Շաքարախտը լուրջ և նենգ հիվանդություն է, որի մասին գրեթե բոլորը, ովքեր տառապում են այդպիսի ծանր էնդոկրին հիվանդությամբ: Յուրաքանչյուր շաքարախտ ունեցող յուրաքանչյուր հիվանդի գլխում պետք է լինի մի առանձնահատուկ միտք. Համապատասխան դիետան հետևելը ավելի քան 70% է արդյունավետ շաքարախտի վերահսկման հաջողության համար, ուստի շաքարախտով կակաոյի սպառման հարցը դառնում է շատ կարևոր և արդիական, քանի որ գաղտնիք չէ, որ մենք շրջապատված ենք կակաոյի հսկայական քանակությամբ ապրանքներով որ ուզում ես ուտել:
Ինչ անել շաքարախտի հետ
Հարցը, թե հնարավոր է արդյոք շաքարային դիաբետով կակաո խմել, անհանգստացնում է հիվանդների լավ կեսին: Իրոք, հրուշակեղենի, հրուշակեղենի, քաղցրավենիքի, ներառյալ շոկոլադի, որը ներառում է կակաո, անվերահսկելի սպառումը հաճախ հանգեցնում է շաքարախտի: Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է անհապաղ նեղվեք, քանի որ ճիշտ օգտագործման դեպքում դա ոչ միայն չի վնասում, այլև օգնում է շաքարախտով տառապող մարդկանց: Կատարվել են ուսումնասիրություններ, որոնք ապացուցել են, որ մարմնի մաս կազմող ֆլավանոլները և ֆլավանոիդները հանգստացնող (հանգստացնող) ազդեցություն են ունենում անոթային պատի վրա: Այսպիսով, դրա օգտագործումը նույնիսկ կարող է օգնել 1-ին և 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետով հիվանդներին նվազեցնել հիվանդության սրտանոթային բարդությունների զարգացման ռիսկը:
Օգտակար հատկություններ
Ֆլավանոիդները, որոնք մեծ քանակությամբ կակաոյի մեջ են հայտնաբերվել, ունեն անգիոպրոտեկտիվ ազդեցություն: Համակարգված օգտագործմամբ նրանք նպաստում են զարկերակների ներքին տրամագծի ավելացմանը, ինչը մեծացնում է օրգաններում արյան հոսքը և պերֆուզիան, դրանով իսկ նվազեցնելով թրոմբոզի և էմբոլիայի ռիսկը: Մարսի կողմից շաքարային դիաբետով հիվանդների կողմից անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ հետադարձ հայացքով այդպիսի ապրանքների օգտագործումը դիաբետիկների մոտ սրտամկանի ինֆարկտների և ինսուլտների ընդհանուր ռիսկը նվազեցնում է ավելի քան 5% -ով:
Ինչպես լինել շոկոլադի հետ
Մենք բոլորս գիտենք այն փաստը, որ շոկոլադը պարունակում է մեծ քանակությամբ կակաո, հենց դա է տալիս շոկոլադին իր բնական համն ու բույրը: Դիաբետիկների համար «շոկոլադը» հարաբերական տերմին է, քանի որ այս արտադրանքը կարող է լինել ինչպես վնասակար, այնպես էլ օգտակար: Ամեն ինչ կախված է արտադրողի դիրքավորումից: Ֆլավանոիդները, որոնք հաճախ հանվում են շոկոլադից և փոխարինվում են շատ շաքարով, դառը համը տալիս են շոկոլադին: Նման շոկոլադը վնասակար կլինի դիաբետիկների համար, բայց դառը շոկոլադը փոքր քանակությամբ, ընդհակառակը, օգնում է բարելավել սրտանոթային համակարգի աշխատանքը:
2-րդ տիպի շաքարախտի համար հնարավոր է օգտագործել կակաոյի բարձր կոնցենտրացիայով դառը շոկոլադ, բայց փոքր քանակությամբ, քանի որ ոչ ոք չի չեղարկել շոկոլադի կալորիականությունը, և գրեթե բոլոր հիվանդները խնդիրներ են ունենում նյութափոխանակության կրճատման հետ:
Ինչ վերաբերում է սպիտակ շոկոլադին, ապա կարող ենք ասել, որ այն պարունակում է միայն կակաոյի կարագ, որը ոչ մի ընդհանուր բան չունի բնական արտադրանքի հետ: Նման շոկոլադը պետք է ամբողջովին լքվի:
Հնարավոր է դառը շոկոլադ օգտագործել դիաբետիկների համար, բայց փոքր քանակությամբ
Ո՞րն է սպառման լավագույն միջոցը
Սուրճ ՝ շաքարախտի համարԱպրանքը կարելի է խմել տարբեր ձևերով, անհարժեշտ է, որ այն լինի շոկոլադի տեսքով: Կակաոյի փոշու հիման վրա կան շատ կաթնամթերք և այլ ըմպելիքներ: Դրա հիման վրա ըմպելիքները կարող են հարբած լինել, բայց մի հենվեք շաքարի և տարբեր օշարակների օգտագործման վրա: Պատշաճ մշակմամբ `կակաոն սպառումը պահպանում է մարմնի համար արժեքավոր և օգտակար հատկությունների մեծ մասը: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդիչներ, որոնք խանգարում են արյան անոթների աթերոսկլերոզային փոփոխությունների առաջընթացին և դանդաղեցնում են լիպիդների պերօքսիդացումը: Լավագույնն է խմել կակաո իր մաքուր ձևով, առանց հավելանյութերի և կեղտերի, որոնք հաճախ վնասում են շաքարախտով հիվանդի մարմնին:
Դեռ վնաս կա
Կակաոն կարող է սպառվել, բայց չափավորության դեպքում ՝ միայն բնական ծագմամբ, առանց հոտավետության և կեղտաջրերի: Այս դեպքում արտադրանքը շատ օգտակար կլինի, բայց հաճախ դարակաշարերի վրա պարզապես չի կարող գտնել իրական կակաո: Հատկապես ծանր է իրավիճակը կակաոյի փոշու պատրաստման հետ: Եթե ուշադրություն դարձնեք կազմին, այն կարող է վատթարանալ հսկայական քանակությամբ սննդային հավելումների մեջ `շաքարի, բուրավետիչների և կոնսերվանտների տեսքով: Նման ըմպելիքները հանգեցնում են արյան շաքարի կտրուկ բարձրացման, ինչը ոչ մի դեպքում չպետք է կանխվի դիաբետիկների կողմից: Կակաո ընտրելիս, համոզվեք, որ ուշադրություն դարձնեք կազմին և հասկանաք տարբերությունը բնական արտադրանքի և որոշ անպարկեշտ փոշու միջև:
Կաթով կաթնաշոռը ոչ միայն համեղ է, այլև առողջ
Առաջարկություններ
Կակաոն տոնիկ է, որը խթանում է ստամոքս-աղիքային տրակտը, ուղեղի աշխատանքը և ակտիվացնում է նյութափոխանակության գործընթացները: Սա պետք է հաշվի առնել օգտագործելիս: Ավելի լավ է օգտագործել այս ապրանքը առավոտյան և ցերեկը, բայց երեկոյան և գիշերը արժե զերծ մնալ, քանի որ այն խթանող ազդեցություն է թողնում: Շաքարախտով դուք կարող եք ուտել կակաոյի կերակուրներ և դրա հիման վրա խմել խմիչքներ, բայց փորձեք հետևել հետևյալ սկզբունքներին.
- Կակաոյի ըմպելիքները լավագույնս հարբած են ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքով:
- Խմեք միայն տաք խմիչքները:
- Օգտագործելիս ուշադրություն դարձրեք բաղադրության մեջ շաքարի քանակին:
- Մի զուգակցեք քաղցրացուցիչների հետ, քանի որ ապրանքի օգտակար հատկությունները կորչում են:
Մի կերեք կակաոյի վրա հիմնված հրուշակեղեն, քանի որ դրանք կտրուկ բարձրացնում են արյան մեջ գլյուկոզի մակարդակը, ինչը բացասաբար է անդրադառնում դիաբետի մարմնում արդեն իսկ թույլ տված նյութափոխանակության գործընթացների վրա: Կան հատուկ հրուշակեղեններ, որոնք ներառում են կակաո, որոնք նախատեսված են շաքարային դիաբետով հիվանդների համար, ինչը հենց այն է, ինչին պետք է ուշադրություն դարձնեք:
