Շատերը նույնիսկ չեն ցանկանում մտածել, որ շաքարախտը կարող է ազդել դրանց վրա: Չգիտես ինչու, այս մարդիկ հավատում են, որ հարևանները, կինոնկարներում, ունենում են նման հիվանդություններ, բայց նրանք կանցնեն իրենց կողքով և նույնիսկ չեն դիպչելու դրանց:
Եվ հետո, բժշկական զննումի ընթացքում, նրանք արյան ստուգում են անցնում, և պարզվում է, որ շաքարն արդեն 8 է, կամ գուցե նույնիսկ ավելի բարձր, և բժիշկների կանխատեսումը հիասթափեցնող է: Այս իրավիճակը հնարավոր է կանխել, եթե հիվանդության նշանները ժամանակին ճանաչվեն դրա ծագման հենց սկզբում: Ի՞նչ է նախաբիաբետը:
Գիշերային վիճակ - ինչ է դա:
Prediabetes- ը շաքարախտի առաջացման և զարգացման հավանականության բարձր աստիճան է: Կարո՞ղ է այս պայմանը համարվել հիվանդության նախնական փուլը:
Այստեղ հստակ գծ գծելը շատ դժվար է: Նախաբաբի ունեցող մարդիկ արդեն կարող են վնաս պատճառել երիկամների, սրտի, արյան անոթների և տեսողության օրգանների հյուսվածքներին:
Գիտական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ քրոնիկական բարդությունները սկսում են զարգանալ արդեն նախա-դիաբետիկ փուլում: Երբ շաքարախտը ախտորոշվում է, օրգանների վնասն արդեն առկա է, և դա կանխել հնարավոր չէ: Հետևաբար անհրաժեշտ է այս պայմանի ժամանակին ճանաչում:
Այս դիրքում գտնվող մարդիկ հատկապես վտանգավոր են 2-րդ տիպի շաքարախտի համար: Այնուամենայնիվ, այս պայմանը ենթակա է ուղղման: Փոխելով ձեր կենցաղը, վերացնելով անառողջ սովորությունները, կարող եք վերականգնել կորցրած առողջությունը և խուսափել ավելի լուրջ պաթոլոգիաներից:
Զարգացման պատճառները
Կան մի շարք պատճառներ, որոնք առաջացնում են նախաբաբայական վիճակ: Առաջին հերթին, սա ժառանգական նախատրամադրվածություն է:
Մասնագետների մեծամասնությունը կարծում է, որ հիվանդանալու հավանականությունը շատ է աճում, եթե ընտանիքում կամ մերձավոր հարազատների շրջանում արդեն եղել են այս հիվանդության դեպքեր:
Ռիսկի ամենակարևոր գործոններից մեկը ճարպակալումն է: Այս պատճառը, բարեբախտաբար, կարող է վերացվել, եթե հիվանդը, գիտակցելով խնդրի լրջությունը, զգալի ջանքեր գործադրելով ազատվում է ավելորդ քաշից:
Պաթոլոգիական գործընթացները, որոնցում բետա-բջջային ֆունկցիաների խանգարում է, կարող են խթան հանդիսանալ շաքարային հիվանդության զարգացման համար: Սա ենթաստամոքսային գեղձի, ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի, ինչպես նաև այլ էնդոկրին խցուկների հիվանդություններ կամ վնասվածքներ են:
Հանգստացնող դերի դերը, որը առաջացնում է հիվանդությունը, կարող է վարվել հեպատիտ վիրուսի, կարմրախտի, ջրծաղիկի և նույնիսկ գրիպի վարակի միջոցով: Պարզ է, որ մարդկանց ճնշող մեծամասնության դեպքում SARS- ը շաքարախտ չի առաջացնի: Բայց եթե սա ժառանգականությունից և ավելորդ ֆունտից քաշված մարդ է, ապա նրա համար վտանգավոր է գրիպի վիրուսը:
Այն մարդը, ով իր ամենամոտ հարազատների շրջապատում չի ունեցել շաքարախտ ունեցող հիվանդներ, կարող է բազմիցս հիվանդ լինել ARVI- ի և այլ վարակիչ հիվանդությունների հետ, մինչդեռ շաքարախտի զարգացման և առաջխաղացման հավանականությունը շատ ավելի ցածր է, քան այն անձի ծանրությունը, որը ծանր ժառանգականությամբ ծանրաբեռնված է: Այսպիսով, միանգամից մի քանի ռիսկային գործոնների համադրությունը բազմիցս մեծացնում է հիվանդության ռիսկը:
Հետևյալը պետք է անվանել նյարդային սթրեսը ՝ որպես շաքարային հիվանդության պատճառներից մեկը: Հատկապես անհրաժեշտ է խուսափել նյարդային և հուզական գերլարումից շաքարախտի նկատմամբ գենետիկ նախասիրություն ունեցող անձանց և ավելաքաշ լինելու պատճառով:
Ռիսկի ավելացման գործում կարևոր դեր է խաղում տարիքը. Տարիքն ավելի մեծ է, այնքան ավելի հակված է շաքարային հիվանդության հիվանդությանը: Մեկ այլ ռիսկային գործոն է աշխատանքի գիշերային հերթափոխը, քնի օրինաչափությունների փոփոխությունը և արթնացումը: Կամավորների գրեթե կեսը, ովքեր պայմանավորվել էին կողմնակալ կյանքով ապրել, կանխազգեստի վիճակ ունեին:
Ախտանշաններ
Բարձր գլյուկոզան թե՛ առաջին, թե՛ երկրորդ տիպի շաքարախտի ցուցանիշներից մեկն է: Եթե արյան ստուգում եք կատարում մի քանի անգամ անընդմեջ, մեկ օրվա ընդմիջումով, և դա ցույց է տալիս բոլոր ժամանակահատվածներում հիպերգլիկեմիայի առկայություն, շաքարախտը կարելի է ենթադրել:
Գլյուկոզայի ցուցանիշների աղյուսակ.
| Ուցանիշներ | Prediabetes | ՍԴ |
|---|---|---|
| Ծոմ պահող գլյուկոզա | 5,6-6,9 | > 7 |
| Գլյուկոզա կերակուրից 2 ժամ հետո | 7,8-11 | >11 |
| Գլիկացված հեմոգլոբին | 5,7-6,4 | >6,5 |
Կան հիվանդության այլ նշաններ: Օրինակ ՝ ուժեղ ծարավ, որը գրեթե չի մարում: Մարդը օրական խմում է շատ, հինգ կամ նույնիսկ տասը լիտր: Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ արյունը խտանում է, երբ դրա մեջ մեծ քանակությամբ շաքար է կուտակվում:
Ուղեղի որոշակի հատվածը, որը կոչվում է հիպոթալամուս, ակտիվանում է և սկսում է մարդուն ծարավ զգալ: Այսպիսով, մարդը սկսում է շատ խմել, եթե նա ունի գլյուկոզի բարձր մակարդակ: Հեղուկի ավելացման հետևանքով հաճախակի միզում է առաջանում. Մարդը իրականում «կցվում է» զուգարանին:
Քանի որ հյուսվածքների կողմից գլյուկոզի կլանումը խանգարում է շաքարախտով, հայտնվում է հոգնածություն և թուլություն: Մարդը զգում է, որ բառացիորեն սպառված է, երբեմն նույնիսկ դժվար է նույնիսկ տեղափոխվել:
Բացի այդ, էրեկտիլ դիսֆունկցիան դրսևորվում է տղամարդկանց մոտ, ինչը բացասաբար է անդրադառնում հիվանդի կյանքի սեռական (սեռական) ոլորտի վրա: Կանանց մոտ հիվանդությունը երբեմն տալիս է կոսմետիկ թերություններ. Դեմքի, ձեռքերի, մազերի և եղունգների մաշկի վրա տարիքային բծերը դառնում են փխրուն, փխրուն:
Տարիների ընթացքում նյութափոխանակությունը դանդաղում է, իսկ հետո ավելորդ ճարպը խանգարում է գլյուկոզի մուտքը բջիջներ. Այդ գործոնների առկայությունը զգալիորեն մեծացնում է հիվանդության զարգացման ռիսկը: Նաև տարեցների ենթաստամոքսային գեղձը սկսում է տարիքով ավելի քիչ ինսուլին արտադրել:
2-րդ տիպի հիվանդությամբ հաճախ նկատվում է քաշի ավելացում: Փաստն այն է, որ այս տեսակի շաքարախտով արյան մեջ կա գլյուկոզի և, միևնույն ժամանակ, ինսուլինի մեծ պարունակություն: Բոլոր ավելցուկները, որոնք մարմինը ձգտում է տեղափոխել ճարպային հյուսվածքը, որպես առավել հարմար պահեստավորման համար: Դրա պատճառով մարդը շատ արագ սկսում է նիհարել:
Մեկ այլ ախտանիշ է վերջույթների մեջ թմրության զգացողություն, կծկում: Սա հատկապես զգացվում է ձեռքերում, մատների ծայրերում: Երբ արյան նորմալ միկրոշրջանառությունը խանգարում է գլյուկոզի համակենտրոնացման բարձրացման պատճառով, սա հանգեցնում է նյարդային վերջավորությունների սննդի վատթարացման: Դրա պատճառով մարդը նույնպես ունենում է տարատեսակ անսովոր սենսացիաներ `քամի կամ թմրություն:
Եվ, վերջապես, քոր առաջացնող մաշկը, որը նույնպես դիաբետիկ հիվանդության ախտանիշներից մեկն է: Սա կարող է զարմացնել ձեզ, ինչպե՞ս կարող են գլյուկոզի ցուցանիշները ազդել ձեր մաշկի վրա: Ամեն ինչ շատ պարզ է: Հիպերգլիկեմիայի դեպքում արյան շրջանառությունը վատանում է, ինչը առաջացնում է անձեռնմխելիության անկում: Հետևաբար, դիաբետիկների մոտ շատ հաճախ սկսվում է մաշկի վրա սնկային վարակի վերարտադրությունը, ինչը տալիս է քոր զգացողություն:
Վերջնական ախտորոշումը պետք է իրականացվի էնդոկրինոլոգի կողմից ՝ հենվելով ոչ թե մեկի, այլ մի քանի քննությունների վրա: Մասնագետը կորոշի ՝ դա շաքարային դիաբետ է, թե ոչ, կորոշի, թե ինչպես բուժել այն, ո՞ր դեղերն են ամենից արդյունավետը յուրաքանչյուր դեպքում:
Որպեսզի շաքարային դիաբետը տհաճ անակնկալ չդառնա, անհրաժեշտ է վերահսկել արյան շաքարի ցուցանիշները, դա կարելի է հեշտությամբ կատարել կլինիկայում կամ տանը `օգտագործելով գլյուկոմետր:
Բուժման մեթոդներ
Նախնական փուլերում շաքարախտի զարգացումը դադարեցնելու համար անհրաժեշտ է նորմալացնել աշխատանքի և հանգստի ռեժիմը: Վնասակար է մարմնին որպես քնի պակաս, և դրա ավելցուկը: Ֆիզիկական սթրեսը, մշտական սթրեսը աշխատավայրում կարող են խթան հանդիսանալ լուրջ պաթոլոգիաների, ներառյալ շաքարախտի զարգացման համար: Նախաբաբրեզի փուլում արդյունավետ կլինեն ժողովրդական միջոցները և բուժման տարբեր ոչ ավանդական մեթոդները:
Դիետա
Դուք պետք է հետևեք առողջ սննդակարգին: Նրբերշիկների բաժին գործուղումները չեղյալ համարելու համար, մոռանալ բոլոր տեսակի թխման մասին, օգտագործել սպիտակ հացամթերքի փոխարեն կոպիտ ալյուրից `ճարպի ավելացումով, կան ոչ թե սպիտակ բրինձ և մակարոնեղեն, այլ բրինձի և շիլայի շագանակագույն սորտեր ամբողջ հացահատիկային հացահատիկից: Խորհուրդ է տրվում կարմիր միսից (գառան, խոզի միս) անցնել հնդկահավի և հավի միս, ավելի շատ ձուկ ուտել:
Հիմնական բանը `դիետայում բավարար մրգեր ու բանջարեղեն ապահովելն է: Ամեն օր կես կիլոգրամ հարկավոր է երկուսն էլ ուտել: Սրտի և այլ հիվանդությունների մեծ մասը ծագում է այն պատճառով, որ մենք ուտում ենք շատ քիչ կանաչապատություն, թարմ մրգեր:
Դուք պետք է կրճատեք քաղցրավենիքի քանակը ձեր ամենօրյա ընտրացանկում կամ ընդհանրապես վերացնեք այն: Դրանց ավելցուկ սպառումը կարող է նաև որոշիչ գործոն լինել շաքարախտի զարգացման մեջ:
Ֆիզիկական գործունեություն
Շաբաթը չորս ժամ արագ քայլելու դեպքում, և շաքարախտը շատ հետ է մնում: Անհրաժեշտ է ամեն օր առնվազն քսան կամ քառասուն րոպե տալ ոտքով, բայց ոչ դանդաղ քայլելու տեմպերով, այլ սովորականից մի փոքր ավելի արագ:
Խորհուրդ է տրվում սպորտը ներառել ձեր ամենօրյա ժամանակացույցում: Դուք կարող եք սկսել առավոտյան վարժություններով օրվա ընթացքում 10-15 րոպե, աստիճանաբար ավելացնելով բեռի ինտենսիվությունը: Սա կօգնի արագացնել մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները, նվազեցնել գլյուկոզան և նվազեցնել լրացուցիչ ֆունտերի քանակը: 10-15% -ով նիհարելը կարող է զգալիորեն նվազեցնել շաքարախտի ռիսկը:
Վիդեո նյութեր նախաբիաբետերի և դրա բուժման մեթոդների մասին.
Ֆիզիկական գործունեությունը կարող է բաղկացած լինել քայլելու կամ ավելի լուրջ սպորտային գործունեությունից: Դուք կարող եք ինքնուրույն ընտրել վազք, թենիս, բասկետբոլ, հեծանվավազք, դահուկասահք: Ամեն դեպքում, գլյուկոզան սպառում է որպես էներգիայի աղբյուր, խոլեստերինի մակարդակը կնվազի, ինչը կծառայի որպես շաքարախտի և սրտանոթային պաթոլոգիաների գերազանց կանխարգելում:
