Ինչ է խոլեստերինը և ինչու՞ մեզ դրա կարիքը:

Խոլեստերինը լավ է, թե վատ:

Բացի այդ, խոլեստերինը պաշտպանում է կարմիր արյան բջիջները հեմոլիտիկ թուներից: Եվ դեռ. Խոլեստերինը ուղեղի բջիջների և նյարդային մանրաթելերի մի մասն է:

Այսպիսի մեծ թվով կենսական գործառույթներ կարող են իրականացվել միայն օգտակար նյութի միջոցով: Այդ դեպքում ինչու են լրատվամիջոցները խոսում խոլեստերինի վտանգների մասին և սահմանափակում դրա օգտագործումը: Ինչու է բարձր խոլեստերինը նույնքան անցանկալի, որքան բարձր շաքարը դիաբետիկների համար: Եկեք քննարկենք այս հարցը, դիտարկենք խոլեստերինի տեսակները և դրանց հետևանքները դիաբետիկ մարմնի վրա:

Արյան անոթների խոլեստերին և փխրունություն

Խոլեստերինի արտադրության բարձրացումը մարմնում տեղի է ունենում որոշակի պայմաններում: Երբ անոթները կորցնում են առաձգականությունը լյարդի բջիջներում, արտադրվում է խոլեստերինի մեծ քանակ: Այն բնակվում է միկրոկաքների վրա և խոյում նրանց վրա ՝ կանխելով անոթային հյուսվածքների հետագա քայքայումը:

Խոլեստերինի ավանդների չափի և քանակի բարձրացումը նեղացնում է անոթների լուսավորությունը և խաթարում արյան հոսքը: Խոլեստերինի թիթեղներով լցված անխախտ արյան անոթները առաջացնում են սրտի կաթվածներ, հարվածներ, սրտի անբավարարություն և անոթային այլ հիվանդություններ:

Բարձր խոլեստերինով կարևոր է վերանայել կենսակերպը և հրաժարվել այն գործոնների ազդեցությունից, որոնք իջեցնում են արյան անոթների առաձգականությունը, ձևավորում են միկրոսխեմաներ և դրանով իսկ մարդու լյարդում խոլեստերինի արտադրության բարձրացում առաջացնում:

Ինչու են անոթները տառապում շաքարախտով և արտադրվում է ճարպային նյութերի մեծ քանակ:

Դիաբետ և խոլեստերին. Ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում:

Շաքարային դիաբետով մարդու անոթներում ձևավորվում են առաջին անառողջ փոփոխությունները: Քաղցր արյունը նվազեցնում է դրանց առաձգականությունը և մեծացնում է փխրունությունը: Բացի այդ, շաքարախտը արտադրում է ազատ ռադիկալների մեծ քանակ:

Շաքարային դիաբետում ազատ ռադիկալների արտադրությունը զգալիորեն աճում է: Արյան անոթների փխրունությունը և արյան հոսքի դանդաղեցումը ձևավորում են բորբոքային պրոցեսներ դրանց շրջապատող անոթների և հյուսվածքների մեջ: Ազատ ռադիկալների բանակը գործում է քրոնիկ բորբոքման ֆոկուսների դեմ պայքարելու համար: Այսպիսով, ձևավորվում են բազմաթիվ միկրովարկեր:

Ակտիվ ռադիկալների աղբյուրները կարող են լինել ոչ միայն թթվածնի մոլեկուլները, այլև ազոտը, քլորը և ջրածինը: Օրինակ ՝ ծխախոտի ծխի մեջ ձևավորվում են ազոտի և ծծմբի ակտիվ միացություններ, դրանք ոչնչացնում (օքսիդացնում են) թոքերի բջիջները:

Խոլեստերինի փոփոխություններ. Լավ և վատ

Խոլեստերինի ավանդների ձևավորման գործընթացում կարևոր դեր է խաղում ճարպային նյութի ձևափոխմամբ: Քիմիական խոլեստերինը ճարպային ալկոհոլ է: Այն չի լուծվում հեղուկների մեջ (արյան, ջրի մեջ): Մարդու արյան մեջ խոլեստերինը սպիտակուցների հետ է: Այս հատուկ սպիտակուցները խոլեստերինի մոլեկուլների փոխադրողներ են:

Խոլեստերինի «լավ» և «վատ» տեսակները պետք է լինեն մարդու արյան մեջ որոշակի քանակությամբ: Նրանք կատարում են տարբեր գործառույթներ: «Լավ» - հյուսվածքից հեռացնում է խոլեստերինը: Բացի այդ, այն գրավում է ավելցուկային խոլեստերին և նաև այն հեռացնում մարմնից (աղիքների միջոցով): «Վատ» - խոլեստերինը տեղափոխում է հյուսվածքներ ՝ նոր բջիջների կառուցման, հորմոնների և լեղաթթուների արտադրության համար:

Խոլեստերինի համար արյան ստուգում

Բետա-խոլեստերինի քանակի համառ չափից ավելի ավելորդությունը հանգեցնում է անոթային աթերոսկլերոզի (հիվանդության մասին ավելին կարելի է գտնել այս հոդվածում): Հետևաբար, շաքարային դիաբետով հիվանդները անցնում են այս թեստը յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ անգամ (անոթային բարդությունների ռիսկը որոշելու և արյան մեջ LDL իջեցնելու համար ժամանակին միջոցներ ձեռնարկելու համար):

Խոլեստերինից որևէ մեկի պակասը նույնքան վտանգավոր է, որքան նրանց գերբնակեցումը: Անբավարար քանակությամբ «բարձր» ալֆա-խոլեստերին, հիշողությունը և մտածողությունը թուլանում են, հայտնվում է դեպրեսիան: «Ցածր» բետա խոլեստերինի բացակայությամբ ձևավորվում են խոլեստերին խցում տեղափոխման խափանումներ, ինչը նշանակում է, որ վերածննդի գործընթացները, հորմոնների և լեղու արտադրությունը դանդաղում են, սննդի յուրացումը բարդանում է:

Դիաբետ և խոլեստերին դիետա

Մարդը սնունդով ստանում է խոլեստերինի միայն 20% -ը: Theանկի մեջ խոլեստերինի սահմանափակումը միշտ չէ, որ կանխում է խոլեստերինի ավանդները: Փաստն այն է, որ նրանց կրթության համար բավարար չէ պարզապես «վատ» խոլեստերին ունենալը: Microdamage դեպի անոթներ, որոնց վրա անհրաժեշտ է խոլեստերինի ավանդույթներ:

Դիաբետիկները պետք է սահմանափակ լինեն ողջամիտ քանակությամբ նրա մարմինը մտնող ճարպերով: Եվ ընտրովիորեն բուժեք ճարպային նյութերի տեսակները սննդի մեջ, մի կերեք կենդանական ճարպեր և արտադրանքներ տրանս ճարպերով: Ահա այն ապրանքների ցանկը, որոնք պետք է սահմանափակվեն շաքարախտով հիվանդ ունեցող մենյուի մեջ.

• Attyարպային միսը (խոզի միս, գառ), ճարպային ծովամթերք (կարմիր խավիար, ծովախեցգետին) և ծովային (լյարդ, երիկամներ, սիրտ) սահմանափակ է: Դուք կարող եք ուտել դիետիկ հավ, ցածր յուղայնությամբ ձուկ (հաքեր, կոդ, պիկե պերճ, թաթ, փչոց):
• Չի բացառվում երշիկեղենը, ապխտած միսը, պահածոյացված միսը և ձուկը, մայոնեզները (պարունակում են տրանս յուղեր):
• Հրուշակեղենը, արագ սնունդն ու չիպսերը բացառվում են (ամբողջ ժամանակակից սննդի արդյունաբերությունը աշխատում է էժան տրանս ճարպերի կամ էժան արմավենու յուղի հիման վրա):

Դիաբետում խոլեստերինի իջեցմանն ուղղված միջոցառումներ

• Ֆիզիկական գործունեություն;
• ինքնասպանությունից հրաժարվելը.
• ճարպի սահմանափակումը մենյունում;
• ցանկի մեջ ավելացված մանրաթել;
• հակաօքսիդիչներ, հետքի տարրեր, վիտամիններ;
• ինչպես նաև սննդի մեջ ածխաջրերի խիստ հսկողություն ՝ արյան մեջ շաքարի քանակը նվազեցնելու և արյան անոթների առաձգականությունը բարելավելու համար:

Վիտամինները հզոր հակաօքսիդիչներ են (վիտամինների և դրանց ամենօրյա պահանջարկի համար, տես այս հոդվածը): Նրանք կարգավորում են ազատ ռադիկալների քանակը (ապահովում են ռեդոքսի ռեակցիայի հավասարակշռությունը): Շաքարախտով մարմինը ինքնին չի կարող հաղթահարել մեծ քանակությամբ ակտիվ օքսիդացնող նյութեր (արմատականներ):

Դիաբետով հիվանդներին անհրաժեշտ է տարբեր գործընթացների մշտական ​​մոնիտորինգ: Անհրաժեշտ է չափել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, մեզի մեջ ացետոնը, արյան ճնշումը և արյան մեջ «ցածր» խոլեստերինի քանակը: Խոլեստերինի վերահսկումը թույլ կտա ժամանակին որոշել աթերոսկլերոզի տեսքը և միջոցներ ձեռնարկել արյան անոթների ամրապնդման և ճիշտ սնվելու համար: