30 տարեկանից բարձր մարդկանց համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս պարբերաբար արյան խոլեստերինի թեստ անցկացնել: Դա թույլ կտա ժամանակին հայտնաբերել խախտումները և անհրաժեշտ միջոցներ ձեռնարկել լուրջ բարդությունների զարգացումը կանխելու համար: Լաբորատոր ուսումնասիրությունից հետո դուք կարող եք պարզել LDL և HDL- ի ցուցանիշները:
Երբ ընդհանուր խոլեստերինը 12.5-12.8 շատ բարձր ցուցանիշ է: Եթե ժամանակին միջոցներ չձեռնարկվեն և համապատասխան բուժում չսկսվի, մարդը կարող է մահանալ աթերոսկլերոզից, ինչը հաճախ սրտի կաթվածների և ինսուլտների պատճառ է դառնում: Շաքարային դիաբետով այդ ռիսկը շատ անգամ ավելանում է, ուստի դիաբետիկները պետք է ուշադիր հետևեն իրենց վիճակի վրա:
Արյան անոթներում խոլեստերինի ավելցուկի պատճառով ձևավորվում են խոլեստերինի թիթեղներ, որոնք նեղացնում են լուսավորությունը և նվազեցնում զարկերակների առաձգականությունը: Արդյունքում սննդանյութերը չեն մտնում կենսական օրգաններ: Նաև կլաստերը հանգեցնում են թրոմբոզի, ինչը վտանգավոր է հիվանդի կյանքի համար:
Արյան մեջ խոլեստերինի նորմա
Առողջ մարդու արյան մեջ նորմալ լիպիդը 5 մմոլ / լ-ից ավելին չէ: Համակենտրոնացման կարճաժամկետ մի փոքր աճով մինչև 6.4 մմոլ / լիտր, բժիշկները սովորաբար չեն ահազանգում:
Բայց եթե խոլեստերինի մակարդակը դառնում է ավելի քան 7,8 մմոլ / լ, դա ցույց է տալիս առողջության հետ կապված խնդիրների առկայությունը: Այսպիսով, եթե գործիչը հասնում է տասներկու պարամետրին, սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի պատճառով հանկարծակի մահվան վտանգ կա:
Կարևոր է հասկանալ, որ ցուցանիշները կարող են տարբեր լինել տարբեր սեռի և տարիքի մարդկանց մոտ: Մասնավորապես տղամարդկանց մոտ խոլեստերինի կոնցենտրացիան ծերության սկիզբով դառնում է ավելի բարձր, քան կանանց մոտ, ուստի առողջ մարդը պետք է առնվազն հինգ տարին մեկ անգամ անցնի արյան ստուգում:
- 40 տարեկանում տղամարդկանց մոտ խոլեստերինի մակարդակը կարող է լինել 2.0-6.0 մմոլ / Լ, տասը տարի անց նորմը հասնում է 2.2-6.7 մմոլ / Լ, իսկ հիսուն տարեկանում այդ ցուցանիշը կարող է աճել մինչև 7,7 մմոլ / Լ:
- 30 տարեկանից ցածր կանանց մոտ 3.08-5.87 մմոլ / Լ մակարդակը համարվում է նորմալ, ավելի բարձր տարիքում `3.37-6.94 մմոլ / Լ, տարեց մարդկանց մոտ այդ ցուցանիշը կարող է հասնել 7.2 մմոլ / Լ:
Իգական սեռի հորմոնները կարող են ազդել արյան մեջ խոլեստերինի կոնցենտրացիայի վրա, հետևաբար, սեռական հասունության, հղիության, դաշտանադադարի ընթացքում թվերը հաճախ տարբերվում են նորմալ արժեքներից, ինչը ընդունելի է: Նաև խոլեստերինի պարունակությունը տարբեր է առողջ մարդկանց և սրտանոթային համակարգի հիվանդություններով հիվանդների մոտ:
Շաքարախտով հիվանդանում է աթերոսկլերոզի և բարդությունների զարգացման ռիսկը, ուստի հարկավոր է պարբերաբար արյան ստուգում անցկացնել:
Դա անելու համար ավելի լավ է օգտագործել ունիվերսալ գլյուկոմետրեր, որոնք կարող են չափել տանը շաքարի և խոլեստերինի մակարդակը:
Խախտումների պատճառները
Մարդու մարմնում խոլեստերինը կարող է աճել մի քանի գործոնների պատճառով: Դրա մեջ նշանակալի դեր է խաղում հիվանդի ժառանգական նախատրամադրվածությունը: Եթե ծնողներից մեկը լիպիդային նյութափոխանակության խախտում ունի, դեպքերի 75 տոկոսում այդ խնդիրը գենետիկորեն փոխանցվում է երեխային:
Շատ հաճախ թերսնուցումը և անառողջ ապրելակերպն իրեն զգացվում են: Ձեր առողջության մասին հոգալու համար հարկավոր է վերանայել ընտրացանկը, բացառել ճարպոտ մթերքները և նուրբ ածխաջրերով հարուստ մթերքները:
Մայոնեզը, չիպսերը, խմորեղենը, տապակած սնունդը, կիսաֆաբրիկատները պետք է հանվեն դիետայից: Նման մթերքները մեծացնում են խոլեստերինը և վնասում սրտանոթային համակարգը: Դիաբետիկներին խորհուրդ է տրվում հետևել հատուկ բուժական սննդակարգին ՝ առանց տրանս ճարպերի և ածխաջրերի:
- Առողջության վիճակը զգալիորեն վատթարանում է ճարպակալման պատճառով: Քաշը կորցնելիս վատ խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների կոնցենտրացիան նվազում է:
- Նստակյաց ապրելակերպն անպայման ազդում է արյան կազմի վրա: Օրական առնվազն 30 րոպե ֆիզիկական դաստիարակության կանոնավոր վարժությունները օգնում են ազատվել վնասակար լիպիդներից: Ֆիզիկական ակտիվությունը հանգեցնում է լավ խոլեստերինի բարձրացմանը և օգնում է մարզել սրտի մկանները:
- Ծերության ժամանակ խոլեստերինի մակարդակը դառնում է ավելի բարձր, ինչը կապված է հորմոնալ փոփոխությունների, տարբեր երկրորդական հիվանդությունների առկայության հետ: Կարևոր է պարբերաբար արյան ստուգում անցկացնել ՝ աթերոսկլերոզի զարգացումը կանխելու համար:
- Ուղղակի ժառանգականության առկայությունից բացի, տարբեր գենետիկորեն փոխանցվող հիվանդություններ կարող են ազդել լիպիդների մակարդակի վրա: Եթե կա նախատրամադրվածություն, հիվանդի վիճակը վերահսկվում է վաղ տարիքից:
Վնասված լիպիդային պրոֆիլը կարող է լինել որոշակի դեղեր: Դրանք ներառում են անաբոլիկ ստերոիդներ, կորտիկոստերոիդներ, ծննդյան վերահսկման դեղեր:
Այդ թվում `շաքարային դիաբետով ավելանում է լիպիդների քանակը, երիկամային անբավարարությունը, լյարդի հիվանդությունը, վահանաձև գեղձի հորմոնների պակասը:
Ինչ անել բարձր խոլեստերինի հետ
Առաջին հերթին, դուք պետք է վերականգնեք նորմալ ապրելակերպը և վերանայեք ձեր սննդակարգը: Menuանկը պետք է ամեն օր ներառի հացահատիկային հացահատիկային ապրանքներ, թարմ մրգեր և բանջարեղեն:
Պարբերաբար լիցքավորումը շատ լավ օգնում է, կարևոր է նաև հետևել քնի ռեժիմին, հրաժարվել վատ սովորություններից և ազատվել լրացուցիչ ֆունտերից: Դիետիկ սնունդը պետք է բաղկացած լինի ցածր յուղայնությամբ սնունդից, աղցանները համեմված են բուսական յուղով:
Եթե իրավիճակը լուրջ է, և հիմնական մեթոդները չեն օգնում, բժիշկը դեղեր է նշանակում:
- Խոլեստերինը իջեցնելու համար պրակտիկայում օգտագործվում է ստատինների օգտագործումը, բայց այս դեպքում անհրաժեշտ է հետևել հրահանգներին, հաշվի առնել հակացուցումները և հետևել բժիշկների բոլոր առաջարկություններին, որպեսզի այն չթուլանա:
- 16 տարեկանից բարձր հիվանդների բուժման ընթացքում օգտագործվում են սալիցիլային և նիկոտինաթթու: Դիետան պետք է պարունակի նիասին կամ վիտամին B հարուստ սնունդ:
- Առաջադեմ իրավիճակում ֆիբրատները օգտագործվում են բուժման համար, բայց բժիշկը նշանակում է բուժման ռեժիմը անհատապես ՝ հիմնվելով հիվանդի ընդհանուր վիճակի վրա:
Քանի որ բարձր խոլեստերինը հանգեցնում է լուրջ հետևանքների, խախտման առաջին նշաններում, ամեն ինչ պետք է արվի լիպիդային նյութափոխանակությունը նորմալացնելու և պաթոլոգիաների զարգացումը դադարեցնելու համար:
Հուսալի ախտորոշիչ արդյունքներ ստանալու համար առավոտյան արյան ստուգում է կատարվում դատարկ ստամոքսի վրա: Հաջորդ ուսումնասիրությունն իրականացվում է բուժման սկսվելուց վեց ամիս անց: Եթե իրավիճակը չի փոխվել, և խոլեստերինը դեռ բարձր է, բժիշկը պետք է պարզի խախտման իրական պատճառը և վերանայի բուժման ռեժիմը:
Թմրամիջոցների թերապիայի միջոցով խոլեստերինի մակարդակը ավելի հաճախ ստուգվում է: Վատացման դեպքում վերցված դեղորայքի դեղաչափը մեծանում է կամ նշանակվում է բուժում ֆիբրատներով:
Դիետիկ սնունդ
Թերապևտիկ դիետան ունի դրական ակնարկներ և ունի բուժիչ ազդեցություն: Հիվանդը պետք է սնվի այնպես, որ ոչնչացնի վատ խոլեստերինը: Դրա համար բացառվում է աղի և ճարպային սնունդ: Անհրաժեշտ է օրական առնվազն հինգ անգամ ուտել, մինչդեռ բաժինները պետք է լինեն փոքր:
Լավ լիպիդների կոնցենտրացիան բարձրացնելու համար խորհուրդ է տրվում շաբաթական 2 անգամ ուտել 100 գ սկումբրիա կամ թունա: Նման սնունդը կանխում է արյան խցանումների առաջացումը, որոնք նկատվում են աթերոսկլերոզով:
Ընկույզները նույնպես օգտակար են, դրանց դեղաչափը պետք է լինի օրական 30 գ: Աղցանների և այլ ուտեստների հագնվելու համար ավելի լավ է օգտագործել ձիթապտղի, սոյայի, կտավատի յուղ: Համոզվեք, որ ուտեք հարուստ մանրաթելերով հարուստ մթերքներ, դրանք ներառում են թեփ, ամբողջական ձավարեղեն, սերմեր, հատիկներ, բանջարեղեն, մրգեր և թարմ բույսեր: Սա հատկապես անհրաժեշտ է շաքարախտի համար `արյան գլյուկոզան իջեցնելու համար:
Վերափոխել նյութափոխանակությունը, վերացնել տոքսինները, օգտագործել ցիտրուսային մրգերը, ճակնդեղը, ձմերուկը: Արդյունավետ և անվտանգ հյութ `նարնջից, արքայախնձորից, գրեյպֆրուտից, խնձորից, վայրի հատապտուղներից:
Խոլեստերինի դասակարգման և օպտիմալ մակարդակի մասին նկարագրված է այս հոդվածում ներկայացված տեսանյութում:
