղաչափային ձևով, ինչպես նաև ինֆուզիոն լուծույթներով: Վիտամին PP- ն օգտագործվում է վիտամինային անբավարարությունը, ֆոտոդերմատոզը, կայուն խոցերը, կրկնվող վերքերը, urticaria, պզուկները շտկելու համար: Նիկոտինաթթվի պատրաստուկները ճնշում են ծովային խցուկները, որոնք նպաստում են պզուկների բուժմանը:
Նիկոտինաթթվի պատրաստուկների ինքնուրույն կառավարումը խորհուրդ չի տրվում կողմնակի բարդությունների բարձր ռիսկի պատճառով:
Թերապիայի միջին տևողությունը մոտ երկու շաբաթ է:
Ներարկման ձեւերի օգտագործումը նշվում է միայն ծանր պաթոլոգիաների համար: Օգտագործելուց առաջ ամպուլի պարունակությունը պետք է տաքացվի ձեր ձեռքի ափի մեջ, ինչպես նաև զգուշացրեք հիվանդին այդպիսի ներարկման ցավերի մասին:
Դեղը զգուշությամբ է նշանակվում հիվանդների տարեցների խմբին ՝ հիպոթենտի բարձր ռիսկի պատճառով, որին հաջորդում է ռեակտիվ հիպերտոնիան:
Հիպովիտամինոզի առավել ռացիոնալ կանխարգելումը ամենօրյա մենյուի ճիշտ պատրաստումն է `հաշվի առնելով յուրաքանչյուր սննդամթերք, դրա կենսաբանական և սննդային արժեքը:
Կարևոր է ձեր սննդակարգը համակարգել ձեր բուժաշխատողի հետ: Կալորիականության օպտիմալ պարունակությունը ընտրելու համար օգտագործվում է կալորիականության սեղան `100 գրամի արտադրանքի համար: Վիտամինների և հետքի տարրերի տոկոսը նշված է արտադրանքի փաթեթավորման վրա:
Այս հոդվածում Նիացինը նկարագրված է տեսանյութում:
