Ելենա Մալիշևա խոլեստերինի վերաբերյալ. Ինչպես վարվել արյան բարձր խոլեստերինով:

Խոլեստերինը մարդու մարմնի և կենդանիների անբաժանելի մասն է: Նյութը ներգրավված է բազմաթիվ կյանքի գործընթացներում, այն պարունակվում է բջջային մեմբրաններում, նպաստում է սեռական հորմոնների արտադրությանը և որոշակի վիտամինների կլանմանը:

Բարձր խոլեստերինը հաճախ ախտորոշվում է 2-րդ տիպի շաքարախտով: Իրոք, քրոնիկ հիպերգլիկեմիան հաճախ զարգանում է նյութափոխանակության գործընթացներում ձախողումների և անօգուտ սննդի չարաշահման ֆոնի վրա:

Բացի այդ, ածխաջրերի նյութափոխանակության խախտմամբ, օրգանների և համակարգերի մեծ մասի աշխատանքը տապալված է: Այն նաև մեծացնում է լիպիդային նյութափոխանակության անսարքությունների ռիսկը, ինչը հանգեցնում է անոթային պատերին վնասակար խոլեստերինի կուտակմանը:

Հիպերխոլեստերեմիայի վտանգը կայանում է նրանում, որ այն նպաստում է սրտամկանի ինֆարկտի, ինսուլտի, վերջույթների կորստի և նյարդային համակարգի ծայրամասային հիվանդությունների առաջացմանը: Հետևաբար, յուրաքանչյուր դիաբետիկ պետք է իմանա, թե ինչպես պետք է նվազեցնել մարմնի վատ խոլեստերինի մակարդակը մարմնում բժշկական և ժողովրդական մեթոդներով: Դա հասկանալու համար կօգնի «Live Live Healthy» ծրագիրը և նրա հաղորդավարուհի Ելենա Մալիշևան:

Ինչ է խոլեստերինը և ինչու է այն բարձրանում

Խոլեստերինը միավորում է 2 բառ ՝ «հոլի» (լեղ) և «ստերոլ» (պինդ): Առանց այս նյութի անհնար է մարմնի կենսագործունեությունը `դա մեմբրանների մի մասն է, մասնակցում է լեղու, նյարդային վերջավորությունների ձևավորմանը:

Մարդու մարմնում խոլեստերինի մեծ մասը արտադրվում է լյարդում: Հետևաբար, Մալիշևան պնդում է, որ անգամ ճարպային կենդանիների սննդի փոքր քանակությամբ նյութը միշտ գաղտնազերծվում է օրգանների կողմից, քանի որ այն կենսական բաղադրիչ է:

Խոլեստերին վերաբերող Մալիշևան ասում է, որ այն պարունակում է տարբեր խտությունների լիպոպրոտեիններ: Եթե ​​այս ցուցանիշը ցածր է, ապա նյութը համարվում է վնասակար, քանի որ այն կարող է բարձրացնել խոլեստերին և խցանված անոթներ: Եվ բարձր խտության լիպոպրոտեինները, ընդհակառակը, խոլեստերին են արդյունահանում անոթային պատերից:

Նորմալ գործունեության համար մարմինը պետք է ունենա LDL- ի ճիշտ հարաբերակցությունը HDL- ին: Հաճախ տղամարդկանց մոտ նկատվում է աթերոսկլերոզ և արյան բարձր խոլեստերին:

Կանանց մոտ, menopause- ից առաջ, HDL- ն նորմալ է: Հետևաբար, սրտանոթային հիվանդությունները սկսում են անհանգստացնել նրանց menopause- ից հետո:

Ինչպես նշվեց վերևում, խոլեստերինը ներառված է բջջային պատերի մեջ ՝ դրանց մեջ պահելով ճարպաթթուները և կազմելով լիպիդներ: Բայց երբ թաղանթները վնասվում են (ծխելը, սթրեսը, վարակները), ձևվում է աթերոսկլերոտիկ սալիկ ՝ նեղացնելով անոթային լուսավորությունը:

Երբ սալը կոտրվում է, կարող է ձևավորվել արյան խցանում, որն ամբողջությամբ կամ մասնակիորեն արգելափակում է անցումը: Այսպիսով, կա սրտամկանի ինֆարկտ կամ ինսուլտ:

Բարձր խոլեստերինի պատճառները.

1. կենդանական ծագման ճարպային սննդի չարաշահում.
2. լյարդի հիվանդություն
3. վատ սովորություններ (ծխելը, ալկոհոլիզմը);
4. նստակյաց ապրելակերպ;
5. ճարպակալում

Ռիսկի գործոնները ներառում են ծերությունը, գենետիկական նախատրամադրվածությունը, արական սեռը և շաքարային դիաբետը:

Ինչպես որոշել հիպերխոլեստերեմիան և աթերոսկլերոզը

Խոլեստերինի մասին «Կենդանի առողջ» ծրագրում Ելենա Մալիշան ասում է, որ արյան մեջ խոլեստերինի համակենտրոնացումը կարող եք պարզել ՝ օգտագործելով երեք առաջատար թեստեր: Առաջին ուսումնասիրությունը թույլ է տալիս որոշել արյան մեջ ընդհանուր խոլեստերինի կոնցենտրացիան: Ըստ ԱՀԿ ստանդարտների ՝ մարմնում մի նյութի նորմը կազմում է մինչև 5.2 մմոլ / լ:

Երկրորդ կարևոր վերլուծությունը բացահայտում է տրիգլիցերիդների քանակը: Այս նյութերը էներգետիկորեն հարուստ նյութ են:

Տրիգլիցերիդները կոչվում են աթերոսկլերոզի զրոյական մարկերներ, քանի որ այդ նյութերի բարձր ցուցանիշը նկատվում է ճարպակալմամբ տառապող հիվանդների մոտ: Եվ ավելաքաշը աթերոսկլերոզի, շաքարային դիաբետի և հիպերտոնիայի զարգացման առաջատար պատճառն է: Առողջ մարդու մեջ, ով չունի ավելորդ քաշ, արյան մեջ ճարպի պարունակությունը չպետք է գերազանցի 1,7 մմոլ / լ:

Երրորդ մեթոդը, որն օգնում է ախտորոշել աթերոսկլերոզը, արյան մեջ LDL- ի HDL- ի հարաբերակցության վերլուծությունն է: Բարձր խտության լիպոպրոտեինների նորմալությունը (լավ խոլեստերին) կախված է սեռից ՝

• տղամարդկանց համար `0,72-1,63 մմոլ / լ;
• կանանց համար `0,86-2,28 մմոլ / լ:

Կանանց համար արյան մեջ վնասակար (LDL) խոլեստերինի մակարդակի ընդունելի ցուցանիշները կազմում են 1.92-4.51 մմոլ / Լ, իսկ տղամարդկանց համար `2.02-4.79 մմոլ / Լ:

Բացի այդ, հիպերխոլեստերեմիայի ախտորոշման համար կարող է նշանակվել վերլուծություն աթերոգենային ինդեքսի համար: Եթե ​​ցուցանիշը երեքից պակաս է, ապա վնասակար ճարպերը ինքնուրույն հանվում են անոթներից: Երբ ինդեքսը երեքից ավելին է, ապա տրիգլիցերիդները, ընդհակառակը, կուտակվում են անոթներում, ինչը հանգեցնում է աթերոսկլերոզի զարգացման:

Այնուամենայնիվ, Ելենա Մալիշեն նախազգուշացնում է, որ խոլեստերինի թեստի արդյունքների ճշգրտությունը կախված է պատշաճ պատրաստությունից: Ուսումնասիրությունից առաջ չի կարելի ուտել, սուրճ խմել կամ թեյ խմել:

Եվ արյան նվիրատվությունից երկու օր առաջ բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս միս ուտել, նույնիսկ դիետիկ սորտեր, ինչպիսիք են տավարի միսը, նապաստակը կամ հավը:

Խոլեստերին իջեցնող կերակուրները

Ժամանակակից բժշկությունը ակտիվորեն ուսումնասիրում է, թե ինչպես է սնունդը ազդում արյան խոլեստերինի վրա: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ նույնիսկ առանց դեղամիջոցների օգտագործումը համապատասխան սննդի օգնությամբ, դուք կարող եք հասնել LDL- ի անկման 10 - 15% -ով:

Միևնույն ժամանակ, առողջ սնունդը պայքարում է բարձր խոլեստերինի հետ բոլոր մակարդակներում: Նրանք դանդաղեցնում են ճարպային ալկոհոլի կլանումը աղիքներում, նվազեցնում են դրա արտադրությունը մարմնում և արագացնում դրա վերացման գործընթացը:

«Կենդանի առողջ» հեռուստաշոուի հաղորդավարը ասաց, որ կան երեք լավագույն ապրանքներ, որոնք կարող են արագ իջեցնել խոլեստերինը: Առաջին տեղում բրոկկոլին է: Այս տեսակի կաղամբը հարուստ է կոպիտ մանրաթելերով, որոնք դանդաղեցնում են աղիներում վնասակար խոլեստերինի կլանումը 10% -ով:

Մանրաթելը չի ​​ներծծվում կամ մարսվում է մարսողական համակարգի միջոցով: Այն հավաքում է ճարպային նյութեր, ծրարներ և դրանք բնականաբար հեռացնում մարմնից: Օրական HDL և LDL մակարդակը նորմալացնելու համար խորհուրդ է տրվում ուտել մոտ 400 գ բրոկկոլի:

Երկրորդ արտադրանքը, որը խանգարում է հիպերխոլեստերինի զարգացմանը, ոստրեների սնկերն են: Դրանք պարունակում են բնական ստատին:

Սնկով հայտնաբերված Lovastin- ը, ինչպես դեղամիջոցները, նվազեցնում է մարմնում խոլեստերինի արտադրությունը: Նյութը նաև դադարում կամ խանգարում է աթերոսկլերոզային սալերի աճին: Խոլեստերինի նյութափոխանակությունը նորմալացնելու համար բավական է 10 գրամ ոստրե սնկ ուտել:

Երրորդ արտադրանքը, որը իջեցնում է վատ խոլեստերինը, թարմ չմշակված ծովատառեխն է: Ձկներում կան օմեգա -3 ճարպաթթուներ, որոնք փոխում են սպիտակուցային կրիչների հարաբերակցությունը, որի պատճառով արյան մեջ խոլեստերինի կոնցենտրացիան նվազում է, և այն թողնում է մարմինը:

Օրական ճարպային ալկոհոլը հեռացնելու համար պետք է խմել 100 գ ծովատառեխ:

Ինչպես ազատվել հիպերխոլեստերեմիայից

Աթերոսկլերոզի և բարձր խոլեստերինի բուժումը պահանջում է ստատինների օգտագործում: Սրանք դեղեր են, որոնք ազդում են լյարդի նյութափոխանակության գործընթացների վրա: Այս խմբի լավագույն դեղերը Սիմվաստատինն ու Սիմվաստոլն են:

Պրոֆեսոր, սրտաբան և գիտությունների դոկտոր Յ.Նելեն Բելենկովը, հրավիրված է «Կենդանի առողջ» ծրագրին, բացատրում է, որ կայուն հակատոլեստերինային ազդեցություն կարելի է ձեռք բերել միայն ստատինների կանոնավոր օգտագործմամբ: Բացի այդ, ակադեմիկոսը կենտրոնանում է այն փաստի վրա, որ երեկոյան դեղերը պետք է խմել: Դա այն է, որ խոլեստերինի առավելագույն արտադրությունը տեղի է ունենում օրվա վերջում:

Պրոֆեսորը նաև ասում է, որ ստատիններ վերցնելիս պետք է պահպանել կարևոր կանոն: Բժիշկն ասում է, որ խոլեստերինի պարբերական փորձարկման անհրաժեշտությունը, ինչը հնարավորություն կտա հաճախող բժիշկին ընտրել դեղամիջոցի առավել արդյունավետ դոզան:

Բացի ստատիններ վերցնելուց, Յուրի Նիկիտիչը առաջարկում է խմել Niacin- ը: Սա նիկոտինաթթվի վրա հիմնված դեղամիջոց է, որը նորմալացնում է լիպիդային նյութափոխանակությունը:

«Կենդանի առողջ» հեռուստաշոուի դրվագներից մեկում Toddler- ը խոսեց արդյունավետ գործիքների մասին, որոնք կարող են բուժել հիպերխոլեստերեմիան: Սրանք Նորիվենտի կաթիլներ են բնական հիմունքներով, որոնք բարդ ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա:

Նորիվենցի առավելությունները.

1. կանխում է սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների առաջացումը.
2. նորմալացնում է արյան լիպիդները;
3. կայունացնում է ջրի հավասարակշռությունը;
4. լուծարում է ճարպերը և լիպիդային ավանդները, ինչը նպաստում է քաշի կորստին:

Էլենա Մալիշևայի կողմից առաջարկվող խոլեստերինի մեկ այլ արդյունավետ դեղամիջոց է հոլիդոլը: Պատրաստումը պարունակում է նաև բնական բաղադրիչներ, որոնք կանխում են աթերոսկլերոտիկ սալերի ձևավորումը, ամրացնում են արյան անոթները և բարձրացնում անձեռնմխելիությունը:

Խոլեստերինը իջեցնելու այլ եղանակներ են `դիետիկ թերապիան և ֆիզիկական գործունեությունը: Ընդլայնված դեպքերում օգտագործվում է պլազմաֆերեզ: Սա արդյունավետ ընթացակարգ է, որը թույլ է տալիս մաքրել ցածր խտության լիպոպրոտեինների արյունը:

Մանիպուլյացիայի գործընթացում արյունը փոխանցվում է մեմբրանի միջոցով, որի պատճառով պլազման զտվում և մաքրվում է մարմնից: Ընթացակարգի տևողությունը 40 րոպե է, անհրաժեշտության դեպքում, այն պարբերաբար իրականացվում է:

Որպես օժանդակ թերապիա, կարող են օգտագործվել այլընտրանքային բաղադրատոմսեր: Այնուամենայնիվ, խոտաբույսերը մի փոքր իջեցնում են իրենց խոլեստերինը: Ավելին, որոշ ապրանքատեսակներ և բույսեր կարող են ազդել դեղերի արդյունավետության վրա, այնպես որ դրանք օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Այս հոդվածում տեսանյութում բժիշկ Մալիշևան, մասնագետների հետ միասին, կխոսեն խոլեստերինի և լիպիդային նյութափոխանակության շտկման մեթոդների մասին: