Շատերը կարծում են, որ արյան մեջ խոլեստերին ունենալը առողջության խնդրի նշան է: Այնուամենայնիվ, սա պարզապես կենսական օրգանական տարր է, որը կարող է արտադրվել ներքին օրգանների կողմից `նորմալ նյութափոխանակությունը պահպանելու համար:
Այս նյութը օգնում է պահպանել բջջային պատերի կառուցվածքը, ստեղծել լեղու թթուներ, արտադրել վիտամին D և աջակցել որոշակի տեսակի հորմոնների արտադրությանը: Այսպիսով, խոլեստերինի դերը շատ կարևոր է:
Նյութի երկրորդային աղբյուրը կենդանական ծագման արտադրանքն է: Բայց դրա պարունակությունը կարող է զգալիորեն աճել, եթե վնասակար ճարպերը անընդհատ ներառված լինեն սննդակարգում:
Ինչի համար է խոլեստերինը մարդու մարմնում:
Այս բաղադրիչը խաղում է և՛ դրական, և՛ բացասական դեր ՝ կախված դրա քանակից: Խոլեստերինը հայտնաբերվում է սեռական օրգանների և ուղեղի մեջ: Այն օգնում է արտադրել վիտամին D, որը կարգավորում է մարմնի նյութափոխանակությունը:
Այս նյութի մասնակցությամբ վերերիկամային խցուկները կարող են արտադրել տարբեր ստերոիդ հորմոններ, իսկ սեռական օրգաններում աճում է էստրոգենի և androgen, կանանց և տղամարդկանց սեռական հորմոնների արտադրությունը:
Երբ լյարդում է, խոլեստերինը վերածվում է լեղու թթվի, որը մարսում է ճարպերը: Այն նաև գործում է որպես գերազանց շինանյութ բջջային պատերի համար ՝ դրանք դարձնելով ավելի դիմացկուն և առաձգական: Matterածր նյութի ցածր մակարդակով, հղի կանայք ապրում են վաղաժամ ծնունդ:
Նյութի ավելի քան 80 տոկոսը սինթեզվում է լյարդի և փոքր աղիքի միջոցով, մնացածը գալիս է օֆից, ճարպային միսից, կարագից, հավի ձվից:
Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս օրական առավելագույնը 0,3 գ խոլեստերին ուտել, ինչը համարժեք է մեկ լիտր կաթի: Սովորական կյանքում մարդը շատ ավելի շատ է սպառում այս բաղադրիչից, ինչը բացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա:
Խոլեստերինի տեսակները
Խոլեստերինը մոմի ճարպի նման ստերոլ է, որը պարունակում է բջջային թաղանթներ ցանկացած կենդանի օրգանիզմում: Element- ի առավելագույն կոնցենտրացիան նկատվում է ուղեղի և լյարդի մեջ:
Ներքին օրգանները անհրաժեշտության դեպքում ունակ են սինթեզել մի նյութ: Բացի այդ, այն մարմն է մտնում տարբեր սննդի միջոցով:
Այս ձևով խոլեստերինն ավելի վատ է կլանում աղիքները և ի վիճակի չէ խառնվել արյան հետ: Հետևաբար հեմատոպոետիկ համակարգի միջոցով փոխադրումը տեղի է ունենում լիպոպրոտեինների տեսքով, ներքին բաղկացած լիպիդներից, իսկ արտաքինից պատված սպիտակուցներով: Նման տարրերը երկու տեսակի են.
- Լավ խոլեստերինը պարունակում է բարձր խտության լիպոպրոտեիններ կամ HDL: Դրանք կանխում են սրտանոթային հիվանդությունները, թույլ չեն տալիս խցանվել արյան անոթները, քանի որ կուտակված վնասակար նյութերը տեղափոխում են լյարդ, որտեղ, այսպես կոչված, վատ խոլեստերինը վերամշակվում և արտազատվում է:
- Վատ խոլեստերինը բաղկացած է ցածր խտության լիպոպրոտեիններից կամ LDL- ից, այն ունի փոփոխված մոլեկուլային կառուցվածք, որի պատճառով այն կուտակվում է աթերոսկլերոտիկ սալերի, խցանված զարկերակների տեսքով, առաջացնում է սրտի հիվանդություն և հրահրում է սրտի կաթված և ինսուլտ:
Առողջությունը պահպանելու համար մարդը պետք է ունենա երկու նյութերի ընդունելի մակարդակներ: Indicatorsուցանիշները վերահսկելու համար հիվանդը պետք է պարբերաբար անցնի ընդհանուր արյան ստուգում և անցնի լիարժեք ուսումնասիրություն:
Սա հատկապես կարևոր է շաքարային դիաբետի ախտորոշման առկայության դեպքում, երբ պահանջվում է հատուկ թերապևտիկ դիետա:
Բարձր խոլեստերին
Որպես կանոն, արյան մեջ նյութի կոնցենտրացիայի բարձրացումով, մարդը չի նկատում փոփոխություններ, ուստի նա չի շտապում թեստեր հանձնել և բուժում անցնել: Այնուամենայնիվ, բարձր ստերոլը հրահրում է հիվանդություններ, որոնք կապված են թույլ տված կորոնար զարկերակների հետ:
Երբ լիպիդային խառնուրդը արգելափակում է ուղեղը կերակրող արյան անոթները, մարդը կարող է ինսուլտ ունենալ: Եթե արյան մեջ արյուն մատակարարող զարկերակները արգելափակված են, սրտի կաթվածի վտանգ կա:
Խոլեստերինի մակարդակը տարբերվում է ՝ կախված ընտրված սննդակարգից: Բայց սա առողջության հիմնական ցուցանիշը չէ, չնայած ճարպային սննդի, ալկոհոլի և աղի սննդի բացակայությունը կարող է էապես նվազեցնել ռիսկը: Տարբեր մարդիկ կարող են ունենալ տարբեր քանակությամբ նյութեր, նույնիսկ եթե հետևում են նույն սննդակարգին: Դա պայմանավորված է գենետիկ նախատրամադրվածության կամ ընտանեկան հիպերխոլեստերեմիայի առկայությամբ:
Աթերոսկլերոզի, սրտի կաթվածի և այլ բարդությունների կանխարգելման համար անհրաժեշտ է վերանայել ձեր սննդակարգը, theաշացանկից բացառել ճարպային մթերքները և բարձր խոլեստերինով պարունակվող մթերքները:
Մարմնի քաշի բարձրացումը նույնպես խախտումների պատճառ է դառնում, բայց այս խնդիրը կարող է լուծվել կանոնավոր ֆիզիկական գործունեության օգնությամբ:
Մեծանում է շաքարախտի, լյարդի և երիկամների հիվանդությունների, պոլիկիստիկական ձվարանների, կանանց մոտ հորմոնալ խանգարումների, վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիան:
Արյան անոթներում աթերոսկլերոտիկ թիթեղների հայտնվելը կապված է գենետիկ հակումի հետ, կանանց մոտ վաղ menopause- ի սկիզբը: Պաթոլոգիան ավելի տարածված է տղամարդկանց մոտ, և տարեցները հաճախ հանդիպում են նմանատիպ խանգարման:
Եթե մարդը բացահայտում է առնվազն երկու գործոն, ապա ձեզ հարկավոր է անհանգստանալ ձեր առողջության մասին և անցնել ճիշտ կենսակերպին:
Անհրաժեշտության դեպքում բժիշկը կարող է նշանակել բուժում անաբոլիկ գործակալների, կորտիկոստերոիդների, պրոգեստերինների հետ:
Վտանգը բարձր տեմպերից
Ինչպես արդեն նշվեց, խոլեստերին կա երկու տեսակ: Լավ HDL- ն վերացնում է վնասակար նյութերը `դրանք տեղափոխելով լյարդ, որտեղ դրանք վերամշակվում և արտազատվում են բնականաբար:
Վատ անալոգը հակառակ ուղղությամբ շարժվում է լյարդից ՝ հավատարիմ մնալով արյան անոթների մակերեսին և ձևավորելով կլաստերներ, որոնք վերածվում են աթերոսկլերոզային սալերի: Աստիճանաբար, նման ճարպային խցանումները հանգեցնում են զարկերակների պատռվածության նեղացմանը, և դա առաջացնում է աթերոսկլերոզի վտանգավոր հիվանդություն:
Սրտաբանական խնդիրներով կամ լյարդի հիվանդություններով, անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել խոլեստերինի ուտեստների օգտագործումը: Դա անելու համար օգտագործեք հատուկ սեղաններ, որոնք ցույց են տալիս արտադրանքի արժեքը և վնասակարությունը:
Խոլեստերինի աճ է արձանագրվում, երբ համարները սկսում են գերազանցել 5.0 մմոլ / լիտրի նորմը:
Բուժում աճող տեմպերով
Բժիշկը սահմանում է բարդ թերապիա, ներառյալ դեղամիջոցները, ժողովրդական միջոցները, ֆիզիկական վարժությունները և բուժական սննդակարգը: Օգտագործելով մարմնամարզություն կամ սպորտ, կարող եք հեռացնել ավելցուկային ճարպը, որը գալիս է սնունդով: Հատկապես օգտակար են թեթև վազքը և ամենօրյա զբոսանքները:
Մաքուր օդում և ֆիզիկական գործունեությամբ զբաղվելը բարելավում է մկանների տոնայնությունը, որի պատճառով արյան անոթներն ավելի ակտիվ են աշխատում և թույլ չեն տալիս աղտոտվել: Տարեց մարդկանց համար շատ կարևոր է պարբերաբար վարժություններ կատարել առանց խոչընդոտների ՝ դիտարկելով միջոցը:
Հաճախ ծխելը դառնում է աթերոսկլերոզի անուղղակի պատճառ, ուստի պետք է հրաժարվել վատ սովորությունից և հոգ տանել ներքին օրգանների վիճակի մասին: Ալկոհոլը կարող է նույնիսկ օգտակար լինել փոքր չափաբաժիններով, բայց օրվա ընթացքում թույլատրվում է խմել ոչ ավելի, քան 50 գ ուժեղ և 200 գ ցածր ալկոհոլային խմիչք: Շաքարային դիաբետով ավելի լավ է հրաժարվել կանխարգելման այս մեթոդից:
Սև թեյը փոխարինվում է կանաչ թեյով, դա կամրապնդի արյան անոթների պատերը, կնվազեցնի վնասակար օրգանական նյութերի արագությունը և կբարձրացնի HDL: Դուք կարող եք կանխել խոլեստերինի սինթեզը նարնջի, խնձորի, վարունգի, գազարի, ճակնդեղի, կաղամբի թարմ քամած հյութի օգնությամբ:
Խոլեստերինի սինթեզի բարձրացումը պայմանավորված է այնպիսի մթերքներով, ինչպիսիք են երիկամները, ուղեղը, խավիարը, հավի դեղնուցը, կարագը, ապխտած երշիկը, մայոնեզը, միսը: Կարևոր է հաշվի առնել, որ ոչ ավելի, քան 300 մգ նյութ թույլատրվում է օրական ուտել:
Խոլեստերինի պահանջվող մակարդակը չգերազանցելու համար անհրաժեշտ է դիետան նոսրացնել հանքային ջրով, թարմ քամած բանջարեղենի և մրգահյութերի, ձիթապտղի, արևածաղկի և եգիպտացորենի յուղի, հորթի, նապաստակի, թռչնաբուծության հետ: Lowerորենի, հնդկացորենի կամ վարսակի ուտեստները, թարմ մրգերը, ծովային ձուկը, հատիկները և սխտորը կօգնեն ցածր ցուցանիշներին:
Անտեսված դեպքում, երբ գրագետ սնունդը և ֆիզիկական գործունեությունը չեն օգնում, բժիշկը դեղեր է նշանակում: Ընտրվում են դեղամիջոցներ ՝ կախված հիվանդի ընդհանուր վիճակից և մարմնի անհատական հատկանիշներից ՝ ինքնաբուժումը անընդունելի է:
Ստատինները հանդես են գալիս որպես հիմնական դեղամիջոց, որոնց թվում են Սիմվաստատինը, Ավենկորը, Սիմգալը, Սիմվաստոլը, Վասիլիպը: Բայց այդպիսի բուժումը հրահրում է բազմաթիվ կողմնակի բարդություններ ՝ edema, ասթմայի, ալերգիկ ռեակցիայի, անպտղության, վերերիկամային գեղձի խանգարումների բարձրացման ռիսկի տեսքով:
Շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ խոլեստերինի իջեցման գործառույթներն իրականացնում են Lipantil 200M- ը և Tricor- ը: Երկարատև օգտագործման դեպքում այս գործակալները կարող են ոչ միայն պատասխանատու լինել վնասակար նյութը վերացնելու համար, այլև արտազատել միզաթթու: Բայց այս դեղերը հակացուցված են, եթե կա ալերգիա գետնանուշների կամ միզապարկի պաթոլոգիայի նկատմամբ:
Զգուշացեք օգտագործել Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvakard, Atorvastatin: Նմանատիպ դեղերը նույնպես պատկանում են ստատիններին և կարող են բացասական հետևանքներ առաջացնել, չնայած ապացուցված բուժական ազդեցությանը:
Եթե խոլեստերինի մակարդակը զգալիորեն գերազանցված է, բուժումն իրականացվում է Krestor- ի, Rosucard- ի, Rosulip- ի, Tevastor- ի, Acorta- ի և ակտիվ նյութի պարունակող rosuvastatin պարունակող այլ դեղամիջոցների կողմից: Թերապիան իրականացվում է խիստ փոքր չափաբաժիններով:
Որպես հավելում, բժիշկները խորհուրդ են տալիս վիտամիններ և դիետիկ հավելումներ ընդունել, դրանք նորմալացնում են հիվանդի ընդհանուր վիճակը, թույլ չեն տալիս վատ խոլեստերինի ձևավորում և չունեն կողմնակի բարդություններ:
Հիվանդին նշանակվում են Tykveol, Omega 3, SitoPren, ֆոլաթթու, B վիտամիններ:
Խոլեստերինի պակաս
Կան նաև դեպքեր, երբ հիվանդը ցածր խոլեստերին ունի: Սա պաթոլոգիա է, որը նույնպես ազդում է մարդու առողջության վիճակի վրա:
Նմանատիպ երևույթ կարելի է նկատել, եթե հիվանդը թոքաթթվի և սեռական հորմոնների արտադրության անբավարարություն ունի: Վնասված կարմիր արյան բջիջները կամ արյան կարմիր բջիջները վերականգնելու համար հարկավոր է լրացնել լիպոպրոտեինների պակասը `խոլեստերինով հարուստ սնունդ ընդունելով:
Հակառակ դեպքում խախտումը հանգեցնում է թուլության, զարկերակների պատերի քայքայման, կապտուկների, արագ հոգնածության, ցավի շեմի իջեցման, իմունային համակարգի թուլացման, դեպրեսիայի, վերարտադրողական համակարգի դիսֆունկցիայի:
Լիպիդային նյութափոխանակությունը նկարագրված է տեսանյութում այս հոդվածում:
